Az Enervitene Sport Gelről - Enervit
Enervitene Sport gél - Enervit
Energia -előállítás szénhidrátokon, elágazó láncú aminosavakkal és vitaminokkal.
FORMÁTUM
25 ml kóla ízű csomag
Összetétel: fruktózszirup - glükózszirup (kukoricából) - maltodextrin (kukoricából) - sűrítőanyag: karboxi -metil -cellulóz - savasító: citromsav, l -alanin - l -leucin, l -izoleucin, l -valin - tartósítószer: kálium -szorbát - malátakivonat , aromák - savasság szabályozó: trinátrium -citrát - B1 -vitamin - B2 -vitamin - B6 -vitamin - PP -vitamin - kalcium -pantotenát - antioxidáns: l -aszkorbinsav.
Doypackhez (50 ml)
Energiaérték: 71,2 Kcal - Fehérjék 0 gr - Szénhidrátok 17,8 g, ebből - fruktóz: 11,5 gr - glükóz: 4 gr - maltodextrin: 2,25 gr - maltóz 1,60 gr - zsírok 0 gr - B1 -vitamin: 0,1 mg - B2 -vitamin: 0,12 mg - B6 -vitamin: 0,17 mg - nikotinamid: 1,5 mg - pantoténsav: 0,5 mg - L -leucin: 100 mg - L -izoleucin: 50 mg - L -valin: 50 mg
Szénhidrátok - alapvető tápanyagok, különösen a szervezetünkben játszott energetikai szerepük miatt. A szénhidrátok vagy szénhidrátok kifejezés tehát az energia metabolizmusában és az eukarióta sejtek szerkezeti funkciójában részt vevő molekulák heterogén csoportjára utal. Az étrend révén bevezetett szénhidrátokat eredetileg nyál -amilázok emésztik a szájüregben (ez megmagyarázza a helyes rágás fontosságát), majd a bélben hasnyálmirigy -amiláz, dextrináz és diszacharidáz. A kapott egyszerű cukrokat felszívja a enterocyta passzív diffúziós rendszereken keresztül, és megkönnyítette a szállítást, majd a bazolaterális membránból a véráramba szabadult. Glikémiás indexnek nevezzük azt az időt, amellyel egy adott szénhidrát 50 grammja megemeli a vércukorszintet a szokásos, glükóz vagy fehér kenyérhez képest; ez az érték, amely az adott élelmiszerben található szénhidrát mennyiségéhez kapcsolódik, meghatározza a glikémiás terhelés fogalmát. Az alacsony vagy magas glikémiás indexű / terhelésű élelmiszerek megválasztása határozottan befolyásolja a kóros, egészséges egyének és sportolók étrendjének minőségét. A sportoló "táplálkozásáról" beszélve egyértelmű, hogy az étel típusának és a szénhidrát típusának megválasztása hogyan tud alkalmazkodni a különböző igényekhez és integrációs szempontokhoz.
- A verseny előtti fázisban a glikogén izomtartalékainak telítéséhez → közepes és alacsony glikémiás indexű szénhidrátok, könnyen emészthetők.
- Tartós teljesítmény alatt: a teljesítmény támogatása és az izomfáradtság kezdetének késleltetése érdekében → közepes glikémiás indexű szénhidrátok folyékony vagy gél formában.
- Közvetlenül a sprint vagy az erőrobbanás előtt: → magas glikémiás indexű szénhidrátok, asszimilálásra és fogyasztásra készen, természetesen folyékony formában.
- Az utómunka során: a szervezet anabolikus kapacitásának fokozása → magas glikémiás indexű szénhidrátok, az inzulinszekréció stimulálása, aminosavforrással kombinálva a fehérjeszintézis javítása és közepes glikémiás indexű szénhidrátokkal az izomglikémiás készletek helyreállítása érdekében.
A különböző igények eredményeként különböző szénhidrát -formákat tartalmazó termékeket állítottak elő: az egyszerű, azonnal felszívódó cukroktól a komplex cukrokig, például a maltodextrinekig, amelyek - a készítménytől függően - a legjobb módon alkalmazkodhatnak a különböző integrációs perspektívákhoz sportoló.
Elágazó láncú aminosavak (L-leucin, L-izoleucin, L-valin): Az esszenciális aminosavak, amelyek részt vesznek a szervezet energetikai és plasztikai funkcióiban, érvényes támogatást jelentenek, nemcsak ergonogének a sportoló táplálkozásában. E három aminosav fontosságának lényegében a következőknek kell lennie:
- A máj metabolizmusának hiánya, ami különösen biológiailag hozzáférhetővé teszi őket, különösen izomszinten;
- A glükoneogén és oxidatív kapacitásnak köszönhetően végrehajtott fontos energetikai tevékenységhez, amelyet mindenekelőtt az állóképességi sportokban érnek el;
- Minden "antiproteolitikus és myoprotective hatás;
- A triptofán elleni versenyre, amely a szerotonin termelésének csökkenésében és a fáradtság érzésében nyilvánul meg;
- Minden "pufferelő művelet.
