ACL TRAUMATIKUS PATOLóGIáK MEGELŐZéSE - 3. RéSZ -

Neuromuscularis vezérlés a térd védelmére a vágási manőver során

A térdízületet védő neuromuszkuláris, izom- és szalagválaszok eltéréseit állatoknál és embereknél is megfigyelték. A szakirodalomban végzett tanulmányok kimutatták a mechanoreceptorok létezését az emberi ACL -ben
Úgy tűnik, hogy a neuromuscularis aktivitás ebben a konkrét esetben a flexorok izolált aktiválásából áll, hogy megvédje az elülső keresztszalagot
Egyidejű összehúzódásban, tehát a hajlítók és a négyfejűek egyidejű tevékenységében a térdízület nagyobb stabilitása következik be
A nemzetközi szakirodalomból kitűnik, hogy a ligamentum izom-ín komplex védőreflexeinek hatásának sebessége gyakran nem képes azonnali védelmet nyújtani a térd kapszulaszalag-berendezésének tipikus játékhelyzetekben.
Ezen a ponton helyénvaló tisztázni, amit Tabachnik és Brunner kiemelt, hogy az egyszerű motorreakciós idő két periódusra osztható, a várakozási időre és az aktiválási időre, ahol:

'A várakozási idő az "időtartam az inger kezdete és az izom bioáramok megjelenése között"

Miközben az aktiválási idő, amely nagy sportérdeklődést mutat, a következő:

"... ... .. az az idő, amikor a" szervezet megkapja az ingert és a reakció "

E szerzők írása szerint a késleltetési idő nem javítható edzésekkel, mivel genetikailag öröklődik, szemben az aktiválási idővel, amely mindenképpen javítható speciális képzéssel.
A gyakorlatban a védő tevékenység sikere az aktív izmok használatának sebességével függ össze.
A neuromuszkuláris orsók kiváló szabályozása, különösen az 1a típusúaké, amelyek érzékenyek a fázisos nyújtásra (amelyek adott sebességgel és korlátozott idő alatt következnek be), javíthatják a neuromuszkuláris válasz idejét.
A ligamentum receptorok nyújtása növeli a neuromuscularis orsók válaszát
Az anyagcsere-munka, amely túlzottan az ellenállás irányába hat, negatívan befolyásolja a kosárlabdázó alapvető tulajdonságait a sebesség és a gyors erő tekintetében, a negatív alkalmazkodásokra, mint például az „együttes összehúzódás gátlásának növekedése”.
Nem ismert azonban, hogy a csökkent sportolói összehúzódási képesség szintje megfigyelhető-e a sporttevékenység során is.
De az is igaz, hogy a versenytársak tevékenysége során mind a központi, mind a perifériás fáradtság gyakran megnyilvánul, beleértve a „sportteljesítmény megváltozását, például a koordinációs készségek csökkenését.
A modern kosárlabdában magas koordinációs készségekre van szükség.
Dal Monte és Faina szerint "...... le A sportolók nem rendelkeznek megfelelő technikai koordinációs jellemzőkkel a férfi játékosokhoz képest. " .
Ez a feldolgozási és észlelési kapacitás csökkenésével jár, amelyek észrevehetően befolyásolják az akut traumatológiai események kockázatának jelentős növekedését.
Összehasonlítva az "irányított" izomképző gépeken végzett gyakorlatokat a szabad súlyzó használatával, egyértelműen a CKC gyakorlatok során, megjegyezzük, hogy a szabad súlyzó használata arra kényszeríti a sportolót, hogy stabilizálja az ízületet a későbbi varus mozgások során. -Valgus belső rotáció, külső forgatás a neuromuscularis kontroll következményes javulásával. Így az "irányított" végrehajtás során a "sportoló" megtanulja maximalizálni a hajlítás és a nyújtás pillanatai által generált izomaktivációs mintákat, de valószínűleg "nem tanul", vagy inkább "tudatlanná" teszi a mechanoreceptorokat.
A plyometriai munkaprotokollokat az izomtevékenység ellenőrzésének, az önkéntes reakcióidő javítására és az erőcsúcs elérésének idejének csökkentésére használják. Az ellenálló erő javítását célzó program ezzel szemben növeli az önkéntes reakcióidőt.