Burn energiaital

Burn energiaital összetevők: víz, cukor, citromsav -savanyító, szén -dioxid. Taurin (0,4%), glükoronolakton (0,24%), koffein. Savasságszabályozók: trinátrium -citrát. Aromák, színek: E150d és E129 Tartósítószer: kálium -szorbát. Inozit (0,012%). Niacin. Antioxidáns: aszkorbinsav. Pantoténsav, guarana kivonat, B6- és B12 -vitamin.

Szerk .: Dr. Davide Racaniello

Taurine Burn energiaital: különösen egyes szövetekben, például a szívben és a vázizomban koncentrálódik, számos biológiai funkció része, amelyek a szervezetünk által szintetizált körülbelül 400 mg -ot korlátozott mennyiségűvé teszik, amelyet ezért közös élelmiszerekben kell integrálni mint hús, hal, tojás és tej. Általában a vegánok hiánya miatt a taurin számos biológiai funkció része:

• Az epesók szintézise;
• Antioxidáns hatás;
• A celluláris hidrosalin homeosztázisának fenntartása;
• Sejt- és szövetvédelem (főleg szívszinten);
• Méregtelenítő hatás;
• Az immunválasz modulálása

A sportban a taurin különösen hatékonynak bizonyult az oxidatív károsodás markereinek csökkentésében, megvédve az izomszerkezeteket az intenzív fizikai aktivitás okozta sértéstől. Ezeket a hatásokat a napi 1,5 és 3 gramm közötti dózisoknál írták le.

Táplálkozási értékek Burn energiaital

dobozonként 250 ml

Összeg

100 ml

250 ml

Kalória

Kcal 61

Kcal 152

Zsír

0 gr

0 gr

Szénhidrátok

14,4 gr

36 gr

Fehérjék

0 gr

0 gr

Szálak

0 gr

0 gr

Taurine

400 mg

1000 mg

Glükoronolakton

240 mg

600 mg

Koffein

32 mg

80 mg

Inozit

12 mg

30 mg

Niacin

6 mg

15 mg

Pantoténsav

1,7 mg

4,25 mg

B6 -vitamin

0,7 mg

1,75 mg

B12 vitamin

0,3 mcg

0,75 mcg

Glucoronolactone Burn Energy Drink: a glükóz anyagcseréje során a májban képződő cukor. Bevehető az étrenden keresztül (nagyon jelen van a fürtgyümölcsökben, almákban, narancsokban és keresztesvirágúakban), majd a májban glükársavvá és más metabolitokká oxidálódik, amelyek elsősorban a biológiai funkciójáért felelősek:

1. Méregtelenítő: garantálja a máj méregtelenítő folyamatait glükuronálás révén;
2. Lehetséges citoprotektív és tumorellenes hatás (még a kísérleti fázisban).

A szakirodalomban a termékkel való kiegészítésre vonatkozó egyetlen tanulmány az, amelyben különböző energiaitalok hatékonyságát értékelik, ez nem teszi lehetővé, hogy bizonyos következtetéseket vonjunk le a vegyület ergogén vagy kognitív hatékonyságával kapcsolatban.

Koffeinégető energiaital: a koffein a metil -xantinok nemzetségébe tartozó anyag, amelyet általában a napi étrendbe vezetnek be kávén keresztül (egy csésze körülbelül 100 mg -ot tartalmaz).Lenyelés után gyorsan felszívódik, a plazmacsúcs körülbelül 120 ", és nagyon gyors" felezési ideje ", 2-4 óra. A koffein gyorsan eloszlik a különböző szövetekben és a májban különböző dimetil -xantinokká metabolizálódik:

1. Stimulálja a lipolízist a zsírsavak vérkoncentrációjának növelésével;
2. Az izmok értágulatának közvetítése;
3. Engedje fel a hörgő izmokat és könnyítse meg a légzést;
4. Javítani kell a kognitív képességeket és az éberséget;
5. Növeli a diurézist;
6. Csökkentse a fájdalomérzetet a nociceptorok aktiválásának korlátozásával;

Ezekhez a hatásokhoz, amelyeket főként a koffein metabolitjai közvetítenek, hozzá kell adni a legfontosabbat, az adrenalin felszabadulását stimuláló inger és ennek következtében a szívverés növekedése, az izmok és létfontosságú szervek vazodilatációja, a második hírvivők, például az AMPc és az aktiváció növekedése miatt a sejtek megfelelő működéséhez szükséges intracelluláris jelek kaszkádjai.
A sportban a koffein használata hatékonynak bizonyult:

1. Javítsa a teljesítményt az állóképesség és az erő tekintetében. Ez a kapacitás minden bizonnyal az izomglikogén megtakarításának köszönhető a lipid oxidáció javára, az izmok értágító hatásának, és valószínűleg a vázizomzatba történő jobb kalciumbeáramlásnak, és ezáltal megkönnyíti az összehúzódást;
2. Csökkentse a fáradtság érzetét: egyrészt az oxidatív anyagcsere javulásának, másrészt a fájdalomcsillapító hatásnak köszönhetően.

