A Carnosine 250 -ről - Eurosup
Karnozin 250 - Eurosup
L-karnozin alapú étrend-kiegészítő
FORMÁTUM
40 tablettát tartalmazó csomag
FOGALMAZÁS
L-karnozin
Stabilizátor: mikrokristályos cellulóz
Csomósodásgátló szerek: szilícium-dioxid és magnézium-sztearát
Tablettánként: 250 mg L-karnozin
Termékjellemzők Carnosine 250 - Eurosup
L-karnozin-Dipeptid, amelyet a májban két aminosavból, L-hisztidinből és béta-alaninból szintetizálnak, és különösen a vázizomzatban és az emberi agyban koncentrálják. Az étrenden keresztül, fehérjetartalmú élelmiszereken keresztül is bejuttatható a gyomor -bél traktusba, és épségben felszívódhat specifikus transzportereken (PEPT) keresztül; kifejezetten szállítva a karnozin eljut a különböző szövetekbe, ahol felhasználható vagy hidrolizálható bizonyos enzimekkel. karnozináz formájában, főleg a vérben, a vesében és a májban. Bár a biológiai mechanizmusát még nem teljesen jellemezték, a karnozin különösen hatékonynak bizonyult:
- Ellensúlyozza a ROS oxidáló aktivitását;
- A szövetek savasságának pufferelése;
- Modulálja az immun- és gyulladásos választ;
- Ellensúlyozza a fejlett glikozilációs termékek képződését;
- Védje az idegrendszert az öregedéstől és az oxidatív sértéstől;
- Támogassa a vizuális képességeket.
Ezen tulajdonságai miatt jelenleg számos patológia kezelésében tesztelik, a neurodegeneratív és a kardiovaszkuláris patológiák között, az anyagcserétől az oxidatívig.
L -karnozin a sportban Carnosine 250 - Eurosup
A karnozin sportban való alkalmazása a fent említett funkciók egy részének, különösen az antioxidáns és pufferoló hatásnak köszönhető:
Antioxidáns hatás: különösen fontos az intenzív fizikai edzés okozta oxidatív károsodás ellensúlyozására, ami javítja a sportteljesítményt és növeli az edzés utáni helyreállítási képességet.
Pufferelési művelet: különösen intenzív fizikai gyakorlatok során válik szükségessé, ahol az alacsony oxigénkoncentráció fokozza a tejsavas erjedést, H + és tejsav termelődésével, ami potenciálisan káros a kontrakciós képességekkel ellentétes hatása miatt és a fáradtság érzése.
Úgy tűnik, hogy a karnozin sportban betöltött szerepe más tulajdonságokkal is igazolható, mint például a perifériás értágulat elősegítése és a 2,3 -difoszfoglicerát szintjének növelése, határozottan javítva az aerob kapacitást.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az erőnléti edzésen részt vevő sportolók, például a testépítők karnozin -húzása kétszerese az egészséges, képzetlen alanyoknak, és tovább hangsúlyozza az izomműködés kulcsfontosságú szerepét.
A használat indoklása Carnosine 250 - Eurosup
Számos tanulmány bemutatja a karnozin -kiegészítés különféle előnyeit a sportban, különösen a sportteljesítmény javulásával kapcsolatban. A karnozin edzés előtti akut beadása valójában elengedhetetlen a vérszint pufferelő hatásához, és ennek következtében csökken a fáradtság érzése. A legjobb eredményeket azonban az izom -karnozin -húzás növelésével érik el, és ennek következtében a maximális szint emelkedés erőt, átlagos erősségi szintet és aerob kapacitást. Ehhez a kiegészítéshez valójában ugyanazokat a béta -alanin előnyöket rögzítik, mivel mindkettő célja ennek a dipeptidnek az izomszintjének növelése.
A vállalat által javasolt felhasználási módszer - Carnosine 250 - Eurosup
Javasoljuk, hogy naponta egy adag (2 tabletta) CARNOSINE 250 -et nyeljen le vízzel vagy más választott folyadékkal.
Használati utasítás a sportban Carnosine 250 - Eurosup
A sportgyakorlatban nagyon különböző adagokat alkalmaznak, 500 mg -tól több grammig naponta.
Úgy tűnik azonban, hogy a pufferelő hatás már az egészséges táplálkozásban elvárt mennyiségnél jelentkezik (50/50 mg). Ebben az esetben is célszerűnek tűnik a napi adagot kis adagokra osztani, hogy csökkentse a karnozináz és a ugyanakkor csökkentse azt is.a vesén keresztül történő kiválasztást is.
Ezzel a termékkel napi 500 mg -ot 2 egyszerű bevitellel lehet kielégíteni, egyet reggel és egyet 60 perccel az edzés előtt, mivel különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a plazma karnozin koncentrációja 15 perccel a lenyelés után nő, a csúcs pedig körülbelül 2,5 óra.
