Általánosság
A kolin vagy a J -vitamin "amin, valamint koenzim, amely nélkülözhetetlen a sejtmembránok és a kolin neurotranszmitterek (acetilkolin) felépítéséhez.
Ez egy szerves vegyület, amelyet a szervezet csak részben szintetizál (a kobalamin és a folsav jelenlétének köszönhetően), ezért hozzájárulását mindenekelőtt a táplálkozás révén kell garantálni.
Fontosságát a klinikai környezetben a kémiai mediátorok és a strukturális sejtes elemek prekurzor szerepének tulajdonítják.
Az antioxidáns, neuroprotektív és kardioprotektív tevékenységek tehát a kolin klinikai hasznosságának középpontjában állnak.
Élelmiszer -források
A kolin meglehetősen elterjedt molekula, amely az inozit (karbociklusos poliol, amely alapvető szerepet játszik a sejtek másodlagos hírvivői) jelenlétében van jelen; nagy mennyiségben megtalálható az anyatejben, a tojássárgájában, a szójababban, a búzacsírában, a borjú- és pulykamájban, valamint a sörélesztőben.
A kolint NEM tartalmazza a tehéntej, és integritását súlyosan veszélyeztetik egyes idegek és gyógyszerek: alkohol, koffein, nikotin, fogamzásgátló tabletták stb. Lehetőség van a kolin bevezetésére akár KÖZVETLEN módon az élelmiszer-lecitin révén, akár KÖZVETLEN módon a foszfatidil-kolin (pirulák, por és klorid) integrálásával.
Hiányoznak a mélyreható kutatások a bélben történő felszívódás lehetőségéről, valamint a bélben lévő nyálkahártyára vonatkozó közvetlen és közvetett visszacsatolásokról, amelyek a szervezet kolinhiányából vagy feleslegéből adódnak.
Javallatok
Miért használják a kolint? Mire való?
A kolin az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen molekula, mivel közvetlenül részt vesz a biológiailag értékes mediátorok szintézisében.
Pontosabban a Colina:
- Biztosítja a sejtmembránok megfelelő integritását és folyékonyságát, egy nagyon fontos membrán -foszfolipid, a foszfatidil -kolin előfutáraként működik;
- A szfingomielin szintézisének szabályozásával támogatja a sejtek normális életképességét; valójában ismert, hogy e tényező hiánya hangsúlyos apoptotikus folyamatot eredményez;
- Betainnal együtt hozzájárul a szív- és érrendszer normál működésének fenntartásához, gátolja a homocisztein káros hatásait;
- Megőrzi a normális idegfunkciót azáltal, hogy beavatkozik a neurotranszmitterek, például az acetilkolin szintézisébe.
Különböző patológiákban, mint például az Alzheimer -kór vagy a szenilis demencia, e neurotranszmitter koncentrációjának csökkenését figyelték meg.
A fent említett biológiai funkciók miatt a kolin értékes szerepet játszhat májbetegségekben, kognitív és észlelési zavarokban, diszkinéziákban, érelmeszesedésben és szív- és érrendszeri betegségekben.
Tulajdonságok és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a kolinnak a vizsgálatok során?
A különböző tanulmányok mellett, amelyek megfelelően tisztázták volna a kolin hepatoprotektor szerepét, különösen néhány hepatotoxikus gyógyszerrel szemben, az utóbbi években az irodalom nagy része a kolin "prenatális" szerepére összpontosított.
Kísérleti tanulmányok szerint valójában a terhes nő megfelelő kolinbevitele pozitívan befolyásolja a születendő kognitív, mnemonikus és észlelési képességeit.
Szója lecitin granulátum: különösen gazdag kolinforrás
Ezeket a még kísérleti tanulmányokat azonban humán klinikai vizsgálatoknak kell alátámasztaniuk, amelyek megfelelően tisztázni tudják a "megfelelő kiegészítés" biológiai hatásait.
Másrészt a kolin szív-, ér- és gyulladáscsökkentő funkciói határozottabban jellemezhetők lennének.
Valójában úgy tűnik, hogy a megfelelő kolinbevitel jelentősen csökkenti a gyulladásos markerek - például a reaktív C -protein, az ESR és a gyulladásos citokinek - koncentrációját, amelyek részt vesznek a gyulladásos folyamat keletkezésében.
Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a kolin, a B9 -vitamin, a B12 -vitamin és a betain bevitele értékes vazoprotektív aktivitást eredményez az aterogén szerek, például a homocisztein ellen.
Adagolás és alkalmazás módja
Hogyan kell használni a kolint
Figyelembe véve az irányelveket a Az Országos Tudományos Akadémia Orvostudományi Intézetének Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa Amerikai Egyesült Államok - akik becsülik, hogy a megfelelő mennyiségű kolint naponta be kell venni férfiaknál és nőknél 550 mg / nap, illetve 425 mg / nap - a legtöbb esetben az integrációt napi 300 és 1200 mg közötti dózisokkal hajtják végre.
A kolin kolin -klorid, kolin -bitartarát vagy foszfatidil -kolin formájában van jelen a kiegészítőkben.
Mellékhatások
A kolin használata a megfelelő indikációk szerint többnyire csekély jelentőségű gáz-bélrendszeri reakciókkal járt együtt, mint például hányinger, hasmenés és inkontinencia.
Napi 3,5 g -nál nagyobb dózisok esetén a kolin növelheti a hipotenzió, neurológiai rendellenességek, valamint a máj- és vesefunkció megváltozásának gyakoriságát, valamint kellemetlen halszag megjelenését okozhatja, ami a katabolitok kiválasztásához kapcsolódik.
Kíváncsiság
A kolint jellemző különböző anyagcsereutak között megtalálható az átalakulás is trimetilamin N (CH3) 3, "köztes tercier amin állati és különösen halak bomlásában.
Ebben a tekintetben a kiegészítő vagy farmakológiai kolinbevitel meghatározhatja a hal jellegzetes illatát a fogyasztók verejtékében.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad a kolint használni?
A kolin alkalmazása ellenjavallt a hatóanyaggal szemben túlérzékeny betegeknél.
Farmakológiai kölcsönhatások
Milyen gyógyszerek vagy ételek módosíthatják a kolin hatását?
A metotrexát egyidejű bevétele csökkentheti a kolin normális katabolizmusát, míg a kolin - legalábbis patkányokban - javíthatja az ezen hatóanyag krónikus alkalmazása által okozott májkárosodást.
A kolin biológiai szív- és érvédő hatását ehelyett fokozhatja a B6-, B9- és B12-vitamin egyidejű bevitele.
Használati óvintézkedések
Mit kell tudnom a kolin szedése előtt?
A kolin -kiegészítők használatát szoros orvosi felügyelet mellett kell végezni trimetilaminuriában szenvedő betegeknél, egy ritka genetikai anyagcserezavarban, amelyet a kolin -katabolitok fokozott vizeletkiválasztása jellemez.
A trimetilamin, a kolin katabolitja, jellegzetes halszagot kölcsönözne a vizeletnek és a verejtéknek.
Ugyanezeket az óvintézkedéseket kell tenni a krónikus, akut és vírusos májbetegségben szenvedő betegeknél is.
.jpg)