Szükségletük körülbelül 83 mg / kg / nap, leucin esetén 40 mg / kg / nap, izoleucin esetén 23 mg / kg / nap és valin esetében 20 mg / kg / nap, ami az állóképességi sportolók esetében akár kétszeresére is emelkedhet, mint például a maratonfutók és a kerékpárosok. Ez az igény könnyen kielégíthető egészséges táplálkozással, amely biztosítja a megfelelő mennyiségű fehérjét. A kiegészítés viszont szükségessé válik az állóképességi sportolók számára, és össze kell kötni a B csoport vitaminjaival.
B csoportba tartozó vitaminok: A B -vitaminok, amelyek nagyon jelen vannak az állati eredetű termékekben, a hüvelyesekben és a teljes kiőrlésű gabonákban, számos biológiai reakció részei, különösen a különböző tápanyagok oxidatív anyagcseréjében, amelyek garantálják a szervezet számára a megfelelő katabolikus fázis megvalósulását és elősegítik az energiát.
B1-vitamin: más néven tiamin, kettős foszforilezési folyamat után aktiválódik, mint TPP (tiamin-pirofoszfát), és része a piruvát oxidatív dekarboxilezési folyamatának, a Krebs-ciklusban (lehetővé téve az átmenetet az α-ketoglutarátról a szukcinil-CoA-ra) és a pentóz -foszfát ciklusban. Ezért alapvető fontosságú a szénhidrátok oxidatív anyagcseréjében.
Szükséglete körülbelül 0,4 / 0,8 mg minden bevezetett 1000 kcal -ra.
B2 -vitamin: riboflavin néven is ismert, a véráramon keresztül jut el a májba, kapcsolódik az albuminhoz, ahol FMN -vé és FAD -vé alakul. Ez a két protéziscsoport, amelyek nélkülözhetetlenek az anyagcseréhez általában, a piruvát és az oxidatív dekarboxilezési folyamat részei a Krebs-ciklusban, a zsírsavak B-oxidációjában, az aminosavak oxidációjában és az oxidatív foszforilációban.
Az ajánlott napi adag 0,6 mg minden étrenddel bevezetett 1000 kcal -ra.
B6 -vitamin: más néven piridoxin, a májban piridoxál -foszfáttá alakul és foszforilálódik, amely fontos koenzim, amely részt vesz az aminosav -anyagcsere számos kulcsfontosságú reakciójában (oxidatív transzamináció és dezamináció), lipidben (szfingolipidek szintézise) és glükózban. Napi szükséglete körülbelül 1 / 1,5 mg, de még ebben az esetben is nagyon ritkák a hiányos epizódok.
Nikotinamid: ammidedell "nikotinsav, amely a nikotinsavval együtt B3- vagy PP -vitamint jelent. Ez a vitamin két nagyon fontos koenzim, NAD és NADP alkotóeleme, amelyek számos oxidatív és nem oxidatív metabolikus reakcióban vesznek részt. A katabolikus, anabolikus folyamatok, a sejtek növekedése, a differenciálódás és a sejtműködés fenntartása csak néhány e vitamin tevékenységi köréből.
A nagyon ritka B3 -vitamin -hiány a pellagra néven ismert kóros állapotot idézi elő, amelyet dermatitis, mentális és kognitív rendellenességek jellemeznek. Felnőttkorú férfiak esetében a LARN -ok napi 20 mg -os adagot javasolnak, tekintve, hogy a 3000 mg feletti dózisok klasszikus gasztrointesztinális tüneteket okozhatnak, hepatotoxicitással együtt.
Pantoténsav: B5 -vitamin néven is ismert, része az A -koenzim (ATP + VitB5 + Cys) szintézisének, amely kulcsszerepet játszik minden olyan reakcióban, amelyben az acilcsoport átvitele zajlik (a piruvát oxidatív dekarboxilezése) , α-ketoglutarát, zsírsavak oxidációja). Ezért központi szerepet játszik mind a glükóz-, mind a lipid -anyagcserében. Az ajánlott napi adag 4-7 mg között mozog, azonban, tekintettel ennek a vitaminnak a jelenlétére sok élelmiszerben (főleg teljes kiőrlésű gabonában), hiányosságok csak súlyos alultápláltság esetén fordulnak elő.
