A sport előnyei a pszichében

Szerkesztette: Dr. Gianfranco De Angelis

Számos tudományos tanulmány igazolja, hogy a fizikai aktivitásnak nagyon hatékony antidepresszáns hatása van, egészen addig, amíg valódi antidepresszáns gyógyszernek tekinthetjük. A pszichotikus depressziók esetében a dolgok megváltoznak, mivel ezek nagyon súlyos betegségek, amelyekhez a szakember munkája szükséges.

Térjünk vissza a vitánkhoz: a fizikai aktivitás antidepresszánsként hat, erősíti az önbecsülést, ellazítja és megszünteti a stressz hatásait: a pszichoszomatikus betegségek legjobb ellenszere.

Mindez azonban igaz, amikor az edzés nem az ellenfélre vagy a győzelemre irányul, hanem önmagára, a testére, ezért a saját jóléte érdekében gyakorolva. Ily módon elkerülhetők az esetleges pszichopatológiai hatások, például a verseny előtti szindróma és a verseny utáni szindróma, a különböző sztárságformák mellett. Tehát a pszichológusok szerint a tömegsport igen, mindaddig, amíg ennek a sportnak a célja a fitnesz, nem pedig az ellenfél legyőzése, hiszen a végletekig szorított versenyszellem sokat árthat a pszichének. Személy szerint úgy gondolom, hogy a „versenyszellem, amikor a sportoló célja, hogy legyőzze önmagát, jót tesz az elmének is, mert ez további motivációvá válik az élethez, és ebben a„ korban nincs hiteles érték, amelyben a fiatalok motiválatlanok. és összekeveredni, a versenyhatárok meghatározása azt jelenti, hogy kilépünk ebből az egzisztenciális lustaságból, és intenzíven és jó egészségben élünk.