HMB - 1000 Maximixe

A HMB - 1000 Maximixe -ről

HMB - 1000 MAXIMIZE

Hidroxi -béta -metil -butirát alapú étrend -kiegészítő

FORMÁTUM
90 cps palack

FOGALMAZÁS

Hidroxi -béta -metil -butirát (HMB): kalciummal sózva
Kapszula: élelmiszer zselatin
Csomósodásgátló szerek: magnézium-sztearát
E171 festék

Egy kapszula 1000 mg hidroxi -béta -metil -butirátot tartalmaz

A termék jellemzői HMB - 1000 Maximixe

Hidroxi -béta -metil -butirát- a három elágazó láncú aminosav egyikének transzaminálási folyamatából származó molekula. A leucinból valójában egy ketosavat állítanak elő transzaminálással, az afa -ketoizokaproátot, amely a hidroxi -metil -butirát közvetlen prekurzora. A 70 kg súlyú férfiak kiegyensúlyozott étrendje napi 200/400 mg HMB -t biztosít, ami jóval kisebb mennyiség, mint a sportpótlásnál általában használt (3 gr), amelyhez ergogén hatásokat is rögzítenek. Ennek a molekulának a farmakokinetikai és farmakodinámiás tulajdonságait még nem teljesen jellemezték, de az irodalomban bemutatott tanulmányok potenciális kapacitást mutatnak a fehérjék lebomlásának csökkentésére és a szintézis fokozására; és ez a keresett hatás a sportintegrációban. Ennek a hatásnak a feltételezett biológiai mechanizmusai még nem bizonyítottak, de a kísérleti bizonyítékok az mTOR (a fehérjeszintézisben részt vevő tényező) közvetlen érintettségét és a fehérjét gátló hatást kívánnak kimutatni lebomlás ubikvitin proteaszóma révén Ennek a modulációnak az eredménye a fehérjeforgalom jelentős javulása lenne.
Más tanulmányok azonban hangsúlyozzák a HMB azon képességét, hogy csökkentse a kaszpázok aktivációját, következésképpen csökkenti az apoptotikus folyamatokat, és megvédje a sejtet a ROS által közvetített oxidatív sértéstől. olyan patológiák, amelyek cachexiát (sovány tömegvesztést) idéznek elő, például AIDS és rák.

A sportban a HMB -t mind a testösszetétel javítása, mind a sportteljesítmény (erő és állóképesség) javítása érdekében használják.

A HMB - 1000 Maximixe sportgyakorlatba történő integrálásának indoklása

A legtöbb kereskedelmi kiegészítéshez hasonlóan nyílt vita folyik a hidroxi-metil-butirát ergogenikus hatásairól. Számos tanulmány kimutatta, hogy a HMB -vel való kiegészítés, körülbelül 4 hétig napi 3 gramm adaggal, növelheti az erőt és csökkentheti a fáradtságérzetet az edzések során, jelentősen csökkentve a fizikai aktivitás okozta izomkárosodás markereit. Mások azonban támogatják ennek a molekulának az ergogén tulajdonságainak hiányára vonatkozó hipotézis.
A szakirodalom különböző cikkeinek gondos újraolvasása alapján azonban levonhatunk bizonyos következtetéseket, bár részlegeseket, tekintettel a hatásmechanizmus tudományos tudatlanságára:

• Nagyobb hatékonyság képzetlen egyéneknél, akiknél a fenti fejlesztések mellett a sovány tömeg is növekedett.
• Az akut kiegészítésből származó jótékony hatások hiánya, és nem hosszabb ideig.

A cég által javasolt felhasználási módszer - HMB - 1000 Maximixe

A kapszulát naponta étkezés közben ajánlott bevenni.

Hogyan kell használni a HMB - 1000 Maximixe sportgyakorlatban?

A választható dózis napi 3 grammnak tűnik.
Mindazonáltal, tekintettel a nagy egyéni variabilitásra, a farmakokinetikai vizsgálatok 38 mg / kg ajánlott dózist határoznak meg legalább 4 hétig, és a különböző vizsgálatok valójában úgy tűnik, egyetértenek abban, hogy a rövid adagolás során nincsenek ergogenikus hatások.
Figyelembe véve ennek a kiegészítésnek az adagját, a standard 3 gramm 3 egy grammos adagra osztható, ezáltal csökkentve a termék vese clearance-ét.
Jobb lenne, ha figyelembe vesszük a felezési idejét, amely körülbelül 2,5 óra a maximális csúcsától, és a vér szintjének normalizálódását 9 óra elteltével, hogy vegyen be egy kapszulát reggel, egyet közvetlenül edzés után, egyet pedig lefekvés előtt.

