Kurátor: Ferdinando Spatalino doktor
„Cukorbetegség és személyi edző
Az elhízás fontos anyagcserezavar, és becslések szerint minden ötödik ember elhízott. Azt is megállapították, hogy az elhízottak 97% -ának nincs semmilyen problémája, ha nem kapcsolódik étkezési rendellenességhez és ülő életmódhoz; ezért a helyes táplálkozás és az állandó fizikai aktivitás a leghatékonyabb gyógymódok. Az ilyen súlyos súlygyarapodás azonban a zsírszövet túlzott felhalmozódásához vezet, az ateroszklerotikus plakkokat képező keringő lipoproteinek növekedésével; a keringési rendszer károsodása és a vérnyomás emelkedése, nem is beszélve a túlzott súly következményeiről a csontvázra és az ízületekre, és ismét a motoros nehézségekre, a sérülések állandó kockázatára és a másokhoz való viszonyulási nehézségekre, amelyek a saját esztétikájuk el nem fogadása miatt merülnek fel.
Az Egyesült Államokban a férfiak 67% -a és a nők 62% -a elhízott vagy súlyosan túlsúlyos, és az elhízás prevalenciája a férfiak körében 62% -kal, a nők körében 52% -kal nőtt 1976-1980 és 1988 között. férfiaknál 34%, nőknél 32%, 1988-1994 és 1999-2000 között.Nyilvánvaló, hogy az adatok Európában is nagyjából ugyanazt az előfordulást mutatták. A leg aggasztóbb dolog egy másik tanulmányból származik, amely kiemelte, hogy 1980 -tól az elhízás növekedése a 6 és 11 éves gyermekeket is érinti, például a 12 és 19 év közötti serdülőket.
Tehát, ha elhízott ügyfelek lennénk, honnan tudjuk, hogy ki tudjuk -e képezni őt? Képzeljük el, hogy a tárgynak megfelelő követelményei vannak! A következő esettel állunk szemben: évek = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; amint azt biztosan észrevette, a nyugalmi szívverések és a kezdeti edzés közötti különbség (a biztonságos százalékban javasolt) valóban alacsony; ez azt jelenti, hogy az ügyfél, amint elkezd járni vagy felemelni egy karot, azonnal eléri a frekvenciát velünk edzésre jött létre: így ha egyszerre emeli fel mindkét karját, és esetleg sétál, akkor minden bizonnyal lényegesen gyakrabban találja magát. Mit kell akkor tenni? Itt a személyi edző professzionalizmusa játszik szerepet, és ennélfogva szükség van olyan információs háttérre, amely lehetővé teszi, hogy a felkészülésünk hibátlan és magas szintű legyen: a hétköznapi emberek a legjobb ügyfeleink, és az első lépés, hogy felkeressük Önt, az a kompetencia nyelvét, mert ezeknek az embereknek biztosan találniuk kell képzett és felkészületlen személyi edzőket az útjukon remélni, mint gyakran, ha szerencséje van, találkozzon a megfelelő személyi edzővel ...
Gyakorlat és elhízás
Elhízás és derékfájás
A gyermekkori elhízás megelőzése