Hogyan optimalizálhatja vállalkozását - Carnosine 250 - Eurosup
Amint azt a béta -alanin -kiegészítőknél leírtuk, a kreatinnal való szinergia különösen hasznosnak bizonyult mind az ergogén, mind az anabolikus tulajdonságok javításában, és számos tanulmányban jelentős izomtömeg -növekedést regisztrált. Ezenkívül a kreatin hasznosnak bizonyult az izom -karnozinraktárak növelésében, bár ideiglenesen.
Az antioxidánsokkal, például az E -vitaminnal, a glutationnal, a szelénnel és a liponsavval való szinergia különösen hatékonyan ellensúlyozhatja az intenzív testmozgás által okozott károkat, javítva a helyreállítási fázist.
Karnozin 250 mellékhatások - Eurosup
Úgy tűnik, nincsenek toxikus hatások a karnozinnal kapcsolatban, különösen akkor, ha az egészséges táplálkozáshoz hasonló adagokkal fogyasztják.
A daganatellenes vizsgálatokban használt 500 mg -nál nagyobb adagok ugyanolyan biztonságosnak bizonyultak.
Kísérleti modellekben, még 50 mg / kg dózisok esetén sem észleltek mellékhatásokat.
Hiányoznak azonban a hosszú távú klinikai vizsgálatok.
Használati óvintézkedések Carnosine 250 - Eurosup
A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Carnosine 250 - Eurosup kritikus elemzéséről.
A karnozint és anszerint tartalmazó csirkemell -kivonat biztonsági értékelése.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008. február; 46: 480-9. Epub 2007, augusztus 23
A karnozin-kiegészítés megvédi a patkány agyszövetét az etanol által kiváltott oxidatív stressztől.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 január 3.
Rejuvenation Res. 2008 június; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Mozgás- és Egészségügyi Kutatóközpont, Biomedikai Kineziológiai Tanszék, Kineziológiai és Rehabilitációs Tudományok Kar, KU Leuven, Leuven, Belgium. [email protected]
[A szabad gyökök és antioxidánsok jelentősége a sporttevékenység okozta terhelés miatt]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004, 53: 76-9. Felülvizsgálat. Cseh.
Kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat az L-karnozin pótlásáról autista spektrumzavarban szenvedő gyermekeknél.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Gyermekneurol. 2002. november; 17: 833-7.
[Karnozin és természetes antioxidánsok használata az akut utólagos oxidatív stressz megelőzésére]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 szeptember-október; 70: 44-6. Orosz.
A vastus lateralis karnozintartalma megnövekedett az ellenállással edzett testépítőknél.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 november; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 ápr .; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 június 15; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 december; 5: 300-14.
A multibuffer-kiegészítés hatása a sav-bázis egyensúlyra és a 2,3-difoszfoglicerátra ismétlődő anaerob edzést követően.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Sport Orvostudományi Központ, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991. augusztus; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
A Bradfordi Egyetem Biomedicina Tanszéke.
Hormonális válaszok a rezisztencia gyakorlásra a karnozin és az anszerin lenyelése után.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 márc. 10. [Epub a nyomtatás előtt]
A karnozin és az anszerin lenyelés fokozza a nonbikarbonát pufferelés hozzájárulását.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sportgyakorlat. 2006. február; 38: 334-8.
A karnozin élettani szerepe az izomösszehúzódásban.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005. október; 15: 493-514. Felülvizsgálat.
Az izom-karnozin-anyagcsere és a béta-alanin-kiegészítés a testmozgással és az edzéssel kapcsolatban.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 március 1; 40: 247-63
A béta-alanin-kiegészítés szerepe az izomkarnozinban és a testmozgásban.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009
A béta-alanin javítja a sprintteljesítményt az állóképességi kerékpározásban.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sportgyakorlat. 2009 Ap
A 4 hetes béta-alanin-kiegészítés és az izokinetikai edzés hatása az I. és II. Típusú emberi vázizomrostok karnozin-koncentrációjára.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009. május; 106: 131-8. Epub 2009 február 12.
A béta-alanin kiegészítés és a nagy intenzitású intervallum edzés hatása a férfiak állóképességére és testösszetételére; kettős vak próba.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnozin terhelés és kimosás az emberi vázizmokban.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J. Appi Physiol. 2009. március; 106: 837-42. Epub 2009 Január 8.
A béta-alanin és a testmozgásra adott hormonális válasz.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008. december; 29: 952-8. Epub 2008 június 11.
Huszonnyolc napos béta-alanin- és kreatin-monohidrát-pótlás hatása a fizikai munkaképességre a neuromuszkuláris fáradtság küszöbénél.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 november; 20: 928-31.
A kreatin és a béta-alanin kiegészítés hatása az erő / erő sportolók teljesítményére és endokrin válaszaira.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. augusztus; 16: 430-46.
A 28 napos béta-alanin- és kreatin-monohidrát-kiegészítés hatása az aerob teljesítményre, a szellőző- és laktátküszöbökre, valamint a kimerültségig eltelt időre.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosavak. 2007, szeptember; 33: 505-10. Epub 2006 szeptember 5.
Aminosavak. 2006 május; 30: 279-89. Epub 2006 Március 24.
Az orálisan adagolt béta-alanin felszívódása és hatása az izomkarnozin szintézisére humán vastus lateralisban.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
