Időzített kört végzünk, amely 4 gyakorlatból áll, hogy javítsa az izomműködést, az általános állóképességet és a szív- és érrendszert.
Kérjük, vegye figyelembe
Az áramkört négyszer megismétlik, minden gyakorlatot 40 "" -ig hajtanak végre, az egyik és a másik gyakorlat közötti szünet 20 "", míg minden kör végén 1:30 ""
a padlótól a padtól: 40 ""