Isiász terhesség alatt

Általánosság

Az isiász a hát alsó részén és a lábában lokalizált intenzív fájdalom érzése, amelyet az ülőideg irritációja okoz.Ez a rendellenesség meglehetősen gyakori a nőknél a terhesség alatt.

Általában az isiász a terhesség ötödik és hatodik hónapja között jelentkezik, és a terhesség előrehaladtával fokozódik, ahogy a kismama teste által bekövetkezett változások relevánsabbá válnak.
Az isiász olyan fájdalomként nyilvánul meg, amely a comb hátsó részén koncentrálódik, de felfelé is kiterjedhet, kezdve a csípőtől és a fenéktől, majd le a borjú és a lábfej hátsó részéig.
Az isiász főként a méh által az ülőidegre gyakorolt ​​összenyomódás következtében jelentkezik, másodsorban ez a rendellenesség az izomfeszültség és / vagy a csigolya összenyomódásának következménye, amely a testtartás mellett a magzat súlyának fenntartásából ered. a késői terhességről.
Az isiászban szenvedő nők leginkább a leendő anyák, akik túlsúlyos vagy hátproblémákkal küzdenek a fogantatás előtt.
A fájdalmas tünetek ellensúlyozása érdekében a terhesség alatt tanácsos felvenni a kapcsolatot orvosával, aki felírhatja a legmegfelelőbb gyógyszeres terápiát. Ezenkívül lehetőség van más gyógymódok beavatkozására is, mint például: fizioterápiás foglalkozások, masszázsok, helyes testtartás feltételezése, forró-hideg borogatás alkalmazása a fájdalmas területen és jóga.

Mi ez

Az isiász (más néven isiász vagy ischialgia) az ülőideg neuralgiája.
Ez a rendellenesség jellemzően súlyos ágyéki fájdalommal nyilvánul meg, amely az ülőideg folyamán sugárzik, azaz a comb fenékétől és hátsó oldalától a térd alá.
Gyakran az isiász a terhesség alatt jelentkezik, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.

Általában ez a rendellenesség a méh által az ülőidegre gyakorolt ​​összenyomódásból vagy a magzat súlya vagy a helytelen testhelyzet feltételezése által okozott izomfeszültségből ered.

Okoz

Az isiász a terhesség utolsó hónapjaiban több okból is előfordulhat:

• A méh tágulásának hatása az ülőidegre: a megnagyobbodott méh megnyomja az ülőideget, és nagyon intenzív fájdalmakat okoz, amelyek a hát alsó részétől a lábszárig terjednek, néha a lábfejig érnek. a rectus has hasának diasztázisa (azaz a has két elülső oldalán futó izomkötegek közötti tér kitágulása).
• A magzat súlya által okozott izomfeszültség: a has és a hát folyamatos összehúzódása hajlamos a helytelen testtartások felvételére, és fájdalmat okoz a vesék magasságában és azon a területen, ahol a gerinc csatlakozik a medencéhez. Ez főleg állva, de néha ülve vagy fekve is előfordul. Emlékeztetni kell továbbá arra, hogy a terhesség alatt fokozódik a relaxin termelése, egy olyan hormon, amely lazítja az ágyéki izmokat, hogy felkészítse azokat a rugalmasságra, amely szükséges a baba kiutasításához a szülés során. Ennek eredményeként ezek az izmok érzékenyebbek lesznek.
• A magzat súlya okozta csigolya -összenyomódás: a "megnagyobbodott" medence (hogy helyet biztosítson a növekvő gyermeknek) a szeméremcsonton nyugszik, ami nagyon intenzív fájdalmat okoz a hátban is (besugárzással). a gerincvelő gerincvelő természetes egyensúlyhiányon megy keresztül, mivel a hát nagyobb terhelésnek van kitéve. A hatodik hónaptól kezdve a kismama hajlamos kiemelni a hát alsó részének természetes görbületét, hogy csökkentse a hátfeszültséget. medencefenék, amely a magzat súlyát viseli. A nő az egyensúly fenntartása érdekében fokozatosan eltolja súlypontját, és a normálistól eltérő testtartást vesz fel, a medencét előre tolva és a mellszobrot visszahúzva. Ez a hozzáállás a hasi és hátizmok állandó összehúzódását, következésképpen fájdalmat és fájdalmat okoz a területen.
• Testtartáshibák: a has súlyának fokozatos növekedésével a jobb egyensúly fenntartása érdekében a nő hajlamos a medencét előre tolni, kiemelve a gerinc alsó részének természetes görbületét. A testtartás hibái mellett bizonyos viselkedések kiválthatják vagy fokozhatják a terhesség alatt az isiászhoz kapcsolódó fájdalmat, például hosszú ideig állva vagy helytelenül mozogva a mindennapi tevékenységek során.

