Karnozin G1F - Keforma

Információ a Carnosine G1F - Keforma termékről

CARNOSINE G1F - KEFORMA

L-karnozin alapú étrend-kiegészítő

FORMÁTUM
50 grammos kiszerelés

FOGALMAZÁS

L-karnozin
Glükóz 1 foszfát

A termék jellemzői Carnosine G1F - Keforma

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

100 g

dózis

energia érték

Kcal / Kj
Fehérjék
Zsír
Szénhidrátok
Glükóz 1 foszfát
L-karnozin

160/680
hiányzó
hiányzó
20 g
60 g
20 g

4/17
hiányzó
hiányzó
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-karnozin-más néven béta-alanin L-hisztidin, részben a máj szintetizálja, részben állati eredetű élelmiszereken keresztül. Becslések szerint a napi legalább egy állati eredetű étrendben bevitt karnozin mennyisége 50 és 250 mg között van, tekintve, hogy 100 gramm marhahús körülbelül 124 mg karnozint tartalmaz. Ez a dipeptid felszívódik épségben a bélben, egy specifikus transzporteren keresztül, és onnan elosztva a különböző szövetekbe, amelyekben a karnozináz néven ismert enzimek által metabolizálható, vagy felhalmozható és felhasználható biológiai tulajdonságai miatt, amelyeket mindenekelőtt a vázizomzat és az agy.
A kísérleti bizonyítékok arra utalnak, hogy ennek a molekulának kulcsszerepe van a szervezet sav / bázis homeosztázisának szabályozásában és az oxidatív károsodások szabályozásában, olyannyira, hogy öregedésgátló szerként azonosították. Manapság különböző klinikai vizsgálatokban használják, neurodegeneratív betegségek, például Parkinson- és Alzheimer -kór megelőzésére, cukorbetegséggel összefüggő neuropátiákra, ROS (oxigén szabad gyökök) által okozott patológiák megelőzésére és a szív- és érrendszeri kockázat csökkentésére. Nem hiányoznak azonban a még kísérleti fázisban lévő tanulmányok, amelyek a lehetséges daganatellenes szerepet vizsgálják.

Biológiai tulajdonságai és néhány kísérleti bizonyíték miatt, amelyek kiemelték az intenzív edzés alatt álló alanyok izmainak különleges felhalmozódását, mint például a testépítők, azt is javasolták, hogy sportban használják, fő célja a sportteljesítmény támogatása. És Mindkét előny a két karnozint alkotó aminosav szerepéből származik: a hisztidinből, amely elősegítheti a pufferelő és a szabad gyökök elleni hatást, megóvja az izmokat az oxidatív károsodástól, és a béta-alaninból. helyreállíthatja az izom glükóz készleteit a teljesítmény energetikai támogatásával. A mai napig nincs egyértelmű tanulmány, amely kimutatná a karnozin valódi hatásmechanizmusát.
Glükóz 1 foszfát: központi szerepet játszik a glükóz energia -anyagcserében betöltött szerepe, amely a szervezet egyik fő fenntartási forrása.

Az 1. pozícióban lévő foszforilezett forma, amely ebben a kiegészítésben van, fontos a glikozidáramlás szabályozásában a glikogén szintézis felé. Valójában izom- és májszinten a glükóz -6 -foszfát a foszfoglukomutáz által glükóz -1 -foszfáttá alakul, ezáltal megakadályozva a glikolízis előrehaladását. Ily módon a glükóz -1 -foszfát biokémiai lépések révén UDP -hez kötődik, UDP-glükóz, szükséges a glikogén képződéséhez és strukturálásához A glikogént ezután lebontják edzés vagy böjt közben, hogy megkapják az energiaáramlás fenntartásához szükséges glükózmolekulákat.

