Szeretsz a szabadban edzeni, és erősíteni szeretnéd a lábaidat és a fenekedet a sportosabb testalkat érdekében? Nem probléma! Itt egy teljes edzés, amelyet a szabadban kell elvégezni, szerszám nélkül, hogy gyorsan megerősítsd az egész alsó testet. És hatékonyan . Nagyon kielégítőnek találja a képzést a parkban!
Otthon kipróbálhatja a fenék edzését rugalmas.
További információ: Kettlebell edzés, teljes edzés lábemelés - 4x30 "
