Gyógyszerek az ín meszesedésére

Az ín meszesedése tendinopátia; ez egy degeneratív folyamat, amely befolyásolja a csíkos izmok (különösen a nagyobbak) inait, és amely a csont ásványának ülepedéséből áll az ín kötőszövetek felületén.
A meszesedés elsődleges oka a krónikus gyulladás.
Másrészt nem minden ínhüvelygyulladás okoz ínmeszesedést, de elsősorban az úgynevezett meszes íngyulladás érintett.
Ez utóbbit a kisebb mikrotraumák krónikus ismétlődése okozza; ritkábban akut és közeli traumatikus események váltják ki (amelyek viszont degenerációt okozhatnak).
Az ín meszesedése felelős a fájdalomért, a rugalmasság csökkenéséért, a mozgásképesség romlásáért és a szakadás kockázatának megnövekedéséért.
Az inak meszesedése által leginkább érintett testrészek a következők: váll (supraspinatus izom ín), Achilles -ín (tricepsz suralis ín), térd (quadriceps combizom ín), könyök (az alkar nyújtója) stb.
A kockázati tényezők elsősorban viselkedési, de az egyéni fogékonyság is döntő szerepet játszik.

A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson az általános tanácsokhoz, javaslatokhoz és jogorvoslatokhoz, amelyeket az orvosok és tankönyvek általában az ínmeszesedések kezelésére adnak ki; az ilyen indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor más egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget. a meszesedés fokozódik a helytelen életmód alkalmazásával.

A tünetek felismerése: a diagnózis kizárólag ortopédiai érdekű, de a probléma korai felismerése elősegítheti a gyors és pozitív lefolyást:

• Fájdalom bizonyos mozgásokban.
• Fájdalom tapintással.
• Néha duzzanat és bőrpír, de nem nélkülözhetetlenek a meszes íngyulladásban (néha nem is észlelhetők).
• Ízületi merevség.
• Mozgáskorlátozás.
• Néha az ízületi instabilitás érzése (különösen a vállban, ami egy elsődleges és összetett kóros képhez kapcsolódik).
• Erő elvesztése.
• Az inak elvékonyodása, megnyúlása és törékenysége: több mint tünet, ezek klinikai tünetek.

Forduljon orvosához: alapos "kórtörténet (funkcionális értékelés, tapintás stb.) Után a szakember egy vagy több diagnosztikai tesztet ír elő az ín meszesedésének azonosítására:

• Ultrahang.
• Röntgenfelvétel és MRI: más hasonló tünetekkel járó betegségek kizárása.

A kiváltó ok kiküszöbölése: elsősorban a testtartási hibákra, a túlterheléses feszültségekre, a szokásos gesztusok hibás műszaki-sport- vagy motoros végrehajtására, a szerszámok vagy lábbelik megválasztására, a munka automatizálására a mozgások és terhelések csökkentésével stb.

• FIGYELEM! Vannak olyan általános betegségek (pl. Lupus erythematosus), amelyek hajlamosak az ínhüvelygyulladások általános megjelenésére, ami növeli a meszesedés kialakulásának kockázatát.

Konzervatív terápia:

• Pihenés.
• Támogatás olyan segédeszközökkel, amelyek csökkentik a mobilitást vagy javítják a terhelést (merevítők, sínek, vesszők vagy mankók, ortézisek stb.).
• Fizioterápia, megelőző-rehabilitációs torna és nyújtás: a konzervatív terápia alapítói, szükségesek az izomtrófia helyreállításához és esetleg az ízületek stabilitásához.
• Krioterápia (hideg terápia): csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
• Gyógyszeres kezelés: nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) vagy kortikoszteroidok (ritkábban).
• Technológiai orvosi kezelések (lásd alább): hasznosak a meszesedés elpusztításában és / vagy a gyulladás elleni küzdelemben.

Sebészet: a meszesedések fizikai eltávolítása.

• Fizioterápia és rehabilitáció.

előző.

Környezeti hajlam.

Családi trend.

Hagyja figyelmen kívül a korai tüneteket, amelyek hasznosak lehetnek az ín meszesedésének hirtelen diagnosztizálásában.

Ne forduljon orvoshoz és ne végezzen független kezelést: különösen akkor, ha a kellemetlen érzés meghaladja a 8-12 hetet.

Ne hajtsa végre az előírt diagnosztikai vizsgálatokat.

A kiváltó ok figyelmen kívül hagyása azzal, hogy kizárólag a tünetek csökkentésére vagy általában az akut fázisra összpontosít.