A kiváltó októl függően az isiász többé -kevésbé intenzív fájdalommal jár. Vannak olyan tényezők is, amelyek hozzájárulhatnak a probléma előfordulásához a terhesség alatt, többek között:

• Hormonális egyensúly: A terhesség alatt a szervezet relaxint termel, amely lehetővé teszi a kismedencei izmok és a szeméremtest lazítását. Ennek a hormonnak az a célja, hogy felkészítse a nő testét a magzat befogadására és a szülésre. Ezenkívül a terhesség alatt felszabaduló hormonok (ösztrogén és relaxin) segítenek lazítani a medence ízületeit és szalagjait, valamint a gerincet támogató izmokat. Az eljárás rugalmasabbá teszi a medencét, alkalmazkodva a csecsemő méhen belüli progresszív növekedéséhez, és ezeknek a struktúráknak az adaptációja befolyásolhatja a hátsó rendes támaszt.
• Súlygyarapodás: a hátnak támogatnia kell a magzatnak otthont adó méh fokozatos tágulása által kifejtett lefelé irányuló nyomást, és jobban kell tartania az egyensúlyt a súlypont eltolásával.A kismama súlygyarapodása is kedvez az isiász megjelenésének.
• Stressz: az érzelmi feszültségek befolyásolhatják a test hátsó részének izmait. Ez az állapot hátfájásként érezhető, és előfordulhat a terhesség néhány különösen stresszes időszakában.

Tünetek, jelek és szövődmények

Az isiász a terhesség alatt bármikor előfordulhat, de leggyakrabban a terhesség végén, az ötödik -hatodik hónap körül fordul elő. A rendellenesség a terhesség előrehaladtával fokozatosan erősödik.

Bizonyos esetekben a fájdalom a hát alsó részén 8-12 héttel a terhesség kezdete után kezdődhet.
Az isiász általában fájdalomként nyilvánul meg a hát alsó részén (ágyéki régió), és a két láb közül csak az egyiket érinti (akár a comb hátsó részén, akár a lábszár felé; kiterjedhet a medencecsontokra vagy sugározhat a lábfejre).
Bizonyos esetekben a rendellenesség lokalizálható más szomszédos régiókban (például a fenék területén), vagy csak a talp, a borjú vagy a sarok. A hátfájás lehet szúró és égő.
A fájdalomhoz kapcsolódó egyéb tünetek a következők:

• Bizsergés;
• Izomgyengeség
• Zsibbadtság;
• Problémák az inkontinenciával.

Terhes nőknél az isiász különböző intenzitású lehet: egyes esetekben a fájdalom enyhe, de folyamatos; máskor azok a pillanatok, amikor a hátfájás nagyon heves, váltakoznak azokkal, amelyekben a fájdalom hajlamos eltűnni.

Diagnózis

A terhesség alatti isiász általában nem ok arra, hogy szakemberhez forduljon, de ha a fájdalom túlzott vagy több mint két hétig tart, tanácsos orvosával konzultálni, értékelni a konkrét kezelési lehetőségeket vagy egyszerűen megnyugodni.

Figyelem! Ha a terhesség alatt hüvelyi vérzéssel, lázas vagy égő vizeléssel járó súlyos hátfájás jelentkezik, akkor azonnali orvosi ellátást kell kérni.

