Borjú kerülete

Borjúkerület és szív- és érrendszeri kockázat

A borjú kerülete antropometriai mérés, amelyet a kar kerületéhez hasonlóan használnak az alany izomtömegének értékeléséhez. Néhány tanulmányban a vizsgált személyek egészségi állapotának felmérésére is használták; például Spanyolországban egy 22 000 65 év feletti emberrel végzett tanulmány szignifikáns összefüggést talált a borjú kerületének csökkenése és az alultápláltság magas kockázata között; Franciaországban egy 6265, szintén 65 év feletti ember bevonásával végzett vizsgálat fordított korrelációt talált a borjú kerülete és a nyaki plakkok között. A gyakorlatban a borjú kerületének növekedése csökkentené az ateroszklerózis és annak szövődményeinek kialakulásának kockázatát, különösen akkor, ha ez a tulajdonság a derék kerületének csökkenésével jár (WHR, magas derék-csípő arány); fordítva, a magas WHR -es és kis borjú alanyok jobban ki vannak téve az érelmeszesedésnek ).

BIBLIOGRÁFIA

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. "[A borjú kerületének felmérése, mint az idősek hyponutrition kockázatának mutatója]" (spanyolul; kasztíliai). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (2008. november). "A borjú kerülete fordítottan összefügg a carotis plakkokkal". Stroke; a Journal of Cerebral Circulation 39 : 2958 - 65.

Mérési technika

A vizsgált alany fekvő helyzetben van, majd hasra fekszik, derékszögben hajlított térddel. A kerületet a borjú legnagyobb átmérőjének pontján mérik.

Egy másik "mérési technika megköveteli, hogy az alany ülő helyzetben legyen, és a lába szabadon lógjon; ebben az esetben is a mérést a borjú maximális kerületének szintjén kell elvégezni.

Csökkentse a borjú kerületét

Úgy tűnik, hogy a borjú kerületének csökkentése sok nő álma, és aggódnak amiatt, hogy a „túlzott izomtömeg ezen a területen nem esztétikus és nem túl nőies. A tisztán személyes megfontolásokon túl a borjú izomfejlődése genetikai és viselkedési tényezőktől függ. például, hogy a fekete embereknek általában "rövid" és fejletlen borjaik vannak, míg a rövid fehérben az izom általában jól fejlett és szembetűnőbb.

Az egyetlen módja annak, hogy a borjú kerületét a genetika korlátain belül csökkentsük, ha a testet erős súlycsökkenésnek tesszük ki annak érdekében, hogy az izomtömegek katabolizálására kényszerítsük az energiát. Ez azonban abszolút nem tanácsos technika, mind az anyagcserére, mind a személy általános egészségére gyakorolt ​​negatív hatások miatt (lásd a cikk elején leírtakat), és azért is, mert - lényegében poszturális izom, vörös rostokban gazdag (a talpról beszélünk, amely az izmot "szélességre" adja) - fennáll annak a veszélye, hogy ez a kerület az utolsók között csökken. Előtte valójában általában a combok és a fenék kerülete jelentősen csökken, ami következésképpen laposnak és gyenge tónusúnak tűnik, és esztétikai szinten negatív a végső mérleg.