A koffeint ezért elsősorban ergogén hatása miatt használják, amely hasznosnak bizonyult mind az állóképesség, mind a tisztán erőssportok számára.
A vizsgálatok során alkalmazott maximális biztonságos adag 300 mg, amelyen túl remegés, szorongás, tachycardia, álmatlanság és izgalom jelentkezik. A hosszan tartó használat viszont fontos kockázati tényezőt jelent a gyomor -bélrendszeri, szív- és érrendszeri és idegrendszeri betegségek (migrén) szempontjából.

Inozitol égési energiaital: egyes tudósok vitaminként határozzák meg, az inozitot részben a májban szintetizálják, glükózból kiindulva, részben pedig az étrendből gabonaféléken keresztül, különösen a teljes kiőrlésű gabonából, a sörélesztőből, néhány gyümölcsből és a legtöbb esetben foszfatidil -inozit formájában, egy membránfoszfolipid, amely nagyon fontos az intracelluláris jel szabályozásában. Valójában a foszfolipáz C enzim két nagyon fontos második hírvivőre bontható, beleértve a foszfatidil -inozitoltrifoszfátot, és szabályozza az aktiválás után Számos enzim és transzkripciós faktor szerepet játszik a sejtműködés szabályozásában, ezen a biológiai szerepén túl az inozitolt általában májvédő és koleszterin-ellenes funkciójához használják. A legújabb bizonyítékok az inozitol központi idegrendszerre gyakorolt ​​hatását is értékelik, potenciális terápiás alkalmazással depressziós patológiákban és neurológiai rendellenességekben.

Niacin Burn Energy Drink: PP -vitamin vagy B3 -vitamin néven is ismert vitamin; zöldségekben (főleg teljes kiőrlésű gabonában), nikotinsav formájában, állatokban (húsokban) nikotinamid formájában van jelen. A májban is részben szintetizálódik, a triptofán aminosavból kiindulva.
Ez a vitamin a NAD és a NADP alkotóeleme, két nagyon fontos elektronakceptor, amelyek számos metabolikus reakcióban vesznek részt.

1. Redox reakciók, központi szerepet játszanak az anyagcserében, mivel részt vesznek mind a katabolikus reakciókban (szükségesek az energia megszerzéséhez), mind az anabolikus reakciókban (szükségesek az új elemek felépítéséhez;
2. Nem redox reakciók: fontosak a sejtek növekedésének, differenciálódásának és működésének szabályozásában.

Úgy tűnik, hogy a niacin részt vesz a hasnyálmirigy béta -sejtjeinek védelmében az I. típusú cukorbetegségben, a lipidprofil javításában és a szív- és érrendszeri betegségek védelmében is.
Ezen vitaminok hiánya, nagyon ritka, pellagra néven ismert kóros állapotot eredményez, amelyet dermatitis, mentális és kognitív rendellenességek jellemeznek.
Egy felnőtt férfi számára a LARN napi 20 mg -os adagot javasol, tekintve, hogy a 3000 mg -nál nagyobb dózisok klasszikus gasztrointesztinális tüneteket okozhatnak, hepatotoxicitással együtt.

Pantoténsav égési energiaital: a B -vitaminok közé is sorolják, általában B5 -vitaminnak nevezik, és különféle kiegészítőkben használják stabil só (kalcium -pantontenát) formájában. A cisztein és az ATP aminosavakkal együtt részt vesz a koenzim A szintézisében, amely kulcsfontosságú anyagcsere -molekula, részt vesz:

1. Katabolikus reakciók, amelyek szükségesek az élelmiszerből származó energia megszerzéséhez;
2. Zsírsavak, koleszterin és szteroid hormonok szintézisreakciói;
3. A neurotranszmitterek szintézisének reakciói;
4. Gyógyszerek és toxinok metabolikus reakciói

Az ajánlott napi adag 4-7 mg; azonban, tekintettel e vitamin jelenlétére sok élelmiszerben (főleg teljes kiőrlésű gabonákban és húsokban), hiányosságok csak súlyos alultápláltság esetén fordulnak elő. Nincsenek ismert toxicitási esetek, bár nagyon nagy dózisok esetén (napi 10/20 gr) bőséges hasmenést regisztráltak.

