Edzés nehézsége
Nagyon könnyű
A magas sarkú cipő a nők legnépszerűbb kiegészítője, de gyakran kényelmetlen és sok fájdalmat okoz a lábakban.
Hányszor töltötte az estét ülő helyzetben a magas sarkú cipő kellemetlensége miatt?
Ebben a videóban az oktató elárul néhány gyakorlatot a magas sarkú cipő okozta fájdalom csökkentésére, és megmutatja a rövid önmasszázs elvégzésének módját.
FELSZERELÉS:
rugalmas vagy törülköző és teniszlabda.