Koleszterin és kiegészítők

«Kiegészítők és koleszterin

Omega-3 és koleszterin-kiegészítők

Az omega-3 zsírsavak főleg halakban, lenmagokban és rokon olajokban találhatók. Különösen gazdag benne a makréla, a lazac, a kék hal és általában a tőkehalmáj olaj.

Az omega-3-ok hasznosak lehetnek a szív- és érrendszeri kockázat, a vérnyomás és a vér trigliceridek csökkentésében.

Általában ajánlott napi adagolás: 1-3 gramm naponta.

C -vitamin, E -vitamin és Q10 koenzim

Ezen anyagok erős antioxidáns hatása megvédi a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól és a hiperkoleszterinémiától, megakadályozva az LDL oxidációját.

Általában ajánlott napi adagolás: 100-1500 mg (C-vitamin), 200-400 NE (E-vitamin), 20-100 mg (koenzim Q10).

Béta-szitoszterin

Ez egy növényi szterin, amely csökkentheti a koleszterin bélben történő felszívódását.

Általában ajánlott napi adagolás: 0,8-6 gramm naponta, kis adagokra osztva, 30 perccel étkezés előtt.

Polikozanolok és koleszterin

A polikozanolok természetes anyagok, amelyek különböző növényi viaszokban és különösen a cukornádban találhatók. Ezek az anyagok megfelelően kivonva és tisztítva segítenek csökkenteni a rossz LDL -koleszterint és növelni a jó koleszterint. A polikozanol -kiegészítőket nem szabad olyan személyeknek szedniük, akik vérhígító gyógyszereket szednek.

Általában ajánlott napi adagolás: 5-10 mg naponta kétszer

Resveratrol és koleszterin

A resveratrol a szőlőhéjban és nagyon kis mennyiségben a vörösborban található anyag. Mivel lehetetlen biztosítani a szükséges mennyiségeket borfogyasztással (naponta több literre lenne szükség), ezért kiegészítés formájában kerül forgalomba.

Általában ajánlott napi adagolás:> 25 mg / nap.

Polifenolok és koleszterin

A polifenolok "a növényekben található antioxidáns anyagok széles kategóriája. Ide tartoznak a tea -katechinek, a fent említett resveratrol és a hagyma -kvercetin. Az LDL -oxidáció elleni védelem potenciálisan hasznosá teszi a hatás csökkentésében." Káros a magas koleszterinszintre.

Fokhagyma

A fokhagyma a koleszterin- és hipotiglicerid-csökkentő aktivitással együtt fontos vérlemezke-, trombózis- és normalizáló hatást fejt ki a vérnyomáson.

Általában ajánlott napi adagolás: 900 mg fokhagyma por, 0,6% allicinra standardizálva.

Guggul

Az alternatív gyógyászat szerelmesei körében a guggul gumit kiváló gyógymódnak tekintik a plazma lipidek és különösen az LDL koleszterin értékének egyensúlyba hozására.

Általában ajánlott napi adagolás: 3-6 gramm naponta

Erjesztett vörös rizs

Az erjesztett vörös rizst közönséges főzőrizs erjesztésével nyerik (Oryza sativa) egy "vörös élesztő" nevű mikroorganizmus (Genus Monascus és purpureus faj) által.

Az erjesztés révén ez az élesztő gazdagítja a rizst egy olyan anyagcsoporttal, amelyet "monakolinoknak" neveznek, amelyek tudományosan kifejezett koleszterinszint-csökkentő aktivitást tulajdonítanak.

A napi adagolást egyeztetni kell az orvossal, különösen koncentrált száraz kivonatok kiválasztásakor. Az erjesztett vörös rizs (RYR) monakolinjai, amelyeket táplálékkiegészítőként használnak, valójában alacsony szintű biztonsággal rendelkeznek, ha 10 mg / nap dózisban alkalmazzák. Egyszer is jelentettek súlyos mellékhatásokat az RYR monacolinjaira 3 mg / nap dózisban.

Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder az Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo EscolziaEucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bab Fenugreek Fennel Phytolacca Homoktövis kőris Fumaria Japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Borókás seprű Ginkgo Biloba Ginseng Gramigna Grindelia Guaiac Guarana Guaranicai Líbia Horehound Horehound water Matè Melaleuca Melilot Melissa Mint Myrrh Blueberry Cranberry American Momordica Morus Alba Muira puama Nepeta Niaouli Nigella Walnut Walnut Opuntaria Walnut Vomonica Olympic Olives Orto Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phylallaphillus Quassia tölgy a Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Castor rhodiola Kutya rózsa Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa repens Szója Solidago spirulina Tamarind Tansy Dandelion Badger Tea Lime Thyme Tormentilla Trefoil Fibrin clover Tuiaise Fiatalkori pattanások Akne Rosacea Fülzúgás Aerofágia Ínérzékenység Aphonia Aphtas Alga Funkcionális rossz lehelet Szoptatás Allergia Anémia Fájdalom Szorongás Arteriosclerosis Köszvényes ízületi gyulladás Arthritis Reumatoid táskák Arthrosis Asthenia Asthenia Szex Férfiak vastagbélgyulladás Kolonoszkópia Zúzódások Hematomas Convalescen za Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka Dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia zavara látás Aranyér orrvérzés Szívbetegségek erethism Fever fibromialgia Flatulentia Phlebitis Gastritis chilblains ínygyulladás Hypertension Hyperythriasis húgyúti fertőzések húgyúti fertőzések Influenza Álmatlanság Hypothritis vesegyulladás Hypertomia fogak torok vékony Menopauza meteorismus mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Pikkelysömör megfázás Mellhasadékok Anális repedések Gastroesophagealis reflux Nazopharyngitis Korai tekercsek (hasi fáradtság) Sinus szindróma Hasi ráncok Gyomorhurut Hepatikus Székrekedés Gyomorfájdalom tulajdonságok Ab barnító korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive ízesítés fanyar balzsamecet Bechiche Capillarotrope szívműködést szélhajtó katartikus caustics Cicatrizant epehajtó choleretic festékek Decongestants Dezodoráló tisztítók Tisztítószerek Diaphoretic Fertőtlenítők Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas izgatószerek Emmenagoghe Emolliensek Vérzéscsillapító energia Hepatoprotective Expectorants Eupepticicus Fényérzékenyítők Galactophores Galactofuges Galactogae Nedvesítőszerek Hypnoticus ine Odontalgic Tápanyagok Pectoral Purgatives Revulsive Remineralizing Frissítő Rubefacient Sialagoghe Sedative Soporifera Tüsszögés Gyomor -szájgyulladás Narcotic Tenifuges Tonic Vasoconstrictors Vazodilatátorok Vermifuges Vesicators Vitaminics Vulneraries