A csepegtetéshez hasonlóan a bagherben is számos szempontot kell figyelembe vennünk, amelyek meghatározzák ennek az alapvetőnek a legjobb eredményét. Ezeket a szempontokat reprezentálja a labda érkezési pályája, a testtartás, az alsó és felső végtagok helyzete és a zsákoló típusai.
Labdaérkezési pálya
Ami a labda érkezési pályáját illeti, ugyanezek a szempontok vonatkoznak a csöpögésre, azzal a különbséggel, hogy a labda érintkezési pontja már nem a homlok felett van, hanem a köldök magasságában.
Testtartás
Olyan testtartást kell keresnie, amely minimálisra korlátozza a karok használatát, mind a labda irányításakor (tehát a maximális frontalitás), mind a tolásban; minél nagyobb a labda ütési sebessége, annál alacsonyabb a testtartás; minél inkább a zsákológépet hajtják végre a háló közelében, annál inkább a visszapattanási síknak párhuzamosnak kell lennie a talajjal.
Alsó végtagok
A test súlya az elülső lábakon van, de a röplabdázónak nem feltétlenül kell megemelnie a sarkát; egyik lábát előre tartják, mint a másikat.
Az alsó végtagok helyzetének olyannak kell lennie, hogy lehetővé tegye a játékos számára, hogy idő előtt elhelyezkedjen, és a labdát a test elé kapja, hogy visszanyomja a cél felé. Ennek a pozicionálásnak a hatékonysága a zsákoló helyes végrehajtásával kapcsolatban egyenesen arányos a röplabdázó egyensúlyozási és mozgási képességével.Ebből a szempontból fontos, hogy általános és specifikus gyakorlatokat javasoljak, amelyek a játékosok mozgására összpontosítanak.
Felső végtagok
A karok nyitva vannak (a csukló már el van forgatva), de nincsenek kinyújtva; a labdát a csukló fölött ütik, az alkaron egymáshoz közel és szupinálódva nagy és homogén felületet képeznek; a kezeket úgy kell megkötni, hogy előnyös legyen a visszapattanó sík.
Egyéb:
- a karokat a lehető legszimmetrikusabban és stabilabban kell bemutatni;
- az erős kéz a gyengébbet veszi, a hüvelykujj pedig feszesen és szimmetrikusan lefelé.
A helyes visszapattanási sík kialakításához össze kell fognunk a kezünket, a hüvelykujjakkal párhuzamosan, és a könyököket befelé kell forgatni; az alkar felfelé mutat. A visszapattanó sík dőlése határozza meg a labda kimenő pályáját.
A zsákoló típusai
- Bagher támogatása (akkor hajtják végre, amikor "könnyű" labda érkezik az ellenfél mezőjéből, és az emelőnek el kell utasítania);
- Bagher fogadása (a labdát az ellenfél adogatásából kapják, hogy a szettnek címezzék);
- Védelmi Bagher (a várakozási pozíció alacsony, de kényelmes egy esetleges váltáshoz vagy gyógyuláshoz merülés vagy tekerés során).
Végrehajtás
- Fogadja el a labdát a test előtt;
- A lábak enyhe kiterjesztése;
- A karok követik a labdát a cél felé;
- Tartsa karját a válla alatt;
- Tolja a testsúlyt a cél felé;
- Ha a labdát a pályáján nézi, akkor ömlik a célpont.
Folytatás
- Tartsa össze a kezét;
- A könyök zárva marad;
- A karok követik a labdát a cél felé;
- Tolja a testsúlyt a cél felé;
- Figyelje a labdát a pályáján a cél felé.
