Ott guaranine a guarana magvakban található koffein analógja (Paullinia cupana). Ezt a hatóanyagot széles körben használják stimulánsként, rögtönzött készítményekben és speciális étrend -kiegészítők vagy energiaitalok formájában.
Az étrend -kiegészítőkben a guarana általában kivonat vagy őrölt mag formájában található. Ez utóbbiak átlagosan 3-8% koffeint tartalmaznak, egy erős alkaloidot, amely a guarana érdekes tulajdonságainak köszönhető.
Valójában a koffein elősegíti két hormon, az úgynevezett adrenalin és noradrenalin (katekolaminok) felszabadulását, köszönhetően az adenozin -receptorokkal szembeni kompetitív antagonistának.
A katekolaminok elősegítik a test anyagcseréjének, a pulzusszámnak, a vérnyomásnak és a légzési folyamatok számának növekedését (ezáltal növelik a vér oxigénellátását).
Emiatt a guarana pszichofizikai fáradtság, depressziós állapotok és lábadozás esetén ajánlott.
A sportban a guarana kivonatokat sikeresen használják a fizikai és szellemi munkával szembeni ellenálló képesség javítására.
Gyakran ajánlják hasznos kiegészítőként a fogyás felgyorsítására és az étvágy elnyomására.
Adagok és bevitel módja
Egy gramm guarana körülbelül 50 mg koffeint (5%) tartalmaz, valamivel kevesebb, mint egy csésze kávé, ami átlagosan 80 mg -ot biztosít. Figyelembe kell azonban venni, hogy a guarana magvak sokkal gazdagabbak a koffeinben, mint a bab. Kávé ( 3-8%, 1-2,5%).) A beviteli dózisok termékenként változnak, mindenesetre fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott mennyiségeket, és kerülje a hosszan tartó használatot.
Guarana - Tulajdonságok, Használati módszer, Mellékhatások - MypersonaltrainerTv Videos
Nézd meg a videót
- Nézd meg a videót a youtube -on
Mellékhatások
A guarana túlzott és ellenőrizetlen használatának mellékhatásai közül megemlítjük: magas vérnyomás, fejfájás, szorongás, hányinger, hányás, tachycardia és görcsök. Mindezeket a mellékhatásokat felerősíti, ha más, hasonló aktivitású gyógyszerekkel, például efedrinnel vagy ugyanazzal a koffeinnel együtt alkalmazzák.
Nagyon fontos elkerülni a guarana bevitelének hirtelen abbahagyását, mivel lítiummérgezési tünetek jelentkezhetnek, olyan mellékhatások megjelenésével, mint hányinger, hasmenés, izomgyengeség, izzadás és remegés (a guarana növeli a lítium vesén keresztül történő eliminációját).
A növény kivonatában található koffein gátolja a foszfokreatin szintézisét, és gátolja az aminosav (kreatin) plazmatranszportját. Ezért a két kiegészítőt nem szabad egyszerre bevenni.
A "krónikus bevitel" után a szervezetben kialakul egyfajta függőség, és a kívánt hatások egyre enyhébbek lesznek.
Kerülje a GUARAN szedését, ha: cukorbetegségben, magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri betegségekben, pajzsmirigy túlműködésben, szorongásban, álmatlanságban és veseproblémákban szenved. Mindenesetre, tekintettel a guarana számos kölcsönhatására az általánosan használt gyógyszerekkel és bizonyos élelmiszerekkel, fontos, hogy orvoshoz forduljon annak biztosítása érdekében, hogy nincsenek ellenjavallatok a használatára.
TÖBB: A guarana hatásai, tulajdonságai és ellenjavallatai "
Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes Magas fekély égési sérülései Törékeny körmök Hőhullámok Szemölcsök Szédülés Gyógynövény tulajdonságai Abortív cserzés Adaptogének Afrodiziákumok KeserédesFájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive ízesítés fanyar balzsamecet Bechiche Capillarotrope szívműködést szélhajtó katartikus caustics Cicatrizant epehajtó epehajtó színezékek Dekongesztánsok dezodorok tisztító Mosószerek diaphoretic Fertőtlenítőszerek Detox Frissítő Vizelethajtó Izgalmas Emetics Emmenagoghe Emolliensek Hemosztatikus energia Hepatoprotective Expectorants Eupepticikumok Fényérzékenyítők Galactophores Galactofuges Galactogogues Hidratáló immunstimulánsok Hypertensive Hypnotic Hypnoticus Hypnoticus és Remineralizing Frissítő Rubefacants Nyálka nyugtatók Soporiferous Tüsszentés Gyomor -szájgyulladás Narcotic Tenifuges Tonic Vasoconstrictors Vazodilatátorok Vermifuges Vescicators Vitaminok Vulneraries
