PASSZíV TECHNIKA MYOFASCIALIS LEVáLáSKOR: ALSó VéGTAGOK - 8. RéSZ - - MASSZáZS-TECHNIKáK

Legfontosabb / masszázs-technikák / 2021

Passzív technika myofascialis leváláskor: alsó végtagok

A passzív technika

Az első lépés a passzív technika az, hogy felmelegítse a kezelendő területet, vagy jót szerezzen bemelegít myofascial, így kihasználva a tixotróp tulajdonságát - a viszkozitás csökkenését "mechanikai hatás" - azzal a céllal, hogy a mély munka előtt elérje az első fokú felszabadulást. Ezért kezdjük "a kézi készségek elvégzésével az érintett területen" stroke, könnyű érintések a tenyérrel vagy az alkarral.Ez a kézi készség, amely az izomerő kifejlődésének irányában dolgozik, nem leválás, hanem felkészülés rá, mivel nyújtja, simítja a homloklemezeken kialakult ráncokat, és hosszirányban rendezi el a rövidítés során összegabalyodott kollagénrostokat. mechanikai vagy idegi stresszhelyzetet követő adaptációs fázisban.

A myofascialis oldódásnak ezt a kezdeti szakaszát a lassúság és a manuális kezelés során alkalmazott kis nyomás jellemzi, ezért hasznos, ha a kezelő teszteli a sportoló testének érintett területét azzal a céllal, hogy a lehető legtöbb információt szerezze be a megközelítés, és mely kézi készségek a legalkalmasabbak / célzottabbak a kezelés folytatásához.

Ahogy Erik Dalton, az egyik legelismertebb is mondja karbantartók "... a tapintás az" információszerzés művészete ". Ezzel szemben a stroke felületes, hogy a kezelés elején az izmok melegítésére, lágyítására és ellazítására kerül sor, ez lesz a közvetlen információ első forrása a mezőn. Ez a lassúság és pontosság a manuális készségekben lehetővé teszi digitális és bőrérzékelőink használatát - tapintható mechanoreceptorok - hogy a legjobb érzékenységi állapotban legyünk, hogy felismerjük és megismerjük a sportoló miofasciális állapotát; ez megsemmisülne, ha a technikát gyors és hirtelen lépéssel alkalmazzák. Ezzel a kezelő a legtöbbet megkapja info hasznos a sportolón végrehajtandó leghatékonyabb stratégia kialakításához.

Az információs kép kitöltése érdekében szem előtt kell tartani, hogy minden izom egy ízületi rekesz része, ezért hasznos tesztelni a ROM, mind passzív, mind aktív, hogy kiemeljen minden akadályt, fájdalmat vagy bármi mást, ami nem túl élettani az ízületi mozgásban, amelyet az izom vagy a szomszédos izmok okozta tapadások és feszültségek okoznak. stroke a legszúrósabbat az izomon végzik lehúzás, azzal a céllal, hogy elkezdjék megtörni / felszabadítani a felületes fasciális tapadásokat. Ez a technika inkább igaz dörzsölés mélyebb, mint egy érintés, egyfajta intenzív és rövid ideig tartó passzív nyújtás. Ettől a pillanattól kezdve, tekintettel arra, hogy a manuális készségeket jelentős nyomásokkal alkalmazzák, elengedhetetlen, hogy minden mély myofasciális leválasztási technikát feszültséggel vagy feszültséggel hajtsanak végre - nyújtani - vagy torziós - centrifugálás - vagy a kezelendő izmok változó összehúzódása révén. Ezt a feltételt mind a passzív módon alkalmazza a kezelő, mind a sportoló, aki aktiválja az izom izometrikus összehúzódását (9. ábra).

Ez az eljárás két okból nélkülözhetetlen: az első a szálak és az izom-fasciális kötegek meghosszabbítása fiziológiai irányban a munkaerő fejlődése felé; a második a megelőzés, mivel döntő nyomás nehezedik az izomhasra vagy a myotendinous behelyezésen a kirakodás-relaxáció körülményei között, káros és nagyon fájdalmas lehet a sportoló számára. Ezért, ahogy már leírtuk a nagyobb hatékonyság érdekében passzív technika, a kezelendő izom szerkezete és anatómiai helyzete alapján ne korlátozza a leválás munkáját egy meghatározott rögzített helyzetre, hanem alkalmazza a kézi készségeket, miközben az izom mozgásban van egy fokozatos összehúzódás vagy a nyújtás hatására. hogy különböző okok miatt nem lehet dinamikusan alkalmazni a technikát, biomechanikai akadályok vagy fájdalom miatt az izom kezeléséhez a társított ízület szögének a lehető legnagyobb mértékű változtatásával (10. ábra).
Most még világosabbnak tűnik az oka annak, hogy miért kell bizonyosat fenntartanunk lassúság ilyen mély kézi készségek végrehajtása során. A sebesség csökkenti a tapintási érzékenységünket, ráadásul ilyenkor nehéz azonnal leállítani a végrehajtást problémák esetén, és némileg kellemetlen, kiemelhet egy bizonyos siessen Az izom / izom és az izom / fascia közötti tapadások leválasztásához több személyes eszköz - eszközök - a többé -kevésbé mélyen elvégzendő munka típusa vagy a kezelendő izmok anatómiai szerkezete szerint. Íme néhány példa a leggyakrabban használt példákra. Ismét jegyezze meg, hogyan lehet a passzív technika mindig a kézi készségekkel kezdje stroke a felmelegedéshez és a tapintható érzékeléshez / a kezelendő terület észleléséhez, amely fokozatosan mélyül (11. ábra, ütés a tenyérrel és az alkarral).