Kávé kalória

A kávé kalóriája olyan alacsony, hogy elhanyagolható. Cukor vagy tej hozzáadása nélkül egy csésze kávé körülbelül 2 Kcal -t biztosít a szervezetnek; i

Ennek az italnak a fogyasztása valójában nem jár tápanyagok bevitelével (ha nem is nyomokban), sokkal kevesebb kalóriával. Ezenkívül a kávéban lévő koffein enyhén növeli az anyagcserét, így az édesítetlen kávé negatív kalóriatartalmú ételnek tekinthető.

Nyilvánvaló, hogy egy kávé tejjel, tejszínnel vagy alkohollal korrigált energiafogyasztása jelentősen megnő a keserű társához képest. Egy csésze megfelelő kávé kalóriatartalmának kiszámításához szokásai szerint egyszerűen válassza ki a különféle kiegészítőket a legördülő menükből, időről időre megadva a megfelelő mennyiségeket.

Kiegészítés

Aceszulfám aszpartám Tehéntej, pasztőrözött, teljes tehéntej, pasztőrözött, részleges sovány tehéntej, pasztőrözött, sovány tehéntej, UHT, parz. Sovány tehéntej, UHT, teljes fruktóz mézes krém vagy tejszín Szacharin szukralóz krém vagy tejszín cukor nádcukor

Mennyiség (g)

Kiegészítés

Aceszulfám aszpartám Tehéntej, pasztőrözött, teljes tehéntej, pasztőrözött, részleges sovány tehéntej, pasztőrözött, sovány tehéntej, UHT, parz. Sovány tehéntej, UHT, teljes fruktóz mézes krém vagy tejszín szacharin szukralóz krém vagy tejszín cukor nádcukor

Mennyiség (g)

Kiegészítés

Alkoholtartalmú likőr 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Mennyiség (ml)

Kiegészítés

Alkoholtartalmú likőr 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848%

Mennyiség (ml) kávé kalória (kcal)
KJoule

Néhány gyakorlati példa

Egy teáskanál cukorral vagy csomóval (kb. 6 gramm) készült kávé kalóriája = 25,5 Kcal

Egy teáskanál nyers nádcukorral vagy csomóval (kb. 6 gramm) készült kávé kalóriája = 23,5 Kcal

A keserű kávé macchiato kalóriája tejjel = 10 Kcal

Keserű kávé kalóriája 10 ml sambukával = 25 Kcal

Kávé: negatív kalóriatartalmú étel?

Magas koffeintartalmának köszönhetően a kávét gyakran karcsúsító italnak nevezik, amely több kalóriát képes elégetni, mint amennyit nyújt. Különösen minden csésze kávé körülbelül 20 KCal -kal növeli a szervezet energiafelhasználását a koffein stimuláló hatásának köszönhetően. A kávéval vagy koffeinnel történő fogyásban való gondolkodás azonban természetesen nem jó ötlet, mivel ennek a gyakorlatnak a mellékhatásai súlyosak. Egy egészséges ember nem fogyaszthat naponta háromnál több csésze kávét, míg az alanyok bizonyos kategóriái (beleértve a terheseket, a gyermekeket, a magas vérnyomást, a kardiopátiát, a gasztrózist) tartózkodjanak a kalóriafaktortól függetlenül.