A pulzusszám az egyik legfontosabb testparaméter, mert közvetlenül összefügg a szív létfontosságú funkciójával. Növelheti vagy csökkentheti a vérkeringés szabályozását, különféle ingerekre adott válaszként vagy fiziológiai "kompenzációk" elvégzésére; bizonyos fontos módosításokat ehelyett kóros tünetekként értelmeznek.
A "normális" pulzusszám-változás tipikus példái a következők: fizikai aktivitás, vérnyomás, légzési sebesség vagy hormon-neurotranszmitterek, például katekolaminok felszabadulása. A szívfrekvencia fiziológiai növekedése egy módja annak, hogy több vért, tehát több oxigént juttassunk a szövetekbe.
, még akkor is, ha ez nem igényel különleges orvosi ellátást; ezenkívül problémát jelenthet, még akkor is, ha sok olyan sportoló van, akik 50 bpm -nél kisebbek, tünetek vagy kellemetlen állapotok nélkül. 90 és 100 között az értéket még mindig normálisnak tekintik, de a 80-100 ütés / perc közötti, különösen alvás közbeni állandó értékek a pajzsmirigy túlműködésének vagy vérszegénységének jelei lehetnek. A 100 ütés / perc mellett tachycardiáról beszélünk.
"A magas nyugalmi pulzusszám a szív- és érrendszeri és minden okból bekövetkező halálozási arány növekedésével jár az általános populációban és a krónikus betegségben szenvedő betegekben. A gyorsabb nyugalmi szívfrekvencia ezért rövidebb várható élettartammal jár, és erős kockázati tényezőnek tekinthető szívbetegség és szívelégtelenség, függetlenül a fizikai alkalmasságtól. Kimutatták, hogy a 65 bpm feletti nyugalmi pulzus erős, bár független hatást gyakorol a korai halálozásra; kimutatták, hogy a nyugalmi szívverés 10 ütés / perc növekedése összefüggésben van a halálozás 10-20% -kal megnövekedett kockázatával. Azoknál a férfiaknál, akiknek nincs bizonyítéka a szívbetegségre és nyugalmi pulzusszámuk meghaladja a 90 ütést / perc, ötször nagyobb a hirtelen szívhalál kockázata. A 90 ütés / perc feletti nyugalmi pulzusszámú férfiaknak majdnem kétszer nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozáshoz; a nőknél a növekedés akár háromszorosára nő.
Az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés segíthet a magas nyugalmi pulzusszám csökkentésében. A testmozgás potenciálisan hasznos intézkedés, amelyet figyelembe kell venni, ha az egyén nyugalmi pulzusa 80 bpm felett van. A diéta is előnyösnek bizonyult a nyugalmi pulzusszám csökkentésében: nyugalmi HR -vizsgálatokban, valamint a betegek halálának és szívbetegségeinek kockázatában típusú cukorbetegség esetén a hüvelyesek fogyasztása csökkentette a nyugalmi pulzusszámot. Ez azért tartható, mert ezek az élelmiszerek közvetlen jótékony hatásuk mellett befolyásolják a telített zsírok és a koleszterin csökkentését.
Az egyéni hajlamtól függetlenül az évek óta gyakorolt és nagy terhelés mellett gyakorolt aerob sport általában csökkenti a HR -t mind nyugalomban, mind aktivitás közben. Éppen ellenkezőleg, a magas intenzitású tudományok (HIT) lehetővé teszik a nagyon magas ütések / perc elérését maximális és szubmaximális erőfeszítések.
A nyugalmi pulzusszámot bizonyos gyógyszerek is befolyásolhatják; például az olyan stimulánsok, mint az amfetamin, hajlamosak növelni, míg a nyugtatók és az antidepresszánsok segítenek csökkenteni.
A pulzusszámot nyugalmi és edzés közben is mérik, az elvégzendő vizsgálat függvényében; míg az előbbi szerves része minden alapvető orvosi vizsgálatnak, az utóbbi eset különösen a versenysport -alkalmasság ellenőrzésére vonatkozik.
kardió gyorsítók
Tényezők, amelyek csökkentik a pulzusszámot és az összehúzódás erejét
A legegyszerűbb módszer a műszeres, mivel minimalizálja a kezelőfüggő hibákat.
A nyugalmi pulzus mérését lehetővé tevő eszközök: pulzusmérő (mellkas vagy csukló), pulzus -oximéter, elektronikus vérnyomásmérő (nem kézi, amely helyette speciális használati készségeket igényel) és sztetoszkóp.
Az elektrokardiogram is ezt a funkciót látja el, bár bonyolultabb diagnosztikai vizsgálatokra szánják, amelyeket általában az egészségügyi szektorban és hozzáértő személyzet végez.
Hogyan mérhető a nyugalmi pulzusszám pulzusmérő nélkül?
A nyugalmi pulzus mérését a radiális artéria (a csuklón) vagy a carotis artéria (a nyak) tapintásával végzik, érezve a nyomásváltozást az ujjhegyeken. Az ideális időtartam egy teljes perc, amely alatt pontosan meg kell számolni az ütéseket.Jó megjegyezni, hogy az alkalmazott erőnek könnyűnek kell lennie, különösen a nyaki artériával összhangban.
Alternatív megoldásként lehetőség van a pulzációk szegmentált detektálására, például 10, 15 vagy 20 másodpercenként, táblázatba foglalva, és a végén a végső értéket extrapolálva (az első esetben meg kell szorozni az x 6 -ot, a második és x 3 a harmadik).
.jpg)
