HOGYAN KELL CSINáLNI AZ OLDALSó DESZKáT - GYAKORLATOK-PILATES
Legfontosabb / gyakorlatok-pilates / 2021

Hogyan készítsük el az oldalsó deszkát a Pilates -ben




Ebben a videóban láthatjuk, hogyan kell elvégezni az Oldaltáblát, a klasszikus deszka alternatív gyakorlatát, ezúttal a kezdőknek készült változatban.

További információ: Hogyan készítsünk hajót Pilates -ben
  • Hogyan készítsük el a Plank Pilates -ben
  • Plank: az alapgyakorlat 4 változata
  • Hogyan kell csinálni az oldalsó deszkát súlyokkal
  • 4 dinamikus Plank változat a hasizmok és a mag hangzásához
  • Oldalsó deszka a fenék megerősítésére
    • Címkék:  testtartás daganatok cukorbetegség 





    Ajánlott





    


    Szerkesztő Választása
    Hogyan kell csinálni a gém pózát - Krounchasana
    Hogyan kell csinálni a gém pózát - Krounchasana
    Hogyan kell elkészíteni az oldalsó deszkát? Nézze meg a videó bemutatót, hogy megtudja, hogyan kell csinálni az oldalsó deszkát kezdőknek