Taurin por - Most élelmiszerek

A taurin porról - Most élelmiszerek

Taurin por - Most élelmiszerek

Étrend-kiegészítő L-taurin alapú porban

FORMÁTUM
Kiszerelés 227 gr

FOGALMAZÁS

Szabad formában L-Taurin

Egy mérőpohár 500 mg L -taurint tartalmaz

A termék jellemzői Taurin por - Most élelmiszerek

L-Taurin- mindig feltételesen esszenciális aminosavnak tekintik, mind kémiai szempontból (a szulfonsavcsoport jelenléte a karbonsav helyett), mind funkcionális szempontból különbözik a szokásos aminosavaktól, nem része a fehérjeszintézisnek. sav (taurin) elsősorban a májban, a cisztein szulfinsav útvonalán szintetizálódik, amelyet később különböző szövetekben, különösen a szívben, a vázizomzatban és az agyban osztanak szét. A taurint feltételesen esszenciális aminosavként határozzák meg. Az endogén módon előállított koncentrációk nem mindig képesek kielégíteni az élettani szükségleteket, ezért taurin táplálékforrásokhoz kell folyamodniuk. Az állati eredetű termékeken keresztül bevezetett, két különböző mechanizmuson keresztül szívódik fel a bélben, amelyek a taurin jelenlétében a PAT1 transzporterrel járnak. nagy koncentrációban és a TauT -ban, amikor ehelyett ennek a molekulának a szintje hajlamos csökkenni. Az adagolás után a vércsúcs általában 90 perc körül érhető el, és 7 óra múlva visszatér a kiindulási értékre.

Bár a taurin nem része a fehérjeszintézis folyamatának, garantálja az epesók szintézisét, ezáltal lehetővé téve a helyes lipid felszívódást; ezenkívül beavatkozik a sejtek hidrosalin -áramlásának szabályozásába, a sejtmembránok stabilizálásába, az immunválasz modulálásába, valamint a legújabb kísérleti bizonyítékok alapján az "antidepresszáns és epilepsziaellenes hatás, valamint a kardioprotektív hatás közvetítésébe is. Egy nemrégiben készült tanulmány egy új a taurin szerepe az elhízott alanyok lipidprofiljának javításában, míg az antidiabetikus szerepet újragondolták, ami úgy tűnik, nem az inzulin hatásának elősegítésében fordul elő, hanem a hasnyálmirigy béta -sejtjének oxidatív sértéstől való védelmében.
A számos funkció és a szakirodalomban végzett különböző tanulmányok ellenére ez a molekula még nem talált specifikus terápiás javallatot

L-Taurin a sportgyakorlatban

A taurin kiegészítőként és kiegészítésként történő felhasználása elsősorban annak köszönhető, hogy energiát adó italokat tartalmaz. Emiatt is sokan tévesen veszik fel a taurint azzal a vélekedéssel, hogy növeli a szervezet energiakapacitását, összetévesztve annak tevékenységét. más anyagok, például a koffein vagy a guarana, amelyeknek köszönhetjük ezen italok energizáló hatását.
Tekintettel a javasolt antioxidáns szerepre, a sporttevékenységekbe való integrációnak akkor lenne értelme, ha érvényes támogatást keresnének az intenzív fizikai aktivitás okozta oxidatív károsodás elleni küzdelemben, tekintettel arra, hogy a taurin önmagában történő bevitelének egyetlen előnye a csökkentés. oxidatív markerek, ezért a testmozgás okozta károsodások megelőzésében.

A cég által javasolt felhasználási módszer - Taurin por - Most élelmiszerek

Egy fél kanál (500 mg) tartalmát feloldjuk vízzel vagy más, tetszés szerinti folyadékkal.

Használati utasítás sport Taurin por - Most élelmiszerek

Bár sok tanulmány még csak a kísérleti fázisban van, a férfiakra gyakorolt ​​antioxidáns hatásokat napi 1,5–3 gramm dózisoknál regisztrálták.
Figyelembe véve ennek a terméknek a porformáját, a bevitele könnyebb lehet, mint a kapszuláké, amelyek a legjobb esetben egyenként 500 mg koncentrációt érnek el.
Általában ajánlott az edzés előtt 30-40 percet bevenni, de több vizsgálatban a plazma csúcs csak 90 perccel a bevétel után volt megfigyelhető.
A korlátozó tényező azonban nem az időzítés, hanem a felhalmozás lehetősége. A taurin -kiegészítés valójában nem tűnik abszolút alkalmasnak arra, hogy módosítsa ennek az aminosavnak az izomzatát, ami komolyan veszélyezteti a kiegészítés hatékonyságát és értelmét.

Hogyan optimalizálhatja vállalkozását Taurin por - Most élelmiszerek

Amint már említettük, a taurin önmagában kevés előnnyel jár, miközben különösen tanulmányozzák a szinergiát az olyan energizálókkal, mint a koffein és a guarana. Ebben az esetben valójában javulás tapasztalható mind az ellenállási, mind a szilárdsági kapacitásokban. Meg kell azonban jegyezni, hogy a legtöbb tanulmányban ezeket az előnyöket leginkább a koffein ergogén szerepének tulajdonítják.
Tekintettel a taurin bizonyított hatásaira, ehelyett ésszerűbb lehet más antioxidánsokkal, például liponsavval, C -vitaminnal, E -vitaminnal vagy Q10 koenzimmel társítani, hogy ellensúlyozza az intenzív edzés okozta károsodást.