A B6-vitamin égési energiaital: más néven piridoxin, egy piridinszármazék, amelyet főleg húson keresztül vezetnek be, az éhezésben felszívódik az ATP-függő hidrolízis után, és az albuminhoz kötődve a májba szállítják. Itt a piridoxint piridozaminná, majd piridoxálsá alakítják át és ezt követően foszforilezett, következésképpen aktiválással és tárolással, majd a májból a különböző szövetekbe kerül, ahol biológiai szerepét elláthatja;

1. Növeli a vércukorszintet: elősegíti a glikogenolízist és a glükoneogenezist;
2. Elősegíti a neurotranszmitterek, például szerotonin, dopamin, norepinefrin, GABA szintézisét.
3. Irányítja a hem -csoport szintézisét, amely szükséges a hemoglobin oxigén megkötéséhez;
4. Lehetővé teszi a niacin szintézisét, triptofánból kiindulva;
5. Modulálja a hormonális hatást;

Számos betegség kezelésére használják, különösen fontos a neurodegeneratív, kardiovaszkuláris és immunrendellenességek esetében.
Napi szükséglete körülbelül 1 / 1,5 mg, de még ebben az esetben is nagyon ritkák a hiányos helyzetek.

B12 -vitamin égési energiaital: kobalamin néven is ismert, számos formában jelen van, még akkor is, ha az emberi szervezetben biológiailag aktívak a metilkobalamin és az 5 dezoxi -deanozin -kobalamin. Mindenekelőtt ez az egyetlen vitamin, amely fémiont (COBALT) tartalmaz ) szerkezetében.

Két enzim enzimatikus kofaktorát képviseli:

1. metionin szintáz: a homocisztein méregtelenítési reakció közvetítője, ezért fontos a szív- és érrendszeri kockázatok megelőzésében;
2. metil-malonil-CoA-mutáz: fontos a zsírokból és fehérjékből származó energia-anyagcserében, valamint részt vesz a HEMOGLOBIN szintézisében.

A B12 -vitamin hiánya nyilvánvaló a 60 év feletti idős lakosság körében, ennek következtében emelkedik a homocisztein szintje, megjelennek a vérszegény képek (vészes vérszegénység), valamint gyomor -bélrendszeri és idegrendszeri rendellenességek.

Az olasz lakosság napi szükségletét körülbelül 20 mcg -re becsülik, ennek azonban növekednie kell a 60 év feletti lakosság körében.

A hiányállapotok terjedését nagyon összetett abszorpciós mechanizmusok határozzák meg, amelyek magukban foglalják a gyomorban termelődő belső faktor, specifikus bélreceptorok és plazmatranszporterek jelenlétét.

HASZNÁLATI HATÁSOK Égessen el energiaitalt

Ellenjavallatok Burn Energy Drink

Célszerű korlátozni a Burn Energy Drink fogyasztását 16 év alatt, terhesség, szoptatás, cukorbetegség, magas vérnyomás, idegesség, pajzsmirigy -túlműködés, álmatlanság, magas kardiovaszkuláris kockázat és kiszáradás esetén (a Burn Energy Drink nem hidratáló) inni, de elősegíti a folyadékveszteséget a koffeintartalom miatt).

A Burn Energy Drink túlzott fogyasztása ellenjavallt a sportolók számára is, mivel fennáll a koffein -pozitív hatás kockázata; ez a kockázat akkor válik konkrétvá, ha a verseny előtti három órában a bevitt mennyiség meghaladja a 200 mg -ot.

Jelenleg a szakirodalomban nincsenek konkrét tanulmányok, amelyek a szóban forgó italt használták volna. Tekintettel azonban a Red Bull összetételére, még az adagokban is szinte átfedő összetételre (a Burn Energy ital valójában azzal a reménnyel született, hogy a Coca-cola részéről az energiaitalok piacát az osztrákok kezében fogják elfoglalni) Red Bull GmbH), feltételezhetjük, hogy ugyanezek a hatások a híresebb alkoholmentes energiaitalra vonatkoznak.

A Burn Energy Drink bizonyított hatásai közül megemlíthetjük:

az aerob atlétikai teljesítmény javítása;

az ellenállóképesség növekedése;

A kardiovaszkuláris funkciók javítása;

A fáradtság érzésének csökkentése és a fájdalomtolerancia küszöbének növelése;

A figyelem és az éberségi küszöb javítása:

Másrészt nem tapasztaltak javulást a következőkben:

Erő és anaerob teljesítmény;

Kognitív és mnemonikus készségek.

A Burn energiaital nem ajánlott 16 év alatti gyermekek, terhes nők és koffeinérzékeny emberek számára.