Használja a test fájdalmas területét rendesen.

Ne használjon fogszabályozót vagy más előírt eszközt.

Hagyja ki vagy fejezze be a korai fizioterápiát, a megelőző-rehabilitációs gimnasztikát és a konzervatív terápia összes óvintézkedését.

Ne végezzen orvosa által előírt gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezelést.

Ne végezzen technológiai terápiákat a meszesedések elpusztítására és a gyulladás csökkentésére.

Szükség esetén zárja ki a műtétet.

A műtét után ne végezzen rehabilitációt és fizioterápiát.

túlzott, elengedhetetlenné válik az alacsony kalóriatartalmú fogyókúra. Az alapelvek a következők:

• Fogyasszon megfelelő mennyiségű kalóriát, ami a normál kalória 70% -a.
• Válasszon megfelelő anyagcsere -hatással rendelkező élelmiszereket (teljes értékű ételek és finomított szénhidrátmentes élelmiszerek), megakadályozva a vércukorszint és az inzulin növekedését.
• Szerezzen megfelelő mennyiségű élelmi rostot. Segít kordában tartani a vércukorszintet, modulálja a zsírok felszívódását és pozitívan befolyásolja az ösztrogénszintet.
• Az egyszerű szénhidrátokat ne tartsa be az összes kalória 10-16% -ánál (elegendő minden édes ételt megszüntetni 4-6 adag gyümölcs és zöldség, valamint 1-3 adag tej és joghurt megtartásával).
• Tartsa a zsírfrakciót legfeljebb az összes kalória 25-30% -ában, előnyben részesítve a "jókat" (nyers növényi olajok és közepes zsírtartalmú kék halak) a "rosszak" helyett (telített, hidrogénezett, kétszer frakcionált stb.) .

Mivel az ín meszesedésének gyulladásos alapja van, hasznos lehet az erős gyulladásgátló funkciójú tápanyag-ellátás növelése:

• Omega 3: ezek az eikozapentaénsav (EPA), a dokozahexaénsav (DHA) és az alfa-linolénsav (ALA). Gyulladáscsökkentő szerepük van. Az első kettő biológiailag nagyon aktív, és főleg a következőkben találhatók: szardínia, makréla, bonito, szardinella , hering, alletterato, tonhalhas, hal, tengeri moszat, krill stb. , lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.

Antioxidánsok:

• Vitaminok: az antioxidáns vitaminok a karotinoidok (A -provitamin), a C -vitamin és az E -vitamin. A karotinoidokat zöldségek és vörös vagy narancssárga gyümölcsök (sárgabarack, paprika, dinnye, őszibarack, sárgarépa, tök, paradicsom stb.) Tartalmazzák; rákokban és tejben is jelen vannak.A C -vitamin jellemző a savanyú gyümölcsökre és néhány zöldségre (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, kivi, paprika, petrezselyem, cikória, saláta, paradicsom, káposzta stb.). Az E -vitamin megtalálható sok mag lipid részében és a kapcsolódó olajokban (búzacsíra, kukoricacsíra, szezámmag, kivi, szőlőmag stb.).
• Ásványi anyagok: cink és szelén. Az elsőt főként a következők tartalmazzák: máj, hús, tej és származékok, néhány kéthéjú puhatestű (különösen osztriga). A másodikat főként a következők tartalmazzák: hús, haltermékek, tojássárgája, tej és származékai, dúsított élelmiszerek (burgonya stb.).
• Polifenolok: egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok. Nagyon gazdagok: zöldségek (hagyma, fokhagyma, citrusfélék, cseresznye stb.), Gyümölcs és rokon magvak (gránátalma, szőlő, bogyók stb.), Bor, olajos magvak, kávé, tea, kakaó, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék stb.

és az alsó végtagokat érintő ínmeszesedések:

• Célszerű megszüntetni az ócska ételeket és italokat, különösen a gyorséttermet és az édes vagy sós harapnivalókat.
• Szintén csökkenteni kell a fogyasztás gyakoriságát és a következő tészták mennyiségét: tészta, kenyér, pizza, burgonya, származékok, zsíros sajtok, zsíros húsok és halak, pácolt húsok, kolbászok és édességek.

Fontos az alkohol megszüntetése is: ezek az italok elősegítik a túlsúlyt és veszélyeztetik a farmakológiai anyagcserét.

.