Terápia

Isiász jelenlétében bizonyos fájdalomcsillapítók vagy izomlazítók adhatók, amelyeket biztonságosan kell szedni a terhesség alatt. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a terhesség (és a szoptatás) ideje alatt kerülni kell a gyógyszerek használatát, és ebben az esetben csak szigorú orvosi felügyelet mellett szabad bevenni. Például az aszpirin és más nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például ibuprofen és naproxen szedése ellenjavallt a terhesség alatt.

Néhány tanácsot

Az isiász terhesség alatt negatívan befolyásolhatja napi rendszerességét, vagy zavarhatja az éjszakai pihenés minőségét.
A rendellenesség súlyosságának és gyakoriságának megelőzésére vagy csökkentésére bizonyos viselkedésmódok alkalmazhatók:

• Végezzen helyes mozdulatokat, és ne feszítse túl a hátát
• Séta közben próbálja meg egyenletesen elosztani a súlyát a gerincén és a medencéjén. Amikor megfordul, ne csak a hátát forgassa, hanem mozgassa a lábát és az egész testét, hogy elkerülje a fájdalmas mozdulatokat.
• Kerülje a túl nehéz tárgyak emelését, és amikor valamit felvesz a földről, hajlítsa be a térdét, és ne hajoljon előre.
• A házimunkák (vasalás, főzés vagy takarítás) során próbálja meg nagyon egyenes helyzetben tartani mindkét lábát a talajon, és próbálja meg kellően magas felületről dolgozni, nehogy lehajoljon.
• Ne tegyen hirtelen mozdulatokat, hogy felálljon fekvő helyzetből: forduljon az oldalára, és csak ezután tegye a lábát a földre.
• Ne hízjon túl sokat: a terhes nőnek meg kell próbálnia odafigyelni a felesleges kilókra, hogy ne súlyosbítsa a hasi területre nehezedő nyomást, és ne terhelje túl a gerincet, ami természetellenes görbékre kényszeríti.
• Figyelem a cipőválasztásra: a terhesség alatt az isiász elkerülése érdekében ajánlatos kényelmes cipőt viselni, széles a tövében és nem haladja meg a 4 cm magasságot. A cipőknek lehetővé kell tenniük a test súlyának egyenletes elosztását. A terhesség alatt kerülni kell a magas sarkú cipőket: nem nyújtanak megfelelő támaszt és nem egyensúlyozzák előre a testsúlyt, kiemelve a gerinc görbületét, és kitéve az esés kockázatának. A balettlakásokat sem szabad viselni: helytelen testhelyzetbe kényszerítik a lábat, és nem oszlik el jól a test súlya.
• Kerülje a háton alvást: Pihenés közben próbáljon az oldalán aludni, egyik vagy mindkét lábát hajlítva tartva. Fontolja meg a párna használatát a hajlított térdek között, vagy támaszt a has alatt és a hát mögött. A fekvő helyzet túlzott nyomást okozhat a gerincen és a rajta futó idegeken, súlyosbítva az isiászot.
• Tartsa meg a jó testtartást: a magzat fejlődésével a súlypont előre tolódik; a mindennapi élet során fontos, hogy megszokja a helyes testtartást, anélkül, hogy túl messzire vinné a hasát. Megpróbálhatja a helyes testtartást úgy felvenni, hogy megpróbálja a gerincet a legkorrektebb görbületet felvenni, például összehúzódva a fenék, hogy a törzs felvegye a megfelelő helyzetet.Ily módon még a hátizmok és maga a gerinc is kevésbé lesz fáradt.lábak alacsony székleten.

További hasznosnak bizonyuló intézkedések:

• Fizikai aktivitás: A rendszeres mozgás segíthet a hát és a has erősítésében, a rugalmasság növelésében és a gerinc stresszének enyhítésében. A legtöbb terhes nő számára biztonságos gyakorlatok közé tartozik a gyengéd testmozgás, a gyaloglás, az úszás, a nyújtás és a jóga. Tanácsot kérhet nőgyógyászától. az adott helyzetnek legmegfelelőