A rendszertelen menstruáció a menstruációs ciklus, amely a szokásos tartománytól eltérő időpontban következik be (24-35 nap; a leggyakoribb intervallum 28 nap).
A szabálytalanság másik jele a „ciklusugrás”, még akkor is, ha évente akár 3 -szor is fiziológiainak tekinthető.
Statisztikai és diagnosztikai szempontból „ciklus szabálytalanságnak” minősül, ha az időtartam meghaladja a szórás 15% -át. Egyszerűen fogalmazva, a 18-40 napos tartomány még mindig "határvonalnak" minősül.
A szabálytalan menstruáció másik formája a vérzés mennyisége: túl kevés (oligomenorrhea) vagy bőséges (polymenorrhoea). Általában a napi 3-7 egészségügyi betét cseréjét (hozzávetőleges átlagos kifejezés) „normálisnak” nevezik.
NB. Ha a szabálytalan menstruációs ciklus nehéz (menorrhagia), gyakran nagyon fájdalmas is.
A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson az általános tanácsokhoz, javaslatokhoz és jogorvoslatokhoz, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában a szabálytalan menstruációs ciklus kezelésére adnak ki; az ilyen indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor más egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget.
Mit kell tenni
Ha kétségei vannak a menstruációs ciklus szabálytalanságáról, tanácsos:
- Vizsgálja meg, hogy ez genetikai hajlam lehet -e (pl. Az anyától vagy a nagymamáktól).
- Óvatosan értékelje a pszichológiai stressz szintjét (ez nagyban befolyásolhatja).
- Győződjön meg arról, hogy a túlzott vérzés nem az idegen testek hüvelybe juttatásából ered, például a méhen belüli fogamzásgátló eszközökből.
- Győződjön meg arról, hogy az életmódja megfelelő:
- Alvás-ébrenlét ritmusai.
- Az étkezések időzítése.
- A kétes egészség szokásai (kábítószerrel, alkohollal, idegrendszerrel való visszaélés stb.).
- Vegye figyelembe a táplálkozási állapot hibáit; menstruációja nagyon szabálytalan vagy néha elmaradhat, ha:
- Kerülje az alulsúlyt (BMI evészavarok).
- Tartsa fenn a normál zsírtartalmat (a zsírhiány nem mindig esik alulsúly alá; a testépítést gyakorló nők kiváló példa).
- Az általános alultápláltság megelőzése.
- Motoros és sport fizikai aktivitás gyakorlása ésszerű hangerővel és intenzitással.
- Hagyja abba a felesleges gyógyszereket vagy étrend -kiegészítőket, különösen a hormon prekurzorok, stimulánsok stb. Alapján.
- Forduljon orvosához (lehetőleg nőgyógyászhoz), aki alaposan megvizsgálja az elvégzendő diagnosztikai vizsgálatokat a következők keresése érdekében:
- A méh fejlődésének rendellenességei (például policisztás petefészek).
- Az agy hormonális zavarai.
- Más perifériás mirigyek hormonális zavarai.
- Vérszegénység és a vérsejtek változásai.
- Vetélés; az első napokban észrevétlen maradhat, és szabálytalan menstruációt okozhat. Invazív orvosi kezelésre van szükség.
- Korai menopauza.
- Endometriális rák vagy más daganatok.
- Terhességi szövődmények (pl. Méhen kívüli terhesség)
- A méh fertőzése.
- Endometriózis.
Mit NE tegyen
- Ne forduljon a nőgyógyászhoz, és ne hagyja figyelmen kívül az állapotot hosszú ideig, vagy ami még rosszabb, tartósan; néha elengedhetetlen a korai diagnózis.
- Méhen belüli fogamzásgátlók vagy túlzottan invazív szexuális játékok használata.
- Kövessen egy nagyon stresszes életmódot, anélkül, hogy aggódnia kellene az idegi (tehát hormonális) egyensúly következményei miatt.
- Keveset alszik, vagy nem tartja be a műszakos szüneteket.
- Hagyja ki az étkezést, vagy csak naponta egyszer.
- Alkohollal való visszaélés vagy kábítószerek használata
- Nem vigyáz a táplálkozási állapotára:
- Maradjon alulsúly.
- Elrejteni az étkezési zavarok kialakulását (különösen az anorexia nervosa).
- A normálnál alacsonyabb testzsír százalék elérése vagy fenntartása.
- Kövesse a kiegyensúlyozatlan vagy extrém étrendet.
- Motorsport típusú fizikai aktivitás gyakorlása, amelynek mennyisége és intenzitása meghaladja az ésszerűség küszöbét hosszú ideig.
- Olyan gyógyszerek vagy étrend -kiegészítők szedése, amelyek befolyásolhatják a menstruációs ciklust (beleértve néhány fogamzásgátló tablettát).
Mit enni
Az étrend csak akkor játszik alapvető szerepet, ha a szabálytalan ciklusnak "táplálkozási etiológiája van. Ebben az esetben szükség van egy dietetikusra vagy táplálkozási szakemberre."
- Ha a menstruációt továbbra is veszélyezteti a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és esszenciális zsírsavak alultápláltsága, szükségessé válik:
- Kövesse a normál kalóriatartalmú étrendet, amely megfelel minden veszélyeztetett igénynek.
