A szabadban futni nagyon kellemes, hogy még jobban élvezhesse ezt az élményt, hasznos ismerni néhány stratégiát, hogy mindig biztonságban érezze magát.
Tippek a biztonságos futáshoz
- Mielőtt elhagyja a házat, tudassa valakivel, hogy futni fog. Tudassa velük, hogy melyik irányba megy, vagy melyik parkba fut.
- Ha egyedül mész kirándulni, próbálj olyan helyet választani, amelyet más futók vagy a szabadtéri tevékenységeket folytató emberek látogatnak.
- Ha egyedül megy ki, mindig vigye magával a mobilját. Vannak olyan alkalmazások, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen a 112 -es segélyhívószám egyetlen válaszközpontjával, és automatikusan elküldje pozícióját
- Használja okosan a fülhallgatót: tartsa csendben a zenét, vagy csak egy fülhallgatót. De ha elszigetelt helyre szalad, kapcsolja ki a zenét, és hallgassa a zajokat maga körül
- Figyeljen a környezetére, és ismerjen meg olyan szokatlan jeleket és hozzáállásokat, mint például a parkban egyedül sétáló férfiak vagy lassan elhaladó autók.
- Ha nyaralóhelyen tartózkodik, és el akar futni egy eldugott utcán, fontolja meg, hogy magával hoz egy védekezési eszközt, például csípős spray -t.
- Ne feledje, hogy a legjobb dolog a kockázatok elkerülése érdekében, ha társaságban fut!
