Az izomgyulladás lehet akut vagy krónikus. Az ebbe az utolsó kategóriába tartozók, különösen az életkor előrehaladtával, fontos és bosszantó patológiákat okozhatnak, mint például a reumatoid artritisz vagy a szarkopénia, vagy az öregedéssel járó izomsorvadás.
Egy új kutatás azonban azt sugallja, hogy edzés közben az izmok fejlesztik a gyulladás csökkentésének képességét.
A rendszeres képes segíteni az öregedés különböző hatásainak leküzdésében. Különösen, ha fitt és aktív marad, csökkenti a tartós vagy krónikus gyulladást, amelyről ismert, hogy növeli az idősebb embereket érintő betegségek kockázatát.
Azonban pontosan mennyire aktív izomrostok kiengesztelni gyulladás még nem tisztázott. A kutatók többsége eddig úgy gondolták, hogy a gyulladás csökkent molekuláris közötti áthallás a rostok és egyéb izomszövetek sejtekben., Mint a zsírsejtek és az immunsejtek.
edzés közben, és nehéz megkülönböztetni, hogy mely élettani rendszerek vagy reakciók hatnak kifejezetten az izmokra ” - magyarázza Nenad Bursac, a Duke Egyetem orvosbiológia professzora és a kutatási cikk vezető szerzője.
Ezért, hogy kizárólag az izomsejtekre összpontosítson, a csapat emberi izmokat fejlesztett ki a laboratóriumban, más sejttípusok nélkül. A "rajtuk végzett kísérlet" végén kiderült, hogy "az izomsejtek képesek önálló gyulladáscsökkentő intézkedésekre"-erősítette meg Nenad Bursac.
Hogyan zajlott a kutatás
A krónikus gyulladás szimulálása érdekében a kutatók 7 napon keresztül fertőzték meg a laboratóriumban termesztett izmokat gamma-interferonnal, egy immunjelző molekulával, amely elősegíti a gyulladást, és összefüggésben áll az izomsorvadással és a diszfunkcióval. Ezt követően a várakozásoknak megfelelően az izomrostok összezsugorodtak és gyengültek.
Ezt követően a gyakorlatok szimulálására a tudósok kis mennyiségű elektromos áramot küldtek az izomon, és idővel izomnövekedést találtak, és csökkentették a gamma-interferon izompazarlását és gyengítő hatását.
A tudósok ezért bebizonyították, hogy a gamma-interferon stimulálja a gyulladásos folyamatot, míg a testmozgás gátolja.
„Nem csak azt megerősítette, hogy az” interferon-gamma működik elsősorban egy adott jelátviteli útvonalat, de kimutatták, hogy „az izomsejtek gyakorlását közvetlenül ellensúlyozni ezt a pro-gyulladásos jelátviteli, függetlenül a jelenléte a más típusú sejtek vagy szövetek.” - mondja Zhaowei Chen, Bursac professzor laboratóriumának kutatója.
Mint végső próbája az eredményeket, a Duke kutatói alkalmazott egyes hatóanyag a laborba termesztett izom viszont megállapította, hogy mindkét blokk hatásait gamma-interferon és a folyamat során, megakadályozza izomsorvadás és gyengeség.
Ezért a szerzők a testmozgás gyulladáscsökkentő hatásainak feltárása mellett azt javasolják, hogy a tudósok laboratóriumban termesztett izomzat segítségével tesztelhessék más gyógyszerek krónikus gyulladás megelőzésére való képességét. „Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a laboratóriumban termesztett emberi izmok milyen értékesek lehetnek az új betegségmechanizmusok és a lehetséges kezelések felfedezéséhez. Van egy jó esély arra, hogy az állandó gyakorlat harcok krónikus gyulladás túlterhelése nélkül a sejtek, és talán ez köszönhető az izmok létre a laboratóriumban, hogy mi lehet ebben biztos, és így gondolni hivatalosan behelyezése „sporttevékenység kezelésére út”.
Ha minden nap és esetleg reggel végzik, enyhítheti a rheumatoid arthritis tüneteit azáltal, hogy javítja a rugalmasságot, csökkenti a merevséget és növeli a mozgástartományt.
Az ideális nyújtási rutin személyenként eltérő, és attól függ, hogy mely ízületek érintettek és milyen tünetek jelentkeznek. A nyújtások azonban gyakran magukban foglalják a térd-, kéz- és könyökízületek lassú, gyengéd mozgását, és nagyon hasznosak lehetnek.
Edzés ellenálló szalaggal
Ha rugalmas ellenálló szalagot használ az izmok tonizálására, az egyik legjobb módja annak, hogy idővel szilárd izomtömeget építsen. Az ezzel az eszközzel elvégezhető gyakorlatok különbözőek, és a test minden részét érinthetik. A legjobbak kiválasztásához a helyzetnek megfelelően az ideális egy gyógytornász javaslataira támaszkodni.
