FENéK: ALAKFORMáLó GYAKORLATOK SúLYOKKAL éS RUGALMASSáGOKKAL - DOLGOZZ KI
Legfontosabb / dolgozz ki / 2021

Fenék: alakformáló gyakorlatok súlyokkal és rugalmasságokkal




Edzés, amelynek középpontjában a fenék áll. Egy gyakorlatsorozat, amely egy áramkörbe épül, és segít megerősíteni és tonizálni a fenék izmait.

  • Glute Bridge
  • Tűzcsap ellenálló szalaggal
  • Ellenállási sáv visszarúgása
  • Egyoldalú fenékhíd

    • Három 10 ismétlés sorozatot hajtunk végre gyakorlatonként vagy oldalanként egyoldalú mozdulatok esetén.

  • Fitness zenekarok
  • Súlyzók
    • Címkék:  táplálkozás és sport sebészeti beavatkozások élelmiszer-emésztés 





    Ajánlott





    


    Szerkesztő Választása
    Házi müzli
    Házi müzli
    Fenék: alakformáló gyakorlatok súlyokkal és gumikkal. Nézze meg a videót, és fedezzen fel egy fitneszórát, amelynek középpontjában a fenék áll, és gyakorlatokat végez, amelyek súlyokkal és rugalmas anyagokkal tónusosak