Ülő életmód gyermekeknél

Szerk .: Dr. Stephanie Crozzolo

Oktatási kihívás, amely mindenkit érint

Miért kövérek vagyunk?

Az életmód hibája, amely az elmúlt 50 évben teljesen megváltozott. A lakosság valójában egyre több lett ülő (aggasztó adatok az ISTAT adatai, amelyek arról számolnak be, hogy az ülő népesség az 1995 -ös 37,5% -ról nőtt

41% -ra 2006 -ban) a markáns urbanizáció és a közlekedési eszközök széles körű használata miatt; típusával egyidejűleg nem megfelelő táplálkozás mind a szempontból összeg hogy minőség.

Egyrészt a technológia és a jólét növelte a várható élettartamot (A százévesek már nem kivételek), másrészt olyan életmódot alakítottak ki, amely fokozatosan csökkenti a fizikai aktivitás pillanatait (a technológia kényelmesebbé teszi az életet), olyan járulékos károkat okozva, amelyek idővel kifejeződtek, és mind a gyermekeket, mind a felnőtteket, mind az időseket érintik, egy szindrómában, amely keverd össze magas vérnyomás, túlsúly, elhízás, cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek.

Megértjük, hogyan vált a MOTORMEGELŐZÉS az elmúlt években a fitnesz világában elsődleges fontosságú témává !!

Kinek kell népszerűsítenie az egészséges életmódot?

Az intézményeknek ezen a területen kell részt venniük, célzott politikák és stratégiák révén. A cél a krónikus betegségek hatásának csökkentése. A kormányok felelősek a népegészségügyi politikák összehangolásáért, eltávolítva azokat a társadalmi tényezőket, amelyek elősegítik a krónikus betegségek kialakulását. Az élelmiszeriparnak és a tömegtájékoztatási eszközöknek közvetíteniük kell a mozgás és az egészséges táplálkozás kultúráját a lakosság felé Az egészségnevelési programokkal rendelkező iskola, de elsősorban a szülők maguk is az egészséges életmód első hirdetői.
Az iskola még mindig lassan ismeri fel a sport rendkívüli nevelési és társadalmi értékét. Ha azt gondoljuk, hogy az olasz általános iskolákban a testnevelés nem tantervi tantárgy (nem kötelező), akkor ez véleményem szerint komoly valóság, amely megkülönböztet minket számos európai országtól.
Tornatanárként dolgozom tartományom több általános iskolájában, és az elmúlt években rájöttem, hogy a mai gyerekek mennyire különböznek a tegnapi gyerekektől, akik között 25 éves koromban is magamat kell tartanom. A kikapcsolódásban olyan gyerekeket látok, akik szinte már nem ismerik a múlt játékait, például a zászlólopást, a zsarukat és a tolvajokat stb.; elkerülhetetlen, hogy a játékok megváltozzanak, de megdöbbentő megfigyelni, hogy szinte a magányt, a videojátékok használatával való elszigetelődést részesítik előnyben, nem pedig együtt mások futás, ugrálókötél, bújócskázás stb. A fizikai aktivitás óráiban láthatja a különbséget a sportoló gyermek és a gyermek között, akinek nincs ilyen tapasztalata, de amit én nem találok normálisnak, de aggasztó, hogy a motoros fantázia hiánya jellemzi az esetek többségét.

Úgy vélem, hogy a motoros írástudással kapcsolatos munkát elsősorban az iskolában kell elvégezni, az általános iskolától kezdve, képzett és hozzáértő személyzettel, és nem a matematikatanártól, aki ilyennek improvizál. A tudás és a motoros tapasztalat munkáját ezután feltétlenül folytatni kell középiskolában iskolák közép- és középiskolái, olyan programokkal, amelyeket véleményem szerint újra kellene tanulmányozni, mert sajnos gyakran előfordul (középiskolákban), hogy a tornaórákat teljes egészében a diákok végzik önállóan.
A motoros tevékenység a gyermekek pszicho-fizikai növekedésének alapvető eleme, valamint a fiatalok és idősek egészségének védelmének elsődleges eszköze; ezért a fizikai gyakorlatok célja, hogy „fegyvert képezzenek az elhízás és a túlsúly kockázatának leküzdésére, amely egyesíti a kevés Olaszok.
Viszont ha belegondolunk: a gyerek felkel, mi hajtjuk őt az iskolába, ő az iskolában, ő ebédel, ebéd után tévét néz vagy számítógépen játszik, délután gyakran elkísérik a felnőttek által tervezett végtelen tevékenységekre, például angolra, zenére, színházra, majd ha szerencséje van, "egy órát sportol (végre kifejezheti magát !!"), majd hazatér az autóban, újra vacsorára ülve, mielőtt ágy a kanapén a TV előtt és végül a takarók alatt. Tehát ha megszorozzuk ezt a tipikus napot az élet következő napjaival, nem nehéz megérteni, hogy van ennyi túlsúlyos gyermek. De a mai gyermek tipikus napja képes erre

könnyen átalakulhat egy felnőtt napjává, ami gyakran ilyen: felébredünk, tömegközlekedéssel vagy autóval megyünk dolgozni, ebben az esetben mindig a legközelebbi parkolót keressük, talán irodai munkánk van, ebédelünk , folytatjuk a munkát, hazamegyünk, autóval, elkísérjük a gyerekeket egyik helyről a másikra, vacsorázunk, és a kanapén heverve fejezzük be napunkat.
Könnyű megérteni, hogy az elmúlt években a túlsúly vált az egyik fő problémává, amely az iskoláskorú gyermekeket és fiatalokat sújtja.A gyermekkori elhízás folyamatosan növekszik a magas társadalmi-gazdasági szinttel rendelkező populációkban. Ezeknek az adatoknak tükrözniük kell bennünket, mivel a Fiatal Fiatalok majdnem biztos, hogy elhízott felnőttek lesznek.
Nyilvánvaló, hogy az életmódot teljesen meg kell változtatni, de látni fogjuk, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, idővel ördögi kör jön létre (lásd az alábbi diagramot) más a pszichológiai reakció az ülő emberek családja között, mint a sportolóké, vagy mindenesetre helyes életmód mellett, ahol természetesen a motoros aktivitás is jelen van; ennek következtében két különböző megközelítést kell alkalmazni.

 

 

GYERMEKNEK NEHÉZ, HOGY A HÁZ EGYÉB ALKATRÉSZEITŐL KÜLÖNBÖZŐ ÉLŐ LAKÁSOK MÁR TÖRTÉNŐK. Érdekes tény, hogy ha a szülők maguk is túlsúlyosak, gyermekeik elhízását gyakran nem tartják problémának. (Lásd a grafikont) *

* Ezekben az esetekben a multidiszciplináris beavatkozás

 

Az elhízott gyermek állapota miatt hajlamos kizárni magát a normál játék és motoros tevékenységek alól. Ez hipokinéziát okoz, így létrejön a a tétlenség ördögi köre: a motoros készségek csökkenése, amely nagyon magas inaktivitáshoz vezet, meghatározza az elhízás következményes növekedését. Az ördögi kört a rossz étkezési szokások (snackek, chipsek és rágcsálnivalók az étkezések között) és az élet (televízió, számítógép, videojátékok) táplálják és támogatják stb.).

További cikkek az "Ülő életmód és gyermekek" témában

1. Ülő életmód és gyermekek, a fizikai aktivitás szerepe
2. A mozgásszegény életmód és a gyermekek, a táplálkozás szerepe