és az egészség, gyakori, hogy elsősorban a pihenés mennyiségére összpontosítunk, vagyis ha el tudunk aludni az ajánlott alvásórák számát.
Címkék:
kozmetikumok fiziológia hidratáció
Bár a teljes idő kétségtelenül fontos a jó éjszakai pihenéshez, ugyanolyan fontos figyelembe venni a folyamatosságot, a stabilitást (azaz az interferencia és az alvás megszakításának elkerülésére való képességet) és az alvás mélységét.
