Tonalin CLA - Natrol

A Tonalin CLA -ról - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Konjugált linolsav alapú étrend -kiegészítő

FORMÁTUM
60/90 kapszula csomag

FOGALMAZÁS

Pórsáfrányolaj, amely 80% konjugált linolsavat tartalmaz; zselatin; glicerin; víz; szín: karamell

Adagonként (3 kapszula): 2,4 gramm CLA

A termék jellemzői Tonalin CLA - Natrol

Konjugált linolsav (CLA) - a CLA (konjugált linolsav) rövidítés olyan zsírsavak sorozatára utal, amelyek a linolsav izomerjeinek tekinthetők. Mindezek 18 szénatomból és 2 kettős kötésből állnak, amelyeket egyetlen kötés választ el.

Az adott kémiai szerkezet 16 különböző lehetséges izomert határoz meg, de a természetben főként kettő van belőlük 9 cisz, 11 transz és 10 transz, 12 cisz, amelyek amellett, hogy a legelterjedtebb formák, a biológiailag legaktívabbak is. Ugyanazok a táplálék -kiegészítők, amelyeket általában a növényi olajok specifikus protokollok szerinti kezeléséből nyernek, igyekeznek állandó kapcsolatot fenntartani a két biológiailag legaktívabb izomer között, azért is, mert különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a kapcsolat hogyan befolyásolhatja jelentősen a lehetséges terápiás és mellékhatásokat, figyelembe véve a specifikus szöveti eloszlást is, izomtropizmussal a C9, T11 izomer és a zsíros C10, t12 esetében.
Bár, mint később látni fogjuk, fontosak a szervezet megfelelő működéséhez, az ember nem rendelkezik a szintézisükhöz szükséges bioszintetikus útvonalakkal, szükségszerűen az étkezéshez kell folyamodnia. A CLA -ban leggazdagabb élelmiszerek között találunk tejet kb. A teljes lipidkomponens 0,7% -a, ezt követi a hús és néhány növényi olaj. Ezek átlagosan garantálják a "napi bevitelét 20 és 170 mg között, ami jóval alacsonyabb, mint azt a kiegészítő protokollok javasolják, amelyek 3,4 gramm / nap szájon át történő bevételét lehetővé teszik" napi 2,7 gramm tényleges teljesítmény, ami 5-10-szer alacsonyabb, mint az állatmodellekben használt mennyiség.

Biológiai szerep
A CLA fontossága a napi étrendben nem kizárólag a klasszikus funkcióknak köszönhető, amelyeket bármely más zsír esetében leírtak, hanem elsősorban a metabolikus és biokémiai hatásoknak, amelyeket egy "nagy irodalom, több mint 1000" tanulmány dokumentált. Azonban a hatalmas munka ellenére a CLA hatékonyságát és biztonságosságát illetően az emberi integrációs gyakorlatban rejtély aurája marad, tekintettel az egymásnak ellentmondó publikált eredményekre és új kísérleti bizonyítékokra.
Ezért, bár fel lehet sorolni a sok tanulmányban leírt különböző hatásokat, figyelembe kell venni, hogy sokuk esetében még mindig hiányzik a molekuláris magyarázat.

1. Karcinogén hatás: in vitro tenyésztési rendszereken keresztül véletlenül fedezték fel, később emlő-, prosztata-, bél- és tüdődaganatok állatmodelljeiben is jellemezték. A daganatellenes hatásnak az intracelluláris jel modulációjának köszönhetően kell megtörténnie, a sejtciklus és az apoptotikus folyamat következményes szabályozásával

A férfiaknál végzett klinikai vizsgálatok a mai napig hiányoznak.

