Kiegészítők az alváshoz: mik ezek?

az alváshoz az étrend -kiegészítők szolgálnak, amelyek elősegíthetik az alvást és a pihenést.

Shutterstock

Számos típus létezik a piacon, és a cikk folyamán látni fogjuk, hogy melyek azok a fő összetevők. Meg kell jegyezni, és emlékezni kell arra, hogy az alváskiegészítők NEM gyógyszerek, így nem tudják gyógyítani az alvászavarokat, még inkább, ha kóros jellegűek, bár bizonyos esetekben támogatónak bizonyulhatnak.

Továbbá, bár ezek ingyenesen értékesíthető termékek, jó lenne konzultálni orvosával, mielőtt bevenné őket.

ez egy természetes anyag, amelyet szervezetünk természetesen termel, és részt vesz a cirkadián ritmus és az alvás szabályozásában. Számos kiegészítés része, amelyek jelzik, hogy csökkentik az elalvás idejét nehézségek és enyhe, nem patológiás alvászavarok esetén.