Taurin por mellékhatások - Most élelmiszerek

Ennek az anyagnak a mellékhatásai még nem jól dokumentáltak, mivel biztonságosnak tűnik napi 3 gramm adagban.
A magas vérnyomás eseteit azonban dokumentálják
Nagy adagokban hányingert, hányást, fáradtságot, migrént találtak.

Használati óvintézkedések Taurin por - Most élelmiszerek

A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatt.
Gyógyszerkölcsönhatások léphetnek fel epilepsziaellenes és kompulzív szerekkel.

Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Taurin por - Most élelmiszerek kritikus elemzéséről.

BIBLIOGRÁFIA

Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Az állatmodelleken végzett taurin -vizsgálatok nem támogatják az szorongásoldó, antidepresszáns vagy stimuláló hatásokat.

Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarát, aminosavak és közepes láncú trigliceridek, valamint állóképesség és teljesítmény.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008. október; 18: 493-508.
[Taurin és lehetséges terápiás alkalmazása]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008. február 25 .; 62: 75-86. Felülvizsgálat. Fényesít.
A taurin -kiegészítés hatása a koraszülött vagy alacsony születési súlyú csecsemők növekedésére és fejlődésére.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007. október 17. ;: CD006072. Felülvizsgálat.
J. Appi Physiol. 2008. augusztus; 105: 643-51. Epub 2008 június 26.
Hét napos orális taurin -kiegészítés nem növeli az izom -taurin -tartalmat, és nem változtatja meg a szubsztrát -anyagcserét az emberek hosszas edzése során.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminosavak. 2004, március 26: 203-7. Epub 2003 május 9.

A taurin-kiegészítés szerepe a testmozgás okozta oxidatív stressz megelőzésében egészséges fiatal férfiaknál.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminosavak. 2002 június; 22: 309-24.

A taurin citoprotektív szerepe a testmozgás okozta izomsérülésekben.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminosavak. 2001, 20: 13-23.

Változások a plazmában és a vizeletben lévő taurinban és aminosavakban a futókban azonnal és 24 órával a maraton után.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
A taurin-kiegészítés növeli a vázizmok erőtermelését és védi az izomfunkciót a magas frekvenciájú in vitro stimuláció alatt és után.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J. Appi Physiol. 2009 július; 107: 144-54. Epub 2009 május 7.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

A taurin-kiegészítés hatása a középkorú koreai nők plazma homocisztein szintjére.

Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 ápr .; 50: 376-99. Epub 2008 Jan 26.

A taurin, L-glutamin és L-arginin aminosavak kockázatértékelése.

Shao A, Hathcock JN.
Aminosavak. 2004 június; 26: 267-71. Epub 2003 december 15.

A taurin jótékony hatása a szérum lipidekre túlsúlyos vagy elhízott, nem cukorbeteg alanyokban.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004, szeptember; 58: 1239-47.

A taurin kezelés hatása az inzulin szekrécióra és hatására, valamint a szérum lipidszintekre túlsúlyos férfiaknál, akik genetikai hajlamúak a II. Típusú cukorbetegségre.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 január; 29: 143-50.

A taurin előnyös a cukorbetegség kockázati tényezőinek csökkentésében?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Keringés. 2003, január 28., 107: 410-5.

A taurin és a C -vitamin módosítja a fiatal dohányosok monocita- és endoteliális diszfunkcióját.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002. november-december; 17: 262-70.

Taurin: feltételesen esszenciális aminosav az emberben? Áttekintés az egészségről és a betegségekről.

Lourenço R, Camilo ME.
Érelmeszesedés. 2010 január; 208: 19-25. Epub 2009 június 11.

A taurin potenciális védő hatása a szívkoszorúér -betegségre.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinológia. 2006 július; 147: 3276-84. Epub 2006 ápr.

A taurin (2-aminoetánszulfonsav) hiánya ördögi kört hoz létre, amely elősegíti az elhízást.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 január-február; 203: 28-32.

[Taurin -kiegészítés cisztás fibrózisban (CF): hatás az E -vitamin felszívódási kinetikájára]

Elősegíti az E -vitamin felszívódását.

Plazma -taurin -kinetika egyetlen szájon át történő taurin -lenyelés során: 909: június 1. 16:45 - 17:00

Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Lapát, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

A koffein és a taurin fokozzák az állóképességet.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 július; 30: 485-8. Epub 2009 május 19.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

A taurin adagolásának hatása a testmozgásra.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007. december; 57: 343-8. Epub 2007 november 15.

A cisztein-származékok adagolásának hatása az egészséges férfiaknál, akik intenzív rezisztenciaterhelésnek vannak kitéve a pro-antioxidáns arány értékelésével.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminosavak. 2004. december; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 október 22.

Optimális és hatékony orális taurin adag a patkányok edzési teljesítményének meghosszabbításához.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Prefekturális Közegészségügyi Intézet, Mito, Japán.
A taurint tartalmazó ital hatása a szív paramétereire edzés előtt és után, echokardiográfiával mérve.
Baum M, Weiss M.
Aminosavak. 2001, 20: 75-82.
A taurin antioxidáns aktivitásának szerepe a cukorbetegségben.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009. február; 87: 91-9. Felülvizsgálat.