NAGY INTENZITáSú INTERVALLUM EDZéS (HIIT): MI EZ éS MILYEN ELŐNYöKKEL JáR - DOLGOZZ KI
Legfontosabb / dolgozz ki / 2021

Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT): mi ez és milyen előnyökkel jár




a nagy intenzitású "- ritkábban" nagy intenzitású szakaszos edzés "(HIIE) vagy sprintintervallumos edzés (SIT)- egy olyan edzési módszer, amely két alapelv kombinációján alapul: a nagy intenzitású edzés és az intervallum edzés.

Shutterstock
Címkék:  bél-egészség higiénia az idősek egészsége 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Hogyan kell tisztítani és főzni a polipot (polip)
Hogyan kell tisztítani és főzni a polipot (polip)
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT): mi ez és milyen előnyökkel jár. Hogyan épül fel a HIIT? Mi a különbség a nagy volumenű és alacsony intenzitású képzéshez (LIHVT) képest?