Testtartás és jó közérzet

ergonómikus megközelítés

Szerk .: Dr. Giovanni Chetta

Testtartás és átnevelés

Az első fejezettől kezdve rávilágítottunk arra, hogy a testtartás, a tónusos testtartásrendszerünk változásai szinte mindannyiunkban gyakoriak, elsősorban a sík talaj miatt. Szervezetünk első reakciója az ágyéki hiperlordózis, amelyből az idő múlásával és az egyes személyek sajátosságainak megfelelően a rendellenességek és a működési zavarok, mind mozgásszervi, mind szervi szinten eltérnek az egész testtől. Ez a szakmai vizsgák fontosságát eredményezi és a testtartás általános nevelése a szervezet általános jólétére.
Nyilvánvaló, hogy a testtartás zavarainak valódi megoldását nem jelentheti a gyógyszerek folyamatos bevétele vagy a műtét. Ezeknek átmenetileg szinergikus szakaszokat, valamint ritka és nélkülözhetetlen kivételeket kell képviselniük. Amint azt Prof. C. Villani (a Római "La Sapienza" Egyetem "Mozgásrendszer" Tudományok Tanszékének igazgatója) elmondta, a "V Nemzetközi Testtartás és Mozgás Kongresszus" alkalmából (Róma 27. 07.01.28.): "A biomechanikai-poszturális szindróma kezelésének fontossága nagyon nyilvánvaló, mivel ezek a diszfunkcionális események különböző klinikai képek révén a felnőtt lakosság" nagy százalékát sújtják, akiknek alapja gyakran serdülőkorban van. Ezek a rendellenességek lehetnek elkerülhető apró testtartási intézkedésekkel, amelyek mind az álló, mind az ülő helyzetet érintik, és amelyeket tiszteletben kell tartani a „serdülőkor” óta.

A helyes terápiás-rehabilitációs megközelítésnek elsősorban a testtartás átrendeződésére, vagy inkább a test általános súlypontjának normalizálására kell irányulnia olyan bemeneteken keresztül, amelyek képesek új és funkcionálisabb testtartási stratégiák (engramok) létrehozására kibernetikus egyensúlyi rendszerünkben.

A technológia ma lehetővé teszi számunkra, hogy pontos műszeres testtartási vizsgálatokat végezzünk, amelyek képesek pontos, azonnali, megismételhető és nem invazív mérések elvégzésére, majd feldolgozására, tárolására és visszahívására. Ez először is lehetővé teszi számunkra, hogy legyőzzük az "emberi szem" szubjektív beavatkozásának határait. Még ha az igazi objektivitás valószínűleg elérhetetlen cél marad, az instrumentális technikák lehetővé teszik számunkra, hogy nagyon közel kerüljünk hozzá, és olyan módszert kínálunk, amely A személyes másodlagos valóságoktól, amelyekben mindannyian élünk (ahogy az amerikai pszichiáter, MH Erickson, a modern hipnózis atyja tanította nekünk), az elsődlegeshez nagyon közel álló, azaz teljesen megosztott valóság felé vezet.
Másodszor, a megfelelő meghatározása mutatók antropometriai és viselkedési, megkönnyíti a diagnózis meghatározását és a poszturális átnevelési projektet. Különösen a digitalizált biometria (D.B.I.S. rendszer, digitális biometria képszkennelés) különböző felmérésekből áll, amelyeket speciális eljárásokkal és protokollokkal végeznek:

"morfológiai vizsgálat": anatómiai mérföldkövek, vagy ragasztójelzőkkel megjelölt kamerával vagy infravörös érzékeléssel történő antropometriai mérések és számítások elvégzése a különböző anatómiai síkokon;
"baropodometriai felmérés", amelyet nagy érzékenységű baropodometrikus platformon végeznek, a reakciók észlelésére a földön álló helyzetben (statikus vizsgálat) és járásban (dinamikus vizsgálat);
"stabilometriai felmérés", amelyet baropodometrikus platformon végeznek stabilitásmérőként, statikus helyzetben (nyitott szemmel, csukott fejjel, retroflexált fejjel, szemüveggel, monopodális támasztásban stb.)
"számítógépes podoszkópiai felmérés" a podalis morfológia (kép és mérések) kimutatására;

"mozgás kinematikai vizsgálata", a baropodometriai vizsgálatokhoz hasonlóan, a szög- és dőlésváltozások észlelésére a lépés különböző fázisaiban;
"digitalizált feldolgozás" szoftver segítségével, amely képes elemezni az egyes felmérésekben kiválasztott fő mutatókat, és azokat fiziológiai értékekkel összekapcsolni.

