CELLNESS®

Szerk .: Dr. Cristiano Verducci

Jólét és egészség a sejtek szempontjából

Az alakformálás (fitness) nem mindig szinonimája az egészségnek (Healthness). Ha személyes testmozgási programunk a testre irányul, amelyet részeként (izmok, szív stb.) Értünk, és nem globális, egységes és egymással kommunikáló (celluláris) értelemben; nem érnénk el teljes egészségi állapotot és pszicho-fizikai jólétet.

Ezért kell bevezetni a fitnesz, wellness és motoros tudományok szókincsébe a Cellular Exercise és a Cellular Health Theory kifejezést (CELLness). Mi az a gyakorlat, amely a test összes sejtjét egyidejűleg, hatékonyan, biztonságosan és szórakoztató módon edzi?
Ma elengedhetetlen, hogy "prioritást" adjunk.
Fontosnak és alapvetőnek tartja, hogy megtanuljon tudatosan lélegezni? (... ami nem csak azt jelenti, hogy a belégzés és kilégzés cselekedeteit össze kell hangolni az általunk végzett gyakorlatokkal ...).
Tudatosan lélegezni azt jelenti, hogy saját lélegzeted mesterévé válsz, ez azt jelenti, hogy megtanultad azt a képességet, hogy ugyanúgy lélegezz "energiát", mint a levegő. A motoros tudományok (ISEF), a sport és az újak, például a Fitness & Wellness, találkoztam néhány emberrel, akik prioritást élveznek, és mindenesetre tájékoztatják és tudatosan gyakorolják a légzést. Egyetlen személyi edző sem teszi „ügyfeleiket olyan célkitűzésben való munkára, mint a saját lélegzetük”.

Az oxigén a sejtjeink, így önmagunk fő tápláléka.

A legtöbb embernek szűk és korlátozott légzése van a test egyes részein, ami bizonyos sejtek alacsony oxigénellátását jelenti (és következésképpen pszicho-érzelmi, pszicho-fizikai problémákat vagy mindenképpen korlátozott pszicho-fizikai állapotot természetes potenciálja).
A lélegzet nemcsak az egész szervezet (test), hanem pszicho-érzelmi (elme) és "energetikai" (szellem) szféránk számára is alapvető.
Egy mélyebb légzés. Nyugodt és tudatában lehetővé teszi számunkra, hogy tápláljuk szervezetünk összes sejtjét, amelyek nagyobb egészséget, jó közérzetet és vitalitást biztosítanak az egész emberi lénynek (test-lélek-szellem)-.
Az egészség a celluláris környezetből indul ki.
Testünk / szervezetünk több mint 75 billió speciális sejtből áll, amelyek szöveteket alkotnak, tehát izmok, csontok, ízületek, szív, idegrendszerek, vér stb.
Mielőtt beszélnénk, és választanánk, hogy mit együnk (túl fontos !!), szükséges és elengedhetetlen gyakorlatokat végezni, amelyek lehetővé teszik a nyirokrendszerünk (az emberi test porszívója) hatékony működését.
Ez azért van így, mert amit a lebontás után megeszünk, a vér útján jut el a sejtekhez, de ha a sejtek és különösen a sejtes környezet „piszkos” (TPP, elhalt sejtek, anyagcsere -hulladék), akkor nem teszi lehetővé a sejtek megfelelő táplálását. . Ez az oxigénellátást is befolyásolja.
Tedd fel magadnak a kérdést: Hogyan étkeznél egy hulladéklerakó közepén?
Szinte minden olyan gyakorlat, amely összehúzza az izmokat, közvetve aktiválja a nyirokszivattyút, azonban a legjobb gyakorlatot nyirokgyakorlatnak vagy visszapattanó gyakorlatnak nevezik. Az egyszerű mozgás, amely függőlegesen kombinálva mind a gravitációt, mind a gyorsulást és a lassulást használja, a Nyirokrendszer egyirányú szelepeit közvetlenül nyitja és zárja, ami valódi nyirok "szivattyúzás", könnyű és állandó (nyirokelvezetés működés közben).
Mindez lehetővé teszi a celluláris környezet tisztán tartását, amely szintén nagyobb oxigénellátást élvezne a Rebounding "AEROBIC" mozgásának köszönhetően.
Ezzel az egyszerű magyarázattal, anélkül, hogy orvosok vagy szakemberek lennénk, fel kell ismernünk, hogy mennyire alapvető fontosságú, ezért „elsődleges”, hogy gondoskodjunk a sejtjeinkről, mielőtt úgy döntünk, hogy mit eszünk vagy gyakorlunk.
Sejtjeinknek alapvetően tiszta környezetre és oxigénre van szükségük fő táplálékként.
Ez egyszerűen mélyebb és nyugodtabb légzés elsajátításával, valamint a ReboundAIR (sejtgyakorlat) megfelelő Rebound gyakorlattal lehetséges.
A CREA ezért azt javasolja, hogy indítsa el vagy integrálja a Pszicho-fizikai egészség és jó közérzet képzési programját a visszapattanó gyakorlattal és a tudatos energia légzéssel, mivel mindkét módszert figyelembe veszi.
prioritás, biztonságos, egyszerű, szórakoztató és mindenki számára elérhető.
A tudatos légzés és mozgás (állandó gyakorlás) lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak jó fizikai alakunk legyen, hanem teljesebb egészségi állapotunk és pszicho-fizikai-érzelmi jólétünk, és mindenekelőtt magas életminőségünk. Kösz.