Mi a kollagén
A kollagén - ismertebb nevén zselatin - a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, ahol különösen a csontok, inak, porcok, bőr, membránok és erek szintjén koncentrálódik.
A bőr szintjén a kollagén segít megőrizni a bőr feszességét, tónusát és feszességét, minimálisra csökkentve a ráncokat. Valójában a dermisz szintjén van jelen, ahol - rugalmas szálakkal és glikozaminoglikánokkal együtt - létrehozza azt a háromdimenziós szerkezetet, amely támogatja és támogatja a bőrt, erőt és rugalmasságot biztosítva.
Sajnos a kollagén szintézis az öregedéssel csökken, miközben lebomlása fokozódik, és ezzel együtt a bőr érdessége is csökken, ami kevésbé tömör és vékonyabb lesz.
Emiatt a kollagén-kiegészítőket széles körben használják az öregedésgátló táplálékokban; az összetevő meglehetősen gyakori a kozmetikai termékekben is.
Természetesen a kollagén bomlása az öregedési jelenségek miatt ugyanúgy megtörténik a bőrben, mint más területeken, ahol kötőszövet van jelen, például az inakban és a porcokban. Nem meglepő, hogy a piac nagyon sokféle kollagén-kiegészítőt kínál, amelyeket kifejezetten úgy fejlesztettek ki, hogy hozzájáruljanak az oszteoartikuláris rendszer jólétéhez.
Élelmiszer kollagén
A kollagén különösen képviselteti magát az állatvilágban; mint ilyen, főleg húsételeken keresztül kerül be a szervezetbe.A magas kollagén százalék csökkenti az élelmiszer emészthetőségét, és megmagyarázza a halak jobb emészthetőségét a húshoz képest, amely gazdagabb a kötőszövetben.
A kollagént a szervezet szintetizálja az azt alkotó egyes aminosavakból kiindulva. Táplálkozási szempontból különösen gazdag glicinben, prolinban és hidroxi -prolinban, míg kén aminosavakban hiányzik. Pontosan azért, mert gazdag ezekben a szintéziséhez szükséges aminosavak, az élelmiszer-kollagén, miután megemésztették és lebontották az azt alkotó egyes aminosavakra, serkentheti vagy minden esetben elősegítheti a szervezetben történő újbóli szintézisét.
Kollagén kiegészítők
A kollagén -kiegészítők összetétele
Természetesen a kollagén -kiegészítők fő összetevőjét ez az értékes fehérje képviseli, amely azonban nagy mérete miatt nehezen emészthető.
Ennek a hátránynak a kiküszöbölése érdekében az azt tartalmazó kiegészítőkben a kollagén gyakran hidrolizált formában (hidrolizált kollagén) van jelen - tehát részben emésztve - oly módon, hogy elősegítse a bélben történő felszívódást, csökkentse annak gélesedő képességét (a süteményekben nagyra értékelik). az ezekben a termékekben használt kollagén nagyrészt állati csontokból, bőrökből és kötőszövetekből, például szarvasmarhákból, sertésekből és lovakból származik; még akkor is, ha manapság sok termelő inkább a tengeri, hal eredetű kollagén használatához folyamodik (lásd: Kockázatok) .
X115® | Kollagén és hialuronsav | Nappal éjszaka
- 15 éjszakai tasak kollagén, hialuronsav, centella és hatóanyagok alapján, amelyek támogatják a bőr regenerációs folyamatait alvás közben
- Reggeli 15 napos injekciós üveg, gazdag biológiailag hozzáférhető antioxidánsokban, amelyek megvédik a bőrt az oxidatív stressztől és a gyulladástól.
Kíváncsiság
Még a kozmetikai szinten sem tekinthető működőképesnek a kollagén alkalmazása, mivel a fehérje túl nagy ahhoz, hogy felszívódjon. Éppen ezért a minőségi kozmetikai termékekben is előnyös a kollagén hidrolizált vagy kisméretű alkalmazása. prekurzor peptidek, például Palmitoyl Pentapeptide-4.
Attól függően, hogy az állapot (időhiány, ízületi rendellenességek, stb.), Hogy a kiegészítés javítani kíván -e, a készítményhez - a kollagén mellett - más hatóanyagokat is hozzáadhat.
Például a glükózaminnal és / vagy kondroitin-szulfáttal társított kollagén része az étrend-kiegészítők összetételének, amelyek elősegítik az ízületi jólétet, megelőzik az ízületi gyulladásos folyamatokat (az ízületi porcok lebomlását) és támogatják a traumás eseményekből való felépülést.
Az öregedésgátló kiegészítőkben viszont a kollagén mellett - vagy annak alternatívájaként - olyan anyagokat találhat, amelyek képesek megóvni ezt a fehérjét a lebomlástól, vagy stimulálják annak szintézisét a fibroblasztok és a kondrociták (illetve a bőr- és porcsejtek) kollagén termelés); ez a helyzet például a C -vitamin és az ázsiai centella kivonatai ázsiai -osidban titrálásával.