1. Antitrombotikus hatás: különösen fontos a szív- és érrendszeri patológiák megelőzésében, a koleszterinszint szabályozása, valamint az arachidonsav és a kapcsolódó gyulladásgátló és vérlemezke-aggregáló molekulák (tromboxánok, leukotriensek és PGE) szintézisének csökkentése révén történne.
2. Immunmoduláló hatás: egészséges személyeken is leírták, úgy tűnik, hogy az IgE (allergiás reakciókért felelős) és gyulladásos citokinek szintjének csökkenése jellemzi, a specifikus immunválasz fokozása érdekében.
3. A zsírtömeg csökkentése: az anyagcsere jellemzőinek sorozatával valósul meg:
4. A lipoprotein lipáz enzim gátlása;
5. A szétkapcsolódó fehérjék fokozott expressziója;
6. A pre -zsírsejtek apoptózisának indukálása;
7. A béta -oxidációs folyamat fokozott hatékonysága;
8. Megnövekedett izomenergia -ráfordítás.

Izomtömeg -növekedés: fehérjeszintézis folyamatok által kiváltott, még nem jellemzett

CLA és sporthasználat

Tekintettel a CLA számos potenciáljára, kísérletet tettünk annak hatékonyságának tesztelésére a sportkiegészítésben is. Kezdetben kizárólag a testösszetétel javítása érdekében használták ezt követően az ergogén szerepet. Azon tanulmányok, amelyek a CLA -t kreatin -monohidráttal társítják, valójában amellett, hogy a testeloszlás jelentős javulását rögzítették, rávilágítottak a potenciál növekedésére is. Figyelembe véve a CLA lehetséges hatásait, úgy döntöttek, hogy sportpótlásként használják, hogy optimalizálják az edzésből származó eredményeket. Bár önmagában nem hozott jelentős előnyöket a teljesítmény javítása és a testösszetétel javítása szempontjából, a kreatin -monohidráttal való szinergiában szignifikáns javulást biztosított mind az izomerőben, mind a gyakorlat végrehajtásában.

Indoklás - Tonalin CLA - Natrol

A tudományos világ által javasolt különféle tanulmányok gondos kritikai értékelése különösen fontos elgondolkodtató anyagot kínál. Először is, könnyen megfigyelhető, hogy egyértelmű eltérés van a különböző kutatócsoportok által elért eredmények között, amelyek közül sok teljesen ellentmond a ráadásul megállapítható, hogy az állatmodelleken kapott eredmények sokkal jelentősebbek és élesebbek, mint az embereknél. Ennek a nagyon zavaros képnek a lehetséges magyarázata a következőkből származhat:

1. Nagyon nagy fajközi és fajon belüli biológiai variabilitás;
2. Eltérés a laboratóriumi állatokban és az emberekben alkalmazott dózisok között;
3. A különböző izomerek eltérő biológiai hatása;
4. A molekuláris mechanizmusok hiánya;

Mindezeknek a tényezőknek el kell vezetniük az olvasót a gyártó vállalatok által leírt eredmények és előnyök helyes értelmezése felé, mindig mindent hangsúlyozott kritikai érzékkel értékelve.

A vállalat által javasolt felhasználási módszer - Tonalin CLA - Natrol

Naponta háromszor 1 kapszulát ajánlott étkezés közben bevenni.

Használati módszer a sportgyakorlatokban - Tonalin CLA - Natrol

Amint azt az elején említettük, a különböző vizsgálatokban leírt adagok nagyon eltérőek, különösen akkor, ha állatmodellekről áttértek az egészséges egyéneken végzett klinikai vizsgálatokra. Manapság a legelterjedtebb alkalmazási tartomány 2 gramm / nap és 6 gramm / nap között van, tekintve, hogy biológiai hozzáférhetősége körülbelül 70%. Az összes javasolt vizsgálat közül a leggyakrabban ismételt dózis a napi 3,4 gramm adag több adagban, többé -kevésbé rendszeres időközönként.
Étkezés közben az adagolást kell előnyben részesíteni.
A súlycsökkenés hatékonysága (becslések szerint körülbelül 0,09 kg / hét, lineáris az első hat hónapban) hosszú időintervallumokban érhető el, amelyekhez az orvos véleménye elengedhetetlen.

