Funkcionális edzés a karok, hasizmok és lábak számára

Ez az edzés a lábak, karok és hasizmok izmaira összpontosít. Az artikulált gyakorlatokat 3 különböző körön hajtják végre, ami az ismétlések növelésével növeli a nehézséget. Az első kör 10 ismétlés lesz, míg az utolsó 20 ismétlés minden gyakorlatnál.

Lehetőség van a gyakorlatok és a gyakoriság testre szabásához: mindig jobb nem túlzásba vinni!