A használat indoklása Carnosine G1F - Keforma

Számos tanulmány kiemelte a karnozin sportban való alkalmazásából származó előnyök sorát. A legtöbb esetben ezek ergogenikus értelemben előnyök, a maximális erő, az átlagos erő és az aerob kapacitás növekedésével.De nem hiányoznak azok a tanulmányok sem, amelyekben az izomtömeg növekedését is rögzítették.
A molekuláris hatásmechanizmus még nem tisztázott, de úgy gondolják, hogy egyrészt a pufferoló hatásnak köszönhető, amely az acidózis megelőzésével támogatja az izomösszehúzódást, másrészt a glükogén hatásnak, ami határozottan javítja a tulajdonságokat. . izomenergetika Érdemes megemlíteni egy tanulmányt, amelyben megfigyelték, hogy a karnozin 3 napos beadása biztosította a 2,3 -difoszfoglicerát -növekedést, az aerob kapacitás általános javulásával.
A glükóz -1 -foszfát jelenlétének támogatnia kell az izomglikogén helyreállítását és felhalmozódását, ezáltal lehetővé téve az energiakapacitás növekedését és a sportteljesítmény támogatását.

A vállalat által javasolt felhasználási módszer - Carnosine G1F - Keforma

Oldjunk fel egy mérőpoharat (2,5 g) 200 ml vízben.

Használati utasítás sportban Carnosine G1F - Keforma

Ennek a kiegészítésnek a sportban való használatát már egy ideje kiszorította a béta -alanin, amely olcsóbb és mindenesetre hatékony az izomkarnozin -készletek helyreállításában. Jelenleg azonban nagyon különböző dózisokat alkalmaznak, 500 mg -tól több grammig naponta.
Általában tanácsos a bevitelt kis adagokra osztani, hogy elkerüljük a vér hidrolízisét és a vesékből történő kiválasztódást, és így a készítmény jobban hozzáférhető legyen a felhalmozódáshoz. A glükóz -1 -foszfát jelenléte az egyszerű cukrokra vonatkozó feltételezést is sugallja annak érdekében, hogy a relatív inzulincsúcs segítségével növeljék a karnozin és ugyanazon glükóz -1 -foszfát izomfelvételét, elősegítve a glikogén szintézist.
Tekintettel ennek a kiegészítésnek a porított formájára, hasznos lehet az 500 mg -ot két 250 mg -os adagra osztani, gyümölcslében hígítva. Olyan protokollokat írnak le, amelyekben 3 napos teljesítmény mellett nagyobb adagokat is használhat, akár 1500 mg -ig.

Hogyan optimalizálhatja vállalkozását - Carnosine G1F - Keforma

Amint azt a béta -alanin -kiegészítőknél leírtuk, a kreatinnal való szinergia különösen hasznosnak bizonyult mind az ergogén, mind az anabolikus tulajdonságok javításában, és számos tanulmányban jelentős izomtömeg -növekedést regisztrált. Ezenkívül a kreatin hasznosnak bizonyult az izom -karnozinraktárak növelésében, bár ideiglenesen.
Az antioxidánsokkal, például az E -vitaminnal, a glutationnal, a szelénnel és a liponsavval való szinergia különösen hatékonyan ellensúlyozhatja az intenzív testmozgás által okozott károkat, javítva a helyreállítási fázist.

Karnozin G1F mellékhatások - Keforma

Úgy tűnik, nincsenek toxikus hatások a karnozinnal kapcsolatban, különösen akkor, ha az egészséges táplálkozáshoz hasonló adagokkal fogyasztják.
A daganatellenes vizsgálatokban használt 500 mg -nál nagyobb adagok ugyanolyan biztonságosnak bizonyultak.
Kísérleti modellekben, még 50 mg / kg dózisok esetén sem észleltek mellékhatásokat.
Hiányoznak azonban a hosszú távú klinikai vizsgálatok.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Carnosine G1F - Keforma

A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Carnosine G1F - Keforma kritikus elemzéséről.

BIBLIOGRÁFIA

A karnozint és anszerint tartalmazó csirkemell -kivonat biztonsági értékelése.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008. február; 46: 480-9. Epub 2007, augusztus 23
A karnozin-kiegészítés megvédi a patkány agyszövetét az etanol által kiváltott oxidatív stressztől.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 január 3.
Rejuvenation Res. 2008 június; 11: 641-7.

