Ebben a fitness oktatóvideóban bemutatjuk, hogyan kell edzeni a feneket a Tabata protokoll elvei alapján. Ezt a 8 perces munkát a nagy intenzitású edzési protokollok, az úgynevezett HIIT ihlette, és ezért nagyon hatékonyan javítja az aerob és ennek következtében az anyagcsere-kapacitást. Ezen az edzésen a hangsúly a fenéken és a lábakon van a hang javítása érdekében.
mono + ugrás: összesen 20 "" / 10 "" 4 "
Szerkesztő Választása
Állománykocka
fűszerek
Campral - betegtájékoztató
szórólapok
Szüntesse meg a szerelmi fogantyúkat - Képzés
edzés
Hasi diasztázis
terhesség
Nagyon gyors citrom "szorbett"
alice-receptek
A Legolvashatóbb
Szűkület
Egészség
Az ülő borjak edzése: gyakorlatok
dolgozz ki
Kolosztómia
sebészeti beavatkozások
Fagyassza be az ételt
élelmiszer-tartósítás
Plank: 5 gyakori hiba, amit el kell kerülni
dolgozz ki
