A szem is akarja a maga részét! Így ma a zabkását gyönyörű és nagyon-nagyon hívogató tortává alakítjuk, tökéletes a sportolók és azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek.
A recept személyazonosító igazolványa
- 262 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 170 gr étcsokoládé
- 350 ml tej
- 220 gr zabpehely
- 50 gramm vízmentes áfonya
Kiszolgálni
- 30 gr (reszelt) kókusz
- 30 gr (friss és vízmentes) áfonya
Szükséges anyagok
- Tál
- Tál
- A mérleg az ételt súlyozza
- Bain marie / mikrohullámú sütő
- Kés
Készítmény
- A víztelenített áfonyát meleg vízben puhítsa meg.
- Hosszú pengéjű késsel apróra vágjuk a csokoládét.
- Melegítsük fel a tejet: amikor felforr, összegyűjtjük az étcsokoládét, és addig keverjük, amíg teljesen fel nem olvad.
