A nyár nagy vágyat ad a barnulásra: nyaraláskor órákat és órákat töltök azzal, hogy a nap melege kényeztesse. Kifogástalan barnaság, amely sajnos rövid idő alatt elhalványul, ha nem tart be néhány óvintézkedést. És ma Azért vagyok itt, hogy tanácsot adjak, egészséges és természetes, hogy a barnaság a lehető leghosszabb ideig tartson.
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
-
Hozzávalók
- 250 g (3 közepes) sárgarépa
- 100 g őszibarack pép
- 150 g sárgabarackpép
- 100 g dinnye
- 100 g mangó
- Kezeletlen citromlé és pép
Szükséges anyagok
- Centrifuga
- Üveg
- Vágódeszka
- Kés
- Zöldséghámozó
Készítmény
- Készítse elő a zöldségeket és gyümölcsöket. Az őszibarackot és a sárgabarackot megmossuk, félbevágjuk, és eltávolítjuk a köveket. A sárgarépát megmossuk, meghámozzuk és a végét eltávolítjuk. Tisztítsa meg a dinnyét, és mérje meg 100 g pépet. Vágja le a mangót, távolítsa el a héját és súlya 100 g.
Mélyítés: az összetevők kiválasztása
Nem véletlen, hogy e gyümölcslé elkészítéséhez a „narancshéj” gyümölcsöt és zöldséget választottuk. A sárgarépa, a dinnye, a mangó, az őszibarack és a kajszibarack béta -karotinban gazdag élelmiszerek, egy növényi pigment (A -vitamin előanyaga), melynek színe vörös és narancssárga között változik.
A béta-karotin egy jól ismert antioxidáns, amely sötétebb arcbőrt kölcsönöz nekünk azáltal, hogy megvédi a bőrt az UV-sugárzástól. Továbbá ez az anyag serkenti a melanin képződését, erősíti az immunrendszert és védi a szív- és érrendszert. Úgy tűnik, hogy a béta -karotinban gazdag ételek gyakori fogyasztása megakadályozza a leégést.
A béta -karotin megtalálható paprikában, édesburgonyában, rakétában, brokkoliban, tökben és datolyaszilva -ban is!- Centrifugálja a tiszta gyümölcsöt, fél citromot héja nélkül és a sárgarépát egy kicsit, ügyelve arra, hogy egy pohár közvetlenül a centrifuga kifolyója alá kerüljön.
- Tálaljuk a levet jéggel, és azonnal fogyasszuk el, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a gyümölcslében lévő hatóanyagok hatását.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
Minden narancslé a barnulás helyreállításához és a lehető leghosszabb ideig tartásához! Ha pedig alternatív béta -karotin -koncentrátumot szeretne, készítsen egy turmixot spenóttal, borssal, sütőtökkel és datolyaszilvával: ebben az esetben is a barnaság köszönhető! Mindig inni sok vizet, hogy a bőr hidratált maradjon, és pótolja az izzadás okozta folyadékveszteséget.
És a hibátlan barnulás érdekében próbálja ki a Gelato -t is a barnaság javítására!Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A Centrifugate to Fix Tan tápértékeinek becslése nem végezhető el kellő pontossággal, mivel egy közvetett értékelés kizár minden lehetőséget a szálas hulladékhoz kötött tápanyagok mennyiségének ellenőrzésére. Általánosságban elmondható, hogy ez a készítmény közepesen alacsony energiabevitellel rendelkezik, amelyet lényegében a fruktóz biztosít. A kálium és a karotinoidok (a bőr pigmentációjáért felelős) bevitele nagyon magas.
