Lignani és az egészség

Kapcsolódó témák: ösztrogén; szója; szójaizoflavonok; fitoösztrogének

Mik a lignánok

A lignánok természetes eredetű anyagok, amelyek segítenek megőrizni az egészséges szívet és erősíteni az immunrendszert. A növények fás szöveteiben, a gabonafélékben, különösen a rozsban és egyes zöldségekben (sárgarépa, brokkoli, káposzta, eper és bogyók) találhatók fenolvegyületek, amelyeket fenilpropán -molekulák egyesülése hoz létre.

A lignánok révén a növények megvédik magukat a mikroorganizmusok agressziójától, azonban az emberi szervezet is részesülhet antibakteriális, gombaellenes és etetésgátló tulajdonságaikból.

Tulajdonságok és felhasználások

A növényi gyógyászat mellett a lignánok rákellenes tulajdonságaiknak köszönhetően a farmakológiai területen is rendkívül érdekes anyagokat képviselnek.
Az izoflavonokkal és a kumestánokkal együtt a lignánok a fitoösztrogének osztályába tartoznak, olyan anyagok, amelyek úgy tűnik, hozzájárulnak az emlőrák, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a prosztata- és vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez.

Ezért elismerik, hogy a lignánok képesek megelőzni és leküzdeni a rák bizonyos formáit, különösen a prosztata-, vastagbél- és bőrrákot. Emellett védőhatást fejtenek ki a hepatotoxikus szerek, a szív- és érrendszeri betegségek és az immunrendszer ellen.
Ezt a fejezetet azzal fejezzük be, hogy emlékezünk arra, hogy amikor rákról van szó, nincsenek varázslatos bájitalok vagy "különleges ételek", és hogy a megelőzést nemcsak a lignánokban, izoflavonokban és antioxidánsokban gazdag étrend betartásával hajtják végre, hanem óvatosabb és tiszteletben tartva legértékesebb vagyonunkat: az egészséget.

Lignánok az élelmiszerben

Az izoflavonokkal ellentétben (híresek a szója), a lignánok nem a fehérje frakcióhoz, hanem a növény nem keményítőtartalmú poliszacharid frakciójához kapcsolódnak. Ezek az anyagok nagy mennyiségben vannak jelen a szezámmagban és a lenmagban; a teljes kiőrlésű gabonákban magasabb koncentrációt érnek el, mint a finomított.

Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes nagy fekély Burns Nails töredezett villog Heat szemölcsök Szédülés Properties növényi cserzőanyag korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive Ízesítő fanyar balzsam Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Katartikus maró hatású gyógyító cholagogues Choleretic festékek Decongestánsok Dezodorok Tisztító Fájdalomcsillapító Tisztítószerek Fertőtlenítőszerek Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas Emetikumok Emmenagogues Emistors lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglykaemiás Hypotensive Irritants Hashajtók Nyugtató Narkotikus Idegek Tápanyagok Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Tüsszentés