Töltsön fel frissességet, antioxidáns vitaminokat és ásványi sókat ízesített vizekkel: a nyár csodaszer trendje, amely nem hagyható ki, hogy segítsen nekünk megtisztítani a testünket, pótolni az elveszett folyadékot, eltávolítani a méreganyagokat és felfrissíteni magunkat. Három ízt kínálunk: az egyik jobb és frissítőbb, mint a másik.
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 11 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
Antioxidáns ízű víz
- 1 liter víz
- 50 g áfonya
- 50 g málna
- 50 g szeder
Remineralizáló és rögzítő barnító ízesített víz
- 1 liter víz
- 100 g őszibarack
- 50 g dinnye
- 50 g sárgarépa
- 50 g sárgabarack
Méregtelenítő, frissítő és emésztést ízesítő víz
- 1 szál rozmaring
- Néhány mentalevél
- 100 g uborka
- 1 darab gyömbér
- Kezeletlen citromlé és pép
- 1 liter víz
Szükséges anyagok
- Karaféz
- Vágódeszka
- Kés
- Szemüveg
- Szalma
Készítmény
Mélyítő
Az ízesített vizek illatos és ízletes italok, amelyeket gyümölcsök, zöldségek és aromás gyógynövények hideg vízbe történő beöntésével készítenek.
Az ízesített vizek számos előnnyel járnak számunkra:- A gyümölcs aktív összetevői (különösen a hőre érzékenyek) nem változnak
- A vizet kellemesebb és kellemesebb inni (különösen azok számára, akik nem tudnak sok vizet inni)
- Nincs szükség édesítőszer hozzáadására, mert a gyümölcscukor természetesen diszpergálódik a vízben
- ANTIOXIDÁNS ÍZES VÍZ ELŐKÉSZÍTÉSE. Egy kancsóba gyűjtsük össze a jól megmosott áfonyát, málnát és szedret. Fedjük le vízzel és hagyjuk hatni 6-24 órán keresztül. 24-36 órán belül fogyasszuk el.
Tudtad, hogy
A vörös gyümölcsök nagyon gazdagok C -vitaminban, antocianinokban és más antioxidánsokban. Vízhajtó és erős antioxidáns tulajdonságokkal büszkélkedhetnek.- A MÉRGŐZŐ VÍZ ELŐKÉSZÍTÉSE Mossuk meg a citromot és préseljük ki az egyik felének levét, a másik citrom felét vágjuk szeletekre. A gyömbért meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Az uborkát megmossuk és szeletekre vágjuk. Öntsön egy kancsóba citromlevet és szeleteket, gyömbérrel, uborkával, rozmaringgal és mentával. Töltse fel vízzel és hagyja hatni 6-24 órán keresztül. 24-36 órán belül fogyassza el.
Tudtad, hogy
Ebben az italban antioxidáns (pl. Citrom), emésztési (pl. Rozmaring, gyömbér, menta, citrom), vízhajtó és tisztító (uborka) összetevőket használtunk.- A REMINERALIZÁLÓ ÉS BŐRÍTŐ AROMATIZÁLT VÍZ RÖGZÍTÉSE. Az őszibarackot (vagy nektarint) megmossuk és kockára vágjuk. Tisztítsa meg a dinnyét, távolítsa el a bőr héját, és vágja a pépet kockákra. A sárgarépát meghámozzuk és kockára vágjuk. Gyűjtse össze az összes hozzávalót egy kancsóba, adjon hozzá vizet, és hagyja hatni 6-24 órán át, majd 24-36 órán belül fogyassza el.
A cserzés javítására
A narancssárga színű összetevők kiválasztása nem véletlen: ezek olyan gyümölcsök, amelyek képesek rögzíteni a barnulást a pépben található béta-karotin (előkészítő A-vitamin) köszönhetően, amely pigment serkenti a melanin képződését és megakadályozza a leégést.- Az ízesített vizet tálalás előtt egy másik kancsóba szűrhetjük, vagy a jobb megjelenés érdekében gyümölcskockákkal közvetlenül az üvegben (lehetőleg néhány jégkockával) tálalhatjuk.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
A testünk egészségének megőrzésének egyik fő szabálya a megfelelő hidratálás napi pár liter víz fogyasztásával. Sokan nem fogyasztanak folyadékot a nap folyamán, mert úgy vélik, hogy a víz nem fontos és nincs íze: ízesített vízzel könnyebb biztosítani, hogy a szervezet megfelelő hidratálást kapjon.Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
Alice 3 féle ízesített víz az italok csoportjába tartozó receptek.
Szinte elhanyagolható energiabevitellel rendelkeznek, főleg egyszerű szénhidrátokból, majd elhanyagolható mennyiségű fehérjéből és lipidből.
A rost fontos, míg a koleszterin hiányzik.
A 3 ízesített víz recept minden diétára alkalmas, beleértve a túlsúlyt és az anyagcsere -betegségeket, a lisztérzékenységet és a laktóz intoleranciát, a vegetáriánus és a vegán filozófiát.
Az átlagos adag körülbelül 150-200 ml (15-20 kcal).