Mindez lehetővé teszi a "statikus és dinamikus testtartás pontos kezdeti elemzését, majd egy pontos testtartási átnevelési program kidolgozását, amelynek előrehaladását időszakos ellenőrzésekkel ellenőrzik. A vizsgálat észleli a vestibularis, vizuális és stomatognathicus lehetséges változásait funkciók (amelyeket szakorvosi látogatásokon ellenőriznek, és esetleg speciális kezelésekkel kezelnek).

A szempontból ergonómikus A digitalizált biometria lehetővé teszi minden lehetséges esetre a lehetséges ideális ember-környezet interfész (talpbetét és / vagy ergonomikus lábbeli) kialakítását és / vagy tesztelését, amely alapként szolgál, és az "ideális" tetőt (harapás). Különösen a podális ergonómikus rendszer, az esettől függően, ideális "útmutatóként", azaz merevítőként működhet a láb fiziológiai működésében, amelyet a testtartás normalizálása kísér, vagy a természetes terep "szimulátoraként", hogy saját egyensúlyi rendszerét a testtartás önkorrekciójára ösztönözze. Az "okkluzális ergonómiai rendszer", a harapás egyidejű használata esetén ellenőrizni kell a szinergiát az ergonómikus nadrágtartóval.

Természetesen a testtartási átnevelést a személyre szabott fizioterápiás program amely az esettől függően tartalmazhat: masszázsterápiát, nyújtást és izomerősítést, ízületi mobilizációt, műszeres fizioterápiát, motoros átnevelést, légzés-átnevelést stb. A fizioterápiás beavatkozás nagymértékben megkönnyíti az esetleges ergonómikus talpi és stomatognatikus merevítő által végzett munkát, tehát a testtartás normalizálását.
Amellett, hogy kényelmetlen attitűdök fizikai, az emésztést is korrigálni kell, az előző fejezetben leírt okok miatt, és nem utolsó sorban az ételt.

A táplálkozás biztosítja szervezetünk számára az élethez és azon túl is szükséges energiát és "építőelemeket". Valójában ma már tudjuk, hogy szoros kapcsolat van az agy és a has között, amelyet mind az autonóm idegrendszer - a metaszimpatikus, mind az enterális idegrendszer (vagus, kismedencei és splanchnicus ideg), valamint az egyidejű jelenlét garantál. az agyban és a gyomor -bél traktusban, ugyanazon hormoncsoportban (szomatosztatin, neurotenzin, opioidok stb.). Az enterális agy viszont szoros kapcsolatban van az endokrin rendszerrel, nagyon elterjedt a gasztrointesztinális nyálkahártyán (APUD sejtek) és az immunrendszerrel, amely itt "nagy nyirokhálózatot" mutat. A hasunk tehát fontos integrált neuroendokrinimmun komplexumként jelenik meg, amely nagy önállósággal látja el a funkciókat, de ugyanakkor erősen befolyásolja mind kívülről (étel, vizuális bemenet stb.), Mind belülről (érzelmek, hiedelmek, szokások stb.).
Az evés tehát nemcsak az energia- és szerkezeti tartalékok feltöltését szolgálja, hanem a szervezet általános szabályozó rendszereinek (ideg-, immun-, endokrin rendszer), beleértve a DNS -t is, befolyásolására szolgál.
Az F = G x A kifejezés (F = fenotípus, G = genom, A = környezet) így egyre inkább háromváltozós összefüggéssé válik, és ez, ha egyrészt összetettebbé teheti a diagnosztikai folyamatot, a többi rendkívül kibővíti a lehetséges gyógyító és megelőző stratégiákat.

Világos, hogy szervezetünk összetettsége megköveteli a multidiszciplináris megközelítés a poszturológiához. A testtartás-átszervezés valójában a test egészét érinti, és a testtartás-átnevelési protokoll rendszerint "különböző ágazatokban dolgozó, de poszturológiai szakértőkből álló csapatot (fizikus, ortopéd, gyógytornász, ortopéd technikus, gnatológus, vesztibológus, szemész, pszichológus") foglal magában. , dietetikus stb.), akik szinergikusan együttműködnek.
Csak így lehet a poszturális átnevelési program jelentős hatással a személy általános jólétének javítására, funkcionális és tartós módon. Valójában a helyes testtartás helyreállítása nem kényszerített és többnyire átmeneti módon történik, mint a múltban (például torna és korrekciós fogszabályozó segítségével), hanem természetes, szinergikus, fokozatos és stabil módon; más szóval ergonómikus. A testtartási rendszer, amely egy funkcionálisabb talajon érzi magát, és mentes a felső blokkoktól, azonnal megkezdi a testtartás beállítását, amelyet megkönnyítenek a megfelelő fizikai gyakorlatok, a helyes vestibularis és szemfunkció, valamint a jobb életmód (beleértve a mentális és étkezési szokásokat).