Szinergiák Tonalin CLA - Natrol

ÉTKEZÉSI TERV ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG: Ahhoz, hogy a CLA segítse a fogyást, SZÜKSÉGES egy ellenőrzött, egészséges és esetleg alacsony kalóriatartalmú étrend programozása, amely az egyéni igényekhez igazított tervezett fizikai tevékenységhez kapcsolódik.
Ebben az esetben is lehetséges néhány olyan állatokon végzett vizsgálat leírása, amelyek a CLA -t argininnel társítják, és pozitív hatásokat rögzítenek a sovány tömeg növekedésére, de ezeknek nincs sok értelme, tekintettel az ekvivalens hiányára az emberekben.

Tonalin CLA mellékhatások - Natrol

Annak ellenére, hogy a CLA feltételezése után nem észleltek súlyos mellékhatásokat, különböző jelentések vannak a lehetséges rosszabbodó hatásokról különböző kóros állapotokban:

• A gyulladásos biomarkerek (c-reaktív fehérje és fehérvérsejtek) számának növekedése: ezen bizonyítékok ellenére a CLA különösen hasznosnak bizonyult gyulladásgátló tulajdonságai miatt.
• Az inzulinrezisztencia növekedése: Ez a hatás, amely a T10, C12 izomer esetében nyilvánvalóbbnak tűnik, jelentősen csökken, ha azonos összetételű keveréket használunk.
• Fokozott oxidatív stressz: a lipoperoxidációs szint növekedése.
• Diszlipidémiás hatás: a T10 izomerhez társítva a C12 csökkenti a plazma HDL -koleszterin szintjét, és növeli az LDL -koleszterint.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Tonalin CLA - Natrol

A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 éves kor alatt. az orvos.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Tonalin CLA - Natrol kritikus elemzéséről.

BIBLIOGRÁFIA

. November; 44: 975-82. Epub 2009 Szeptember 25.
A konjugált linolsav ob / ob egerek fehér zsírszövetében indukálja a szétkapcsolódó fehérjét 1.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 július; 66: 415-21.

Konjugált linolsavak: miért van eltérés az állati és emberi vizsgálatok között?

Plourde M, zsidó S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003. október; 57: 1268-74.

A konjugált linolsav -kiegészítés hatása a fogyás után az étvágyra és az étkezésre túlsúlyos alanyokban.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007. október; 72: S612-7.

A konjugált linolsav (CLA) állatmodellben megakadályozza a testzsír felhalmozódását és a súlygyarapodást.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 január; 19: 61-8. Epub 2007 május 24.

A króm-pikolinát és a konjugált linolsav nem befolyásolja szinergikusan az étrend és a testmozgás által kiváltott változásokat a testösszetételben és az egészségügyi indexekben a túlsúlyos nőknél.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Nincs szinergikus hatás
Am J Clin Nutr. 2007. május; 85: 1203-11.

A konjugált linolsav hatékonysága a zsírtömeg csökkentésében: metaanalízis embereken.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 ápr .; 135: 778-84.

A konjugált linolsavat 24 hónapig tartó kiegészítés jól tolerálja és csökkenti a testzsírtömeget egészséges, túlsúlyos embereknél.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidek. 2009. november; 44: 983-8. Epub 2009 október 23.

A konjugált linolsav -izomerek, a t10c12 és a c9t11, különböző módon épülnek be a zsírszövetbe és a vázizomba.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 július; 139: 1279-85. Epub 2009 május 13.

Az L-arginin és a konjugált linolsav étrend-kiegészítése csökkenti a retroperitoneális zsírtömeget és növeli a sovány testtömeget patkányokban.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 március; 31: 481-7. Epub 2006 Aug 22.

A konjugált linolsav szerepe a testzsír csökkentésében és az ünnepi súlygyarapodás megelőzésében.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. A diétás transz10cis12 konjugált linolsavval történő kezelés izomerspecifikus inzulinrezisztenciát okoz metabolikus szindrómás elhízott férfiaknál.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 július; 27: 840-7.

A konjugált linolsav -kiegészítés hatása a fogyás után a testtömeg visszanyerésére, a testösszetételre és a nyugalmi anyagcserére a túlsúlyos alanyokban.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 ápr .; 59: 508-17.

A CLA -kiegészítés hatása az immunfunkcióra fiatal egészséges önkénteseknél.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.