A kreatin-kiegészítés növeli a vázizom-karnozin-tartalmat öregedés-gyorsított egerekben (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Mozgás- és Egészségügyi Kutatóközpont, Biomedikai Kineziológiai Tanszék, Kineziológiai és Rehabilitációs Tudományok Kar, KU Leuven, Leuven, Belgium. [email protected]
[A szabad gyökök és antioxidánsok jelentősége a sporttevékenység okozta terhelés miatt]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004, 53: 76-9. Felülvizsgálat. Cseh.

Kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat az L-karnozin pótlásáról autista spektrumzavarban szenvedő gyermekeknél.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Gyermekneurol. 2002. november; 17: 833-7.
[Karnozin és természetes antioxidánsok használata az akut utólagos oxidatív stressz megelőzésére]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 szeptember-október; 70: 44-6. Orosz.
A vastus lateralis karnozintartalma megnövekedett az ellenállással edzett testépítőknél.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 november; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 ápr .; 52: 199-205.

A magas vázizom-karnozin hozzájárul az edzés teljesítményének második feléhez a 30 másodperces maximális ciklusú ergométeres sprintelés során.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 június 15; 53: 4736-9.

A karnozin mennyisége az emberi plazmában a marhahús étrendi fogyasztása után.

Int J Sport Nutr. 1995 december; 5: 300-14.

A multibuffer-kiegészítés hatása a sav-bázis egyensúlyra és a 2,3-difoszfoglicerátra ismétlődő anaerob edzést követően.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Sport Orvostudományi Központ, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991. augusztus; 439: 411-22.

Az ép karnozin peptid bélben történő felszívódása emberben, és összehasonlítás a laktulóz bélpermeabilitásával.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
A Bradfordi Egyetem Biomedicina Tanszéke.
Hormonális válaszok a rezisztencia gyakorlásra a karnozin és az anszerin lenyelése után.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 márc. 10. [Epub a nyomtatás előtt]
A karnozin és az anszerin lenyelés fokozza a nonbikarbonát pufferelés hozzájárulását.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sportgyakorlat. 2006. február; 38: 334-8.
A karnozin élettani szerepe az izomösszehúzódásban.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005. október; 15: 493-514. Felülvizsgálat.

Az izom-karnozin-anyagcsere és a béta-alanin-kiegészítés a testmozgással és az edzéssel kapcsolatban.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 március 1; 40: 247-63

A béta-alanin-kiegészítés szerepe az izomkarnozinban és a testmozgásban.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009
A béta-alanin javítja a sprintteljesítményt az állóképességi kerékpározásban.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009 Ap
A 4 hetes béta-alanin-kiegészítés és az izokinetikai edzés hatása az I. és II. Típusú emberi vázizomrostok karnozin-koncentrációjára.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009. május; 106: 131-8. Epub 2009 február 12.
A béta-alanin kiegészítés és a nagy intenzitású intervallum edzés hatása a férfiak állóképességére és testösszetételére; kettős vak próba.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnozin terhelés és kimosás az emberi vázizmokban.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J. Appi Physiol. 2009. március; 106: 837-42. Epub 2009 Január 8.
A béta-alanin és a testmozgásra adott hormonális válasz.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008. december; 29: 952-8. Epub 2008 június 11.
Huszonnyolc napos béta-alanin- és kreatin-monohidrát-pótlás hatása a fizikai munkaképességre a neuromuszkuláris fáradtság küszöbénél.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 november; 20: 928-31.
A kreatin és a béta-alanin kiegészítés hatása az erő / erő sportolók teljesítményére és endokrin válaszaira.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. augusztus; 16: 430-46.
A 28 napos béta-alanin- és kreatin-monohidrát-kiegészítés hatása az aerob teljesítményre, a szellőző- és laktátküszöbökre, valamint a kimerültségig eltelt időre.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosavak. 2007, szeptember; 33: 505-10. Epub 2006 szeptember 5.
Aminosavak. 2006 május; 30: 279-89. Epub 2006 Március 24.
Az orálisan adagolt béta-alanin felszívódása és hatása az izomkarnozin szintézisére humán vastus lateralisban.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.