- Ha a menstruációja rosszabbodott a túlsúly és a zsírszövet hiánya miatt:
- Tartsa tiszteletben a magas kalóriatartalmú táplálkozási sémát (az energia+ 10% -a) a megfelelő súly és testösszetétel helyreállítása érdekében.
- Ha a veszteségek anémiát okoznak, vagy fordítva, ez utóbbi súlyosbítja a menstruáció szabálytalanságát (néha mindkettőt):
- Növelje az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek gazdagok: hem -vasban (hús, belsőség, hal, tojás), folsavban (friss zöldségek és gyümölcsök), kobalaminban (állati eredetű élelmiszerek) és C -vitaminban (savanyú gyümölcs és sok zöldség).
- Ha a menstruációt bonyolítja a hormonális tengely általános "megváltoztatása", ügyeljen az ásványi sók bevitelére, amelyek részt vehetnek az endokrin hiányban (réz, cink, mangán, jód stb.).
Mit NEM szabad enni
Nincsenek élelmiszerek, amelyek rontják a ciklus rendszerességét.
Logikus azt gondolni, hogy bizonyos táplálkozási szempontból szegényebbek (vitaminok és ásványi sók) előnyben részesítése vagy a táplálkozási egyensúly megváltoztatása súlyosbíthatja a helyzetet.
Szükségessé válik elkerülni:
- Kizárólag növényi eredetű élelmiszerekből álló étrend.
- Kizárólag állati eredetű élelmiszerekből álló étrend.
- Egy kérdéses diéták.
- Főleg főtt és tartósított ételeken alapuló étrend.
- Táplálkozási tervek étkezéspótlásokon vagy étrend -kiegészítőkön alapulnak.
- Alkohollal való visszaélés.
Természetes gyógymódok és gyógymódok
A szabálytalan menstruáció sok oka miatt nincsenek természetes gyógymódok.
- Ha az ok nem ismert, és a módosítás kisebb:
- Salvia officinalis: kivonat formájában naponta kétszer 15-20 cseppben, vagy virágok vagy levelek infúziója formájában, napi 1-2 csészébe bevehető.
- Petrezselyem: a népi gyógyászat része; minden receptben felhasználva sok nő elismeri, hogy javult a rendszeresség. Javasoljuk, hogy legyen óvatos, mivel nem túl magas a mérgező dózisa.
- Ha az ok az ösztrogén szekréció hibája, akkor a következők hasznosak lehetnek:
- Szója fitoösztrogének vagy izoflavonok: napi 1-2 tabletta (3-4 hónapig).
- Vörös lóhere fitoösztrogének vagy izoflavonok: napi 1-2 tabletta (legfeljebb 3-4 hónap).
- Ha az ok „a hormonális tengelyek enyhe, de általános elváltozása, akkor tanácsos étrend -kiegészítőket szedni: réz, cink és mangán alapján.
- Ha az ok globális élelmiszer -jellegű, szükséges az étrend rendszeresítése és a teljes étrend -kiegészítési folyamat megkezdése.
- Ha az ok vérszegény forma, a vas, folsav és kobalamin (vit B12) étrend -kiegészítése nagyon hasznos lehet.
- Ha az ok a stressz, akkor ajánlott olyan tevékenységeket végezni, amelyek csökkentik a kellemetlen érzés szintjét: jóga, fejlett relaxáció, mentális edzés, pszichoterápia stb.
Farmakológiai kezelés
A gyógyszeres kezelés szoros kapcsolatban áll a kiváltó szerrel; másrészt, ha a ciklus rendellenességének célja a patológiák hiányában, az orvosok választhatják a következőket:
- Progesztin és ösztrogén gyógyszerek: amikor a szabálytalan menstruációs ciklust az adott hormonális tengely hibája okozza.
- Koagulánsok és a méhfal megerősítése: különösen hypermenorrhea esetén alkalmazzák.
- Antidepresszánsok és antipszichotikumok: különösen akkor alkalmazzák, ha a szabálytalan menstruációs ciklus nagyon intenzív mentális patológiáknak vagy tüneteknek köszönhető; étkezési zavarokra is vonatkozik.
- Fájdalomcsillapítók: ha a menstruációja nagyon fájdalmas.
Megelőzés
A szabálytalan menstruáció megelőzése kizárólag a józan észen alapul:
- Örökletes rendellenesség esetén nőgyógyászati kezelést kell végezni, vagy alaposan ellenőrizni kell a nyomon követést.
- Egyél rendesen.
- Versenysport esetén fokozottan figyeljen a testtömeg -indexre és a tömegek (sovány és zsíros) közötti egyensúlyra.
- Megakadályozza a túlzott stresszterhelést, megfelelően szervezze meg az életet és aludjon eleget.
- Kerülje a visszaélést és a káros termékek (gyógyszerek, gyógyszerek, speciális kiegészítők stb.) Használatát.
Orvosi kezelések
A szabálytalan menstruációs ciklus orvosi gyógyszerei között speciális diagnosztikai vizsgálatokat is felismerünk:
- Endoszkópos nőgyógyászati látogatás és esetleges biopszia.
- Vérvizsgálat: a hormonszint, a vérsejtek konzisztenciájának, a hemoglobin, a ferritin stb.
- Méret -kuratázs: vetélés esetén szükséges.
- Sebészet: elengedhetetlenné válik olyan betegségek esetén, mint az endometriózis, súlyos policisztás petefészek, daganatok stb.
