Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Általánosság

A Brevilineo, a normolineo és a longilineo a testfelépítés különböző típusai, amelyek különböző egyéneket jellemezhetnek.

A testfelépítés meghatározása alapvető fontosságú az ideális súly helyes kiszámításához és a sporttevékenység kiválasztásához, amely a legjobban megfelel az alany fizikai jellemzőinek.

Az Alkotmány típusai

Az egyén felépítése lehet hosszú, normolinea vagy rövid végű, az alábbi egyenlet által kapott eredményektől függően:

A csúcs-ischialis magasság (AVI) centiméterben kifejezve megfelel a törzs mérésének. Gyorsan kiszámítható a fej csúcsa és a széklet tartófelülete közötti távolság mérésével, amelyen az ember ül hogy a lábak a földön nyugszanak, és hogy a nyak és a törzs jól felállnak és merőlegesek a combokra.
Az így kiszámított "választási index" (IS) alapján tehát meg lehet határozni az egyén alkotmányát:

AZ ALKOTMÁNY TÍPUSAI Alkotmány Férfiválasztási index Választható index nők számára

Hosszú sor

(hosszú végtagok a törzshöz képest)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(végtagok és törzs megfelelő arányban)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(rövid végtagok a törzshöz képest)

≥ 53,2 ≥ 54,6

A testfelépítés még gyorsabban kiszámítható a jobb csukló kerületének mérésével a kéz tövében:

Morfológiai típus

Férfi

nő

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14-18 cm

hosszúszárú

<16 cm

<14 cm

A pontosabb értékelés érdekében ezeket az adatokat be kell illeszteni a következő egyenletbe:

AZ ALKOTMÁNY TÍPUSAI Alkotmány Férfiak Nők

Hosszú sor

több mint 10.4 több mint 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

kevesebb, mint 9,6 kevesebb, mint 9,9

Morfológia és sport

Amint említettük, a test morfológiájától függően meghatározható és kiválasztható, hogy melyik sportág a legjobban megfelel az egyes személyek fizikai jellemzőinek:

• Brevilineo (vagy brachytype): kiváló az erőssportokban, például a súlyemelésben.
• Normolineo (vagy normotype): minden sportág gyakorlására alkalmas, különösen a gyorsasági és a középtávú tudományágak gyakorlására.
• Hosszúszárú (vagy longitype): az ellenálló futás és ugrás sportokat részesíti előnyben.

Morfológia és ideális súly

Az ideális súly és a napi kalóriaszükséglet szorosan összefügg a test morfológiájával.
Az ideális súly a következő egyenletek alkalmazásával határozható meg:

• Felnőtt férfi: a cm magassága meghaladja az 1 métert -5%
• Felnőtt nő: vonjon le 3% -ot a férfi képlet eredményéből
• Ha a téma hosszú, akkor vonjon le 10% -ot
• Ha rövid, adjon hozzá 10% -ot

A koncepció jobb megértése érdekében itt van néhány példa:

• Férfi alany, 170 cm magas:

  ideális súly = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Hosszú lábú nőstény, 178 cm magas:

  ideális súly ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Férfi normolin alany, 180 cm magas:

  ideális súly (80 * 0,95) = 76 kg