A Carnitine Liquidről - Végső táplálkozás
L -karnitin étrend -kiegészítő.
FORMÁTUM
355 ml -es palack (folyékony formában)
FOGALMAZÁS
Vízesés
Emulgeálószer: növényi glicerin
L karnitin
Pantoténsav (B5 -vitamin)
Tartósítószerek: metil -parahidroxi -benzoát és propil -parahidroxi -benzoát
Egy adag (3 ml -es mérőkupak) a következőket tartalmazza:
L-karnitin 200 mg - trimetilezett aminosavszármazék, amelyet főként a májban és a vesében szintetizálnak két esszenciális aminosavból, például metioninból és lizinből. A karnitin biológiai szerepe ma már jól megalapozott: ez a molekula képes megkötni a hosszú láncú zsírsavakat, és azokat a mitokondriális mátrix membrán transzporterén keresztül továbbítani, ahol oxidatív folyamaton mennek keresztül (energiatermeléssel).
Pantoténsav (B5 -vitamin) 2 mg - más néven kalcium-pantotenát, a koenzim A (ATP + VitB5 + Cys) szintézisének része, amely kulcsszerepet játszik minden olyan reakcióban, amelyben egy acilcsoport átvitele történik (a piruvát oxidatív dekarboxilezése, α- ketoglutarát és zsírsavak oxidációja). Ezért központi szerepet játszik mind a glükóz-, mind a lipid -anyagcserében, biztosítva az oxidatív folyamatokat korlátozó szakaszok pozitív kontrollját.
Ez a vitamin könnyen bevihető az étrenden keresztül, főleg teljes kiőrlésű gabonákban és állati eredetű termékekben található; következésképpen nincs hiány a jóllakott lakosságban. Napi szükségletét körülbelül 6 mg -ra becsülik, de bizonyos kategóriákban, például sportolókban határozottan növekedhet.
A termék jellemzői Carnitine Liquid - Végső táplálkozás
Ez a kiegészítő alternatív formát kínál a kapszuláknak, nevezetesen a folyékony formát, amely előnyös lehet a nyelési problémákkal küzdők és az emésztőrendszer leggyorsabb áthaladása szempontjából. A biohasznosulás azonban úgy tűnik, hogy megegyezik a kapszula formájával (14/18%), jelentősen csökkent az étrendihez képest.
A B5 -vitaminnal való társulás növelheti a CoA szintjét, és fokozhatja a sejtek oxidációs kapacitását. Megjegyzendő, hogy egy 1996 -os tanulmány, amelyet később nem vizsgáltak, bemutatja, hogy a B -vitaminok, és különösen a kolin társulása hogyan növekedhet a karnitin vese reabszorpciója, növelve annak vérkoncentrációját.
A cég által ajánlott használat - Carnitine Liquid - Végső táplálkozás
Vegyen be egy adag (mérőkupak) 3 ml -t naponta egyszer
Használati utasítás a sportban Carnitine Liquid - Végső táplálkozás
A folyékony forma alkalmas az adagolás módosítására, tekintve, hogy a sportban ez napi 2,5 gramm L -karnitint is elérhet, annak ellenére, hogy a miniszteri iránymutatások 200 mg / nap -ot meg nem haladó adagot javasolnak. A nagyon nagy adagok haszontalanok, tekintettel a bél fokozott lebomlására és a vese reabszorpciójának csökkenésére. A sportban ezt a kiegészítést általában a következőkre használják:
- Növeli a zsíranyagcserét és elősegíti a zsírégetést;
- Javítja a lipid oxidatív anyagcserét, megtakarítva az izomglikogént;
- Csökkentse az izom tejsavas erjedését, tehát a fáradtság érzését is;
- A helyreállítás megkönnyítése
Továbbá, egy 2006 -os cikkben megjegyezték, hogy a testmozgásban részt vevő férfiaknál a karnitin -kiegészítés növelte a tesztoszteron receptorok expresszióját az izmokban.
A felhasználás indoklása - Carnitine Liquid - Végső táplálkozás
A szakirodalom nagyon ellentmondásos tanulmányokat mutat a karnitin hatékonyságáról. A kiegészítés előnyei azok számára, akik ismert betegségekben szenvednek, és ezen anyaghiány jellemzi őket. Másrészt elveszünk a különböző cikkek kritikus olvasatában. A karnitin -kiegészítés szerepe egészséges egyénekben. Sok tanulmány valójában nem számol be semmilyen előnyről a sportteljesítmény, a fogyás és az oxidatív markerek csökkenése tekintetében, míg más tanulmányok az aerob potenciál növekedését mutatják az oxidatív stressz csökkenésével. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezek a legújabb tanulmányok a karnitint szabályozott étrendhez és intenzív és tervezett testmozgáshoz társítják ... de mi a karnitin szerepe ezekben az előnyökben? Mi a testmozgás szerepe? Melyik a diéta? Természetesen az aerob kapacitás, a zsíranyagcsere fokozódása és ezáltal a zsírtömeg csökkenése szempontjából nyilvánvaló, hogy nyilvánvaló, hogy nyilvánvaló, hogy a karnitin pótlását elkerülhetetlenül össze kell kapcsolni egy célzott étrenddel és főként aerob. gyakorlat.
A karnitin folyékony mellékhatásai - tökéletes táplálkozás
Nagy dózisok mellett előfordulhatnak álmatlanság, hányinger, hasi görcsök, migrén és gyomor -bélrendszeri betegségek, bár ritkán.
Óvintézkedések a karnitin folyékony - tökéletes táplálkozás
Ellenjavallt vese-, máj-, cukorbetegség, terhesség, szoptatás, hangulatzavarok esetén.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a Carnitine Liquid - Ultimate táplálkozás kritikus elemzéséről.
J Physiol. 2007 június 1; 581 (2. pont): 431-44
Új meglátások a karnitin szerepéről a vázizomzat üzemanyag-anyagcseréjének szabályozásában Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu és Paul L Greenhaff
Ann N Y Acad Sci. 2004. november; 1033: 30-41.
Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin metabolizmusának kinetikája, farmakokinetikája és szabályozása Rebouche CJ.
J. Appi Physiol. 1988. június; 64: 2394-9.
A karnitin -kiegészítés hatása az izomszubsztrátra és a karnitin -anyagcserére edzés közben. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.Karnitin a szklerózis multiplex fáradtságára.
Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010. február 17.; 2: CD007280.
[Klinikai és biokémiai vizsgálatok akut encephalopathia esetén, amely kalcium -hopanthenát alkalmazásával jár]Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Gyermekgyógyászati Osztály, Kohseiren Kamo Kórház, Aichi.
Mol Genet Metab. 2001. augusztus; 73: 287-97.
Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Az Orvosi Genetika Tanszéke, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada.
L-karnitin a fáradtság kezelésében felnőtt cöliákiás betegeknél: kísérleti tanulmány.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.
Oxidatív stressz az aerob és anaerob teljesítménytesztre adott válaszként: az edzés és a karnitinpótlás hatása.
Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med. 2009 január-március; 17: 1-16.
és Sci Sports Exerc. 2006 július; 38: 1288-96.
Androgén válaszok a rezisztencia gyakorlatokra: az etetés és az L-karnitin hatása.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francia DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 július; 22: 1130-5.
Az L-karnitin L-tartarát-kiegészítés hatásai az izom-oxigenizációs reakciókra az ellenállási gyakorlatokra.Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