Üzleti optimalizálása HMB - 1000 Maximixe

A szakirodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták a HMB hatékonyságát a glutamáttal és argininnel való szinergiában, a fehérjeforgalom javításában és néhány súlyos patológiában fellépő kaktikus hatás ellensúlyozásában. Hasonló hatást figyeltek meg egészséges és idős embereknél egy év arginin-, lizin- és HMB -kiegészítés után.
Másrészt a kreatin és a HMB közötti szinergia hatástalannak tűnik.

HMB mellékhatások - 1000 Maximixe

Úgy tűnik, hogy a HMB beadását jól tolerálják napi 3 és 6 gramm közötti dózisokban, és jól dokumentálták a szakirodalomban akár több hetes adagolás esetén is.
Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a nagyon nagy dózisokat azonban tolerálják.
Néhány tanulmányban a vérnyomás csökkenéséről számoltak be a HMB beadását követően, de úgy tűnik, ez a termékben lévő kalcium jelenlétének köszönhető.

Óvintézkedések a HMB - 1000 Maximixe használatához

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatt és még nem képzett serdülőknél.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a HMB - 1000 Maximixe kritikus elemzéséről.

BIBLIOGRÁFIA

Az edzés okozta izomkárosodás megelőzése és kezelése.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Felülvizsgálat.
Béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) kiegészítés, valamint az izomnövekedés és -erő elősegítése.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000. augusztus; 30: 105-16. Felülvizsgálat.
Béta-hidroxi-béta-metil-butirát és alkalmazása atlétikában.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 augusztus; 4: 220-3. Felülvizsgálat.
A testmozgás okozta izomkárosodást nem gyengíti a béta-hidroxi-béta-metil-butirát és az alfa-ketoizokaproinsav-kiegészítés.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010. február; 24: 531-7.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát általi gyengülés mechanizmusa a lipopoliszacharid által kiváltott izomfehérjék lebomlásában.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009. október; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 ápr.
A kilenc hetes béta-hidroxi-béta-metil-butirát-kiegészítés hatása az erősségre és a testösszetételre rezisztenciaképzett férfiaknál.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 május; 23: 827-35.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát-kiegészítés hatása az ellenálló képzés során az erőre, a testösszetételre és az izomkárosodásra képzett és képzetlen fiatal férfiaknál: metaanalízis.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 május; 23: 836-46.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) akut és időzítő hatása a vázizomkárosodás közvetett markereire.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát kiegészítés ex vivo csökkenti a daganat növekedését és a tumorsejtek proliferációját, és megakadályozza a cachexia kialakulását Walker 256 tumoros patkányokban a nukleáris faktor-kappaB expresszió módosításával.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 július; 28: 487-93.

A béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) hatása a fehérjék metabolizmusára az egész testben és a kiválasztott szövetekben.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 január; 47: 255-9. Epub 2008 Nov 21.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) hatása a testmozgás teljesítményére és a testösszetételre az életkor, a nem és az edzési tapasztalatok különböző szintjein: áttekintés.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 január 3; 5: 1.
J. Appi Physiol. 1996. november; 81: 2095-104.
A leucin-metabolit béta-hidroxi-béta-metil-butirát hatása az izom-anyagcserére az ellenállás-edzés során.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001. december; 11: 442-50.

A rövid távú béta-hidroxi-béta-metil-butirát-pótlás nem csökkenti az excentrikus izomkárosodás tüneteit.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001. november; 12: 631-639.

béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) kinetikája és a glükóz lenyelésének hatása az emberekre.

Az aminosavak kiegészítésének hatása az ellenálló képzés fiziológiai alkalmazkodására.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009. május; 41: 1111-21.
Hat hét béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) és HMB / kreatin kiegészítés hatása a magasan képzett sportolók erejére, erejére és antropometriájára.
Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 május; 21: 419-23.
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) és a HMB / kreatin-kiegészítés hatása a magasan képzett sportolók egészségi állapotára.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
A béta-hidroxi-béta-metil-butirát és a kreatin-monohidrát-kiegészítés hatása a magasan képzett sportolók aerob és anaerob kapacitására.
Connor DM, Crowe MJ.
Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat béta-hidroxil-béta-metil-butirát, glutamin és arginin keverékkel rákos cachexia kezelésére (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Támogassa a rák kezelését. 2008. október; 16: 1179-88. Epub 2008 február 22.
Egész éves változások a fehérjék metabolizmusában idős férfiaknál és nőknél, kiegészítve béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB), L-arginin és L-lizin táplálkozási koktéllal.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter enterális tápláló. 2009 január-február; 33: 71-82.