Zsír és koleszterin

Zsír és koleszterin

A zsírok és a koleszterin két rendkívül érdekes téma, mivel erősen kapcsolódnak az emberi test egészségi állapotához és mindenhez, ami az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez kapcsolódik.

"A cikkek nagy gyűjteménye a zsírokról, a koleszterinről és a szervezetünkben betöltött szerepükről

Ez az oldal összegyűjti az összes linket a zsírok és koleszterin témájú cikkekhez; az olvasó kiválaszthatja az őt érdeklő témát:

A zsírok vagy lipidek

A zsírok, mik ezek, hogyan osztályozzák őket, miért olyan fontosak?

Zsírsavak és esszenciális zsírsavak Mik azok a zsírsavak? hogyan jellemzik a zsírt vagy az olajat, és miért neveznek néhányat elengedhetetlennek? A zsírok funkciói

Milyen funkciókat látnak el a szervezetünkben a zsírok?

Lipidek: funkciók és egészségügyi hatások

Bevezetés a zsírsavak szerepébe az emberi étrendben; cikk következik a koleszterin és egy az omega-3 és omega-6 zsírsavak hatásairól. Végül egy rövid áttekintés az étkezési zsírok és az emberi egészség kapcsolatáról.

A zsírok emésztése

A zsírok emésztése meglehetősen bonyolult téma; ezért megpróbáltuk egyszerűsíteni és könnyen érthetővé tenni

A zsírok emésztése és felszívódása

Mi történik, miután elfogyasztottuk az élelmiszer -lipideket? Hogyan asszimilálja őket a testünk?

Az adipociták hiperplázia

Ellentétben azzal, ami az izomsejtekkel történik, az adipociták képesek növelni számukat életünk bizonyos szakaszaiban

Trigliceridek

A test funkciói, a vér értékei, a kockázatok és a megelőzés

Koleszterin

A koleszterin, mi ez, mikor veszélyes és hogyan kell harcolni ellene?

Jó és rossz koleszterin

Fedezzük fel ennek a furcsa, de nagyon fontos különbségnek a HDL -koleszterin és az LDL -koleszterin közötti különbségét

VLDL, LDL, HDL: hány neve van a koleszterinnek?

Hasznos tisztázás a koleszterinről és a véráramban történő szállítási módokról

Az élelmiszerek koleszterin tartalma Mennyi koleszterint tartalmaz az élelmiszer? A zsírsavak béta -oxidációja és bioszintézise

Biokémiai alapon az oxidáció és a zsírsavak szintézise

Aerob tevékenység és zsírégetés

Mennyi zsírt fogyasztunk sportolás közben?
mi a legalkalmasabb fizikai aktivitás a fogyáshoz?

Lokalizált elhízás Lokalizált zsír, hatékony megoldások annak legyőzésére Növényi szterinek

Növényi szterinek és hatásuk a koleszterinre

Zsírégető kiegészítők

Egyre népszerűbb, egyre inkább használt ... de tényleg ennyire egészséges?

A szterinek hatékonysága a koleszterin elleni küzdelemben

Valóban képesek a növényi szterinek a koleszterin elleni küzdelemre?

A BLANK PASTA HASZNÁL?

A tészta hizlal? Jobb "fehérben" enni, vagy egyes fűszerekkel kombinálni?

NEM hidrogénezett növényi zsírok

Reklámmutatvány vagy érvényes segítség az egészségünkre?

Trópusi olajok és zsírok

A trópusi olajok és zsírok károsak az egészségünkre? Melyek a legrosszabbak?

Olaj vagy vaj?

Olívaolaj vagy vaj, e két zsír közül melyik a legjobb főzéshez?

VAJ VAGY MARGARIN?

Vaj vagy margarin, e két zsír közül melyik a legjobb főzéshez?

Kövér vagy? Ne bújj kifogás mögé!

Lehet, hogy a genetika lenyűgöző téma, de a túlsúlyt okolni rá vagy a "lassú anyagcserére" biztosan nem a legjobb megoldás ...