Hány kiegészítő van a piacon? Mik a jellemzőik és a használati különbségek? Elemzésünk segít megérteni egy kicsit
Az ISTAT adatai megerősítik, hogy a fitnesz, amelyet fizikai aktivitásként értünk, amelyet izotóniás és / vagy kardiógépekkel való edzés jellemez, nem pedig aerobik tanfolyamokon való részvétel, a valaha legelterjedtebb tudományág az olasz lakosság körében. Statisztikai Intézet félretéve , a látogatók száma, amelyet független marketingcégek tanulmányai szolgáltatnak, a lakosság körülbelül 10% -ának tűnik, ami körülbelül 6 000 000 olasznak felel meg, akik a környék 8500 fitneszklubjának egyikét látogatják.
A 90-es évek óta az edzőterem radikális átalakulásokon ment keresztül: nagyobb felületeken, a szakterületek ultra specializációján, az elektronika bevezetésén a kardio-fitneszgépekbe és az izotóniás berendezésekbe, nem pedig a személyi edzők elterjedésébe, és ennek következtében a szolgáltatás általános javulása. a végfelhasználó. Aki ismeri az ágazatot, tudja, hogy Olaszországban, akárcsak Dél -Európában, (későn ...) megkapjuk a szektor trendjeit és híreit, amelyek az USA -ból érkeznek. Az ágazat vállalatai által előállított, fitnesz- és testépítő gyakorlók számára javasolt kiegészítők kínálata jelentősen kibővült és alkalmazkodott az időkhöz.
Az egyadagos kiegészítők típusa
A legnépszerűbb termékek minden bizonnyal a sportbárok, az ásványi italok, az energiazselék és a fehérjetartalmú italok, majd ezt követi a speciális kiegészítők egész sora injekciós üveg formájában, amelyek aminosavakat, termogén, ásványi sókat és vitaminokat tartalmaznak.
Sport bár
A sportrudak (rudak) kategóriája a legnagyobb és legváltozatosabb kategória, kezdve a súlyától (25 g, 35 g, 50 g, 80 g és 100 g) és a makrotápanyagok eloszlásától (zóna összetétel, hiperfehérje, alacsony szénhidráttartalom). elemezze az összetevők minőségét; Sajnos azoknak, akik nem tudják, sok olyan termék van a piacon, amelyek hidrolizált zselatint, hidrogénezett zsírsavakat, margarint és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, olyan összetevőket, amelyeknek semmi közük az egészséges életmódhoz. Az edzőterem vezetőjének józan ésszel el kell végeznie az ügyfelek számára kínált kiegészítők racionális értékelését, valamint a berendezések megvásárlásával kapcsolatos megfontolásokat, tekintettel az edzőterem számára biztosított minőségre, megbízhatóságra és hozzáadott értékre. . felhasználó.
Mindenesetre az edzés előtt felvett rúd hasznos, mivel elkerüli az üres gyomorral végzett fizikai aktivitást, míg ha napközben snackként veszik, akkor segíthet azoknak, akik egy bizonyos étrendet (zóna diéta vagy hiper fehérje A tömegtájékoztatás által javasolt, a tudományágunkból eltulajdonított elnevezésű energiarudaknak semmi közük a fitneszhez, vagyis a szuperpiac polcain vannak olyan „rudak”, amelyek az edzőteremben és a boltokban a kiegészítők közös csak a forma, míg az összetevők nagyon szegények (cukrok, zsírok és szénhidrátok).
Ásványi ital
Ami az ásványi italokat illeti, nagyon egyértelmű különbséget kell tenni a koncentráció és az ozmolaritás tekintetében. Ezek hipotonikus, izotóniás és hipertóniás termékekben különböznek. Ez utóbbiak általában a legelterjedtebbek, mivel nagy multinacionális vállalatok forgalmazzák őket italok ágazatában, de a nagy korlát a magas kalóriatartalom (akár 45 g cukor 500 ml termékenként), ezért nem ajánlott azoknak, akik diétát követnek, vagy azoknak, akik jobban szeretnék ellenőrizni az inzulinválaszt. lenyelve lassítják a gyomor kiürülését és csökkentik a víz felszívódását a plazma által, ami kevesebb izomhidratációt eredményez. Sajnos ezek a legnépszerűbb termékek, mivel nagyon olcsók és jó ízűek (45 g cukorral ...). Szerencsére a szakosodott vállalatok képesek hatékony ásványi italokat készíteni a hidratálás (ásványi sók / cukrok / víz aránya) szempontjából, amelyek kevés kalóriát biztosítanak (0-20 g cukrot tartalmaz 500 ml terméken), és javítják az "izomhidratálás a hipo / izotóniás megoldásnak köszönhetően. Ebben az esetben is a terem műszaki vezetőjének képesnek kell lennie befolyásolni a fitneszközpont vezetőjének döntéseit, mivel az ok megérti, hogy az edzőteremben rendszeresen szedett hipertóniás sóoldat -kiegészítők az összes eredményt érvényteleníthetik a testsúlycsökkenés, valamint az alany fitneszfeltételeinek javítása, és ezért aláássa a helyiségoktató munkáját, aki kapcsolatban áll a felhasználók 50% -ával, akik az edzőteremben edzenek, hogy lefogyjanak.
Második rész "
