Térdfájdalom

«Bevezetés a térdbe

MIKOR TÉRÜLÜNK, vagy a térd elülső részén történt trauma után: különösen, ha jelentős duzzanat jelenik meg, lehet, hogy bursitis a térdben.

CSAK akkor, amikor fizikai tevékenységet vagy bizonyos mozdulatokat végzünk: ha fiatal beteg, friss trauma nélkül, akkor valószínűleg "egyszerű" íngyulladásról van szó.

Hirtelen a gyakorlat vagy ecsetmozgás során: ez lehet egy meniszkusz szakadás, ha az alany idős, akkor triviális erőfeszítések miatt (guggoló helyzetből való felállás) is előfordulhat.

Amikor sokáig állunk, sétálunk, lépcsőket készítünk: különösen, ha az alany 50 évesnél idősebb, és bizonyos ízületi deformitást észlel, a fájdalom szinte biztosan az arthrosis következménye.

AZONNAL A TRAUMA UTÁN: lehetséges meniszkusz érintettség és egy vagy több szalag.

FIGYELEM: a fizikai aktivitás is káros lehet, különösen akkor, ha valaki túlzásba esik, vagy hirtelen áttér az ülő életmódról az intenzív sporttevékenységre. Annak érdekében, hogy a térde ne fizesse ki a következményeket, először kérje ki orvosa véleményét, majd értékelje annak lehetőségét, hogy szakképzett személyi edző kövesse, legalább az első ülések során.

MI HA ARTHROSISOM VAN?

Arthrosis jelenlétében célszerű kerékpározni, mivel az izom mindenképpen működik, de a térd ki van terhelve; ebben az esetben az ízületnek nem kell elviselnie a teljes testsúlyt, mint például tánc, gyaloglás és különösen futás közben (olyan tevékenységek, amelyek nagyon hasznosak nem előrehaladott csontritkulás esetén).

Az úszás és a vízi tevékenységek szintén kedvező gyakorlatok, mivel természetesebbé és kevésbé stresszessé teszik a mozgást a térd számára (kivéve a „mellúszás” úszást, amely nagyobb ízületi feszültséget okoz).

funkciójuk az "elhasználódott ízület" kenése. Ez az anyag valójában csökkenti a fájdalmat és gátolja a porcok romlását, késlelteti az "arthrosis" előrehaladását a műtétre várva.

Más terápiák, például ultrahang, TENS, tecarápia, lézerterápia stb. a betegség típusának és stádiumának megfelelően kell értékelni őket.

MÉLYÍTŐ ESETÉNEK ESETENKÉNT:

• Térd bursitis
• Térdfájás
• Térdfájdalom fiatal röplabdázóknál
• Meniszkális sérülések
• Keresztes front
• A térd íngyulladása
• Arthrosis