SúLYZó HACK GUGGOLáS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Súlyzó hack guggolás




Fő érintett izmok

  • Lábak
  • Fenék

Gyakorlat nehézsége

Nehéz

Hack guggolás végrehajtása súlyzóval:

  1. Foglaljon álló helyzetet, és tartsa a súlyzót a háta mögül, karjait egyenesen
  2. Engedje le a testét, mintha egy székben ülne, és tartsa hátát a természetes helyzetben
  3. Engedje le a farizmot a padló felé, maradjon néhány másodpercig, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
A súlyzós hack guggolás gyakori hibái:
  • Tolja a térdét a lábára
  • Hajlítsa meg a könyökét.



Címkék:  szexuális úton terjedő betegségek vér-egészség ízületek 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Zeneterápia: Alkalmazások és előnyök
Zeneterápia: Alkalmazások és előnyök
Nézze meg a Barbell Hack guggolás gyakorló videóját. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.