Termékjellemzők - Enervitene Sport Gel - Enervit
Ez az energiakiegészítő eltávolítja a klasszikus, kereskedelmi forgalomba hozott italokat, koffeint és más stimulánsokat adva hozzá. Valójában szilárdabb és tartósabb anyagcsere -támogatást próbál nyújtani a sportolónak. A különböző glikémiás indexű szénhidrátokat tartalmazó készítmény rövid és középtávon garantálja az energia lefedettségét, míg az elágazó láncú aminosavak jelenléte a legnehezebben támogatja az izmokat. a teljesítmény fázisaiban, csökkentve a katabolikus hatást és a fáradtság érzetét. A B -vitaminok lezárják a kört, optimalizálva az oxidációs folyamatot és az ebből következő energiatermelést.
Természetesen a szóban forgó kiegészítőt nem javasolják a teljesítményhez szükséges összes energia- és anyagcsereigény kielégítésére, ezért a különböző elvek dózisai, bár csökkentettek, de értelmesek egy versenyképes ergogén segédeszköz szempontjából.
A cég által javasolt felhasználási módszer - Enervitene Sport Gel - Enervit
A gyors és fokozatos energiaellátás érdekében a hosszan tartó fizikai gyakorlatok során vegye be az erőfeszítés előtt vagy alatt. Könnyen használható: lehet inni úgy, ahogy van, vagy fel lehet oldani egy pohár vízben vagy más folyadékban. Az Enervitene Sport Gel adagja a hatékony energiaellátás érdekében, hosszan tartó erőfeszítés során 4 perccsomag.
Használati módszer a sportgyakorlatokban - Enervitene Sport Gel - Enervit
A vállalat tanácsai szerint ennek a kiegészítésnek a fogyasztását a versenyt közvetlenül megelőző vagy azzal egyidejű szakaszokra kell korlátozni. Ehelyett az elfogyasztandó adagok számát a szolgáltatás típusa és időtartama alapján kell kiszámítani. A körülbelül 2 órás előadásokhoz 2 minipakknak elegendőnek kell lennie a sportoló energiaigényének kielégítésére. Természetesen ebben az esetben is nagyon fontos figyelembe venni az étrend típusát, valamint azokat az anyagcsere-táplálkozási feltételeket, amelyekkel a sportoló eléri teljesítményét, hatékony kiegészítő protokollok programozása érdekében.
Mellékhatások Enervitene Sport Gel - Enervit
A túlzott fogyasztás hányingert, görcsöket, hasi fájdalmat, hasmenést és hányást okozhat.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Enervitene Sport Gel - Enervit
A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet az Enervitene Sport Gel - Enervit kritikus elemzéséről.
Med Sci Sportgyakorlat. 2006 július; 38: 1288-96.
Androgén válaszok a rezisztencia gyakorlatokra: az etetés és az L-karnitin hatása.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francia DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 július; 22: 1130-5.
Az L-karnitin L-tartarát-kiegészítés hatásai az izom-oxigenizációs reakciókra az ellenállási gyakorlatokra.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009. január 5. 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
A koffein és a taurin fokozzák az állóképességet.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 július; 30: 485-8. Epub 2009 május 19.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005, 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Táplálkozási és Klinikai Dietetikai Laboratórium
A maltodextrinek és a fruktóz együttes bevitelének oxidációja edzés közben.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportgyakorlat. 2005. március; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003. május; 446: 211-9. Epub 2003 március 4.
A szénhidrát-kiegészítés javítja a közepes és nagy intenzitású edzést a melegben.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Szénhidrátos szájöblítés táplált állapotban: az időmérő teljesítmény javításának hiánya.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 augusztus; 19: 400-9.
A szénhidrátbevitel edzés közben nem késlelteti a fáradtság megjelenését a szubmaximális ciklus alatt.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 július; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009, április 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 február 23.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Physical Fitness. 2006 június; 46: 248-56.
Francescato képviselő, I. Puntel.
Med Sci Sportgyakorlat. 2004. december; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003. február; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonómia. 2000. október; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Close GL.
Ez a vizsgálat értékelte annak hatékonyságát, hogy nyolc elit rögbi bajnoki játékvezetőt 6% -os maltodextrin (Md) oldattal egészítettek ki, miközben szimulált rögbi bajnoki mérkőzést folytattak
Int J Sport Nutr. 1999, szeptember 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997, június 7: 128-37.
Rövid KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Nyolc képzett kerékpáros 22,5, 45 vagy 75 g maltodextrint és dextrózt 473 ml vízben vagy azonos térfogatú placebóban (PL) fogyasztott.
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997, 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994. november; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Physical Fitness. 1994, szeptember; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991. június; 260 (6 Pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sportgyakorlat. 1989. október; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Szilárd és folyékony szénhidrátforrások oxidációja edzés közben.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportgyakorlat. 2010 március 19. [Epub a nyomtatás előtt]
Med Sci Sportgyakorlat. 2010 ápr. 16. [Epub a nyomtatás előtt]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Szénhidrát gél, ugyanúgy felszívódik és oxidálódik, mint egy ital.
.jpg)