Krioterápia: a hidegterápia hasznos a fájdalom és a gyulladás csökkentésében. Naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni. A jég nem alkalmazható közvetlenül; ellenkezőleg, vízzel ellátott konténerzacskóba kell helyezni, és gyapjú ruhával kell felhordani a bőr védelmére.

Merevítők, kötések és kötések: ezek olyan eszközök, amelyek néha hasznosak a tünetek csökkentésében. Funkciójuk a kísérő vagy korlátozó mozgások. A sportgyakorlatban nem lehetnek nagyon szorosak; éppen ellenkezőleg, munka közben lehetőség van erőteljesebb meghúzásra, ügyelve arra, hogy ne veszélyeztesse a keringést.

.

• Fájdalomcsillapítók: általában gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, szájon át, különösen a fájdalom elleni küzdelemben:
• Paracetamol: például Tachipirina ®, Efferalgan ® és Panadol ®.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok):
• Szisztémás szájon át történő alkalmazáshoz: többet használnak, mint helyileg alkalmazottak, mivel az ínszerkezeteket nehezen lehet elérni bőrrel (haszontalan például a forgó mandzsettában). Hatékonyabbak is, mint a kenőcsök és gélek. gasztro protektor. A máj- vagy vesebetegségben szenvedők nem mindig tudják bevenni őket.
• Ibuprofen: pl. Brufen ®, Moment ®, Spidifen ®, Nurofen ®, Arfen ®, Actigrip láz és fájdalom ® és Vicks láz és fájdalom ®).
• Ketoprofen: például Arthrosilene ®, Orudis ®, Oki ®, Fastum gel ®, Flexen "Retard" ® és Ketodol ®.
• Diklofenak: például Dicloreum ®, Deflamat ® és Flector ®.
• Naproxen: például Momendol ®, Synflex ® és Xenar ®.
• Helyi használatra: ezek elsősorban kenőcsök vagy gélek. Előnyük, hogy helyileg hatnak (például az Achilles -ín esetében), anélkül, hogy túlzottan megterhelnék a gyomrot és a májat; azonban kevésbé hatékonyak. Meg kell határozni, hogy ez nem a legmegfelelőbb farmakológiai kategória, és használatuk folytatása (bár a kezdeti szakaszban) elősegítheti a gyulladás súlyosbodását.
• Ibuprofen 10% lizinsó vagy 2,5% ketoprofen (például Dolorfast ®, Lasonil ®, Fastum gel ® stb.).
• Kortikoszteroidok:
• csak akkor alkalmazzák, ha az orális NSAID -okat nem tolerálják jól: allergia, gyomorfekély, cukorbetegség stb. Hosszú használat esetén számos mellékhatást okoznak a kötőszövetekben, különösen az inakban. Ezek a legdrasztikusabb farmakológiai megoldás, de a leghatékonyabbak is.

).

Használjon megfelelő szerszámokat vagy segédeszközöket, mind a súly, mind az alak és a kezelés szempontjából.

Használjon megfelelő lábbelit.

Futás vagy ugrás egyenletes és esetleg köztes terepen.

• Kerülje a csúszós, túl kemény (aszfalt) vagy túl puha (homok) talajokat.

Végezzen helyesen bizonyos mozgásokat vagy sportgyakorlatokat.

Kerülje az anabolikus szerek szedését az izomtömeg és -erő növelése érdekében: ezek egyensúlyhiányt okozhatnak az izomerő és az inak ellenállása között.

Ne éljen vissza a helyi kortikoszteroid injekciókkal.

Az intenzív tevékenységek előtt alaposan melegítse fel testét.

Tartsa tiszteletben az ín sérülése utáni helyreállítást és terápiákat, hogy elkerülje a kiújulást.

Vegye fel a helyes testtartást.

: ez egy terápiás módszer, amely elektromos kondenzátort használ az ízületi izomsérülések és tendinopátiák kezelésére. A tecar terápia mechanizmusa a sérült sejtek elektromos töltésének helyreállításán alapul, hogy gyorsabban regenerálódjanak.

Ultrahang: ez a rendszer nagyfrekvenciás akusztikus hullámokat használ. Nagyon hasznos gyulladáscsökkentő, ödémás reabszorpció serkentőjeként és a gyógyulás során kialakuló tapadások feloldására.Hőt termel és növeli a sejtmembránok permeabilitását.

Műtét: elengedhetetlen, ha a fájdalom hatástalanná válik, és a meszesedés nem reagál a lökéshullám -terápiára.

Fizioterápia: a műtét előtt és után egyaránt hasznos. Optimalizálja a funkcionális helyreállítást.