Ezenkívül a kollagént gyakran kombinálják hialuronsavval, egy nagy molekulatömegű anyaggal, amely nagy mennyiségű vizet visszatart a bőrben és az ízületi folyadékban, megvédve a bőrt és az ízületeket az öregedési folyamatok okozta károsodásoktól. nagyon hasznosak lehetnek az öregedésgátló termékek belsejében és a belső táplálékkiegészítőkben a csontok és az ízületek jó közérzete érdekében. Ezenkívül az esztétikai orvoslás területén a kollagén és a hialuronsav közvetlenül (a bőrön) vagy ráncfeltöltő szerként (töltőanyagként) injektálható (önmagában vagy kombinációban).
A kollagén szintézisét fokozhatjuk egyetlen aminosavak, például arginin, hidroxi -prolin és ornitin integrálásával is.
Kollagén és hialuronsav kiegészítők
A kiegészítő növényi kapszula formájában készül, és garantálja a segédanyagok maximális koncentrációját és tisztaságát, valamint a kötőanyagok minimális használatát. Az ajánlott napi adag napi két kapszula.
Ez a kiegészítő egyedülálló formulában egyesíti a hialuronsav hidratáló erejét a tengeri kollagén dúsító erényeivel. Mélyen regenerálja a sejteket, csökkenti a ráncokat és az öregedés jeleit belülről, és simává, puhává, rugalmassá és fiatalabbá teszi a bőrt.
A kiegészítőkben található összetevők együttese négyszeres regeneráló és öregedésgátló hatást fejt ki: hialuronsav hidratálja a bőrt, hidrolizált tengeri kollagén tonizáló és szerkezetátalakító hatása miatt, C-vitamin, mint erős természetes antioxidáns és A-vitamin, amely revitalizálja a bőrt .
A hialuronsav és a tengeri kollagén tehát elengedhetetlenek az ízületek védelméhez és regenerálásához. Ezért a termék hidratáló, tápláló és az ízületi fájdalmak enyhítésével hozzájárul a porcok helyreállításához.
Tudtad, hogy ...
A növekedési hormon (GH) szintén pozitív hatással van a kollagén szintézisére, míg a dihidrotesztoszteron elősegíti annak lebomlását. Az ösztrogének viszont úgy tűnik, hogy elősegítik a kollagén szintézist, és talán ezért bizonyítottak a szójaizoflavonok (genistein) in vitro - stimulálja a kollagén szintézist.
Természetesen a hormonokat nem lehet feltétlenül bevonni a közös étrend -kiegészítők összetételébe, mivel használatuk csak és kizárólag az orvosi területen engedélyezett bizonyos állapotok és patológiák kezelésére.
Ajánlott adagok
Az általában ajánlott adagok meglehetősen nagyvonalúak, napi 1-10 gramm kollagén. Mindenesetre, ha az étrend kiegyensúlyozott és optimális, különös hiányosságok nélkül, nem valószínű, hogy a kollagén exogén ellátása nagy mennyiségben képes lesz előmozdítani szintézisét a semmiből; ahelyett, hogy lenyelné a maximális kollagén dózisokat, ezért nagyobb értelme lenne integrálni azokat az anyagokat, amelyek elősegítik a szintézisét és megakadályozzák annak lebomlását, például az antioxidánsokat és a fent említett echinacea kivonatokat (lásd a kettős hatású kiegészítés javasolt összetételét az ábrán) . Számos kollagén krém is létezik a bőr számára
Mellékhatások
A kollagén -kiegészítők nemkívánatos hatásai
Mivel fehérjetartalmú élelmiszer, a szokásos adagokban nincs jelentős ellenjavallat vagy mellékhatás.
A túlérzékeny személyek azonban allergiás reakciókat tapasztalhatnak, vagy emésztőrendszeri panaszokra panaszkodhatnak.
Kockázatok
A kollagén -kiegészítők szedésével kapcsolatos lehetséges kockázatok
Tekintettel arra, hogy a kollagént tetemekből és vágóhídból nyerik, aggodalomra ad okot annak a lehetősége, hogy a zselatin a TSE-BSE (fertőző szivacsos agyvelőbántalmak, köztük az őrült tehénbetegség ismertsége) átvivő vektorként működik. Elméletileg az állati maradványok melegítésének, szűrésének és lúgosításának hatékonynak kell lennie a TSE -t átvivő fertőző ágensek (prionok) szintjének "kiküszöbölésében vagy legalább csökkentésében. Továbbá, a" kiegészítők előállítását szabályozó és szabályozó törvénynek ". e fehérje alapján szigorú ellenőrzések sorozatát kell elvégezni, éppen a végső fogyasztó egészségének védelme érdekében.
Ennek ellenére a legtöbb gyártó (mind az étrend -kiegészítők, mind a kozmetikai termékek) szívesebben tartalmaz tengeri kollagént (azaz hal eredetű kollagént) vagy növényi kollagént (Natto Gum).
Olvasson többet a kollagén ráncok előnyeiről
Szponzorált tartalom: A My-personaltrainer.it olyan termékeket és szolgáltatásokat mutat be, amelyek online megvásárolhatók az Amazon-on és / vagy más e-kereskedelemben. Minden alkalommal, amikor vásárol az oldal egyik linkjén keresztül, a My-personaltrainer.it jutalékot kaphat az Amazon-tól vagy a többi említett e-kereskedelemtől. Tájékoztatjuk Önöket, hogy a termékek árai és elérhetősége nem valós időben frissül, és idővel változhatnak, ezért arra kérjük Önt, hogy ellenőrizze az elérhetőséget és az árat az Amazon-on és / vagy más említett e-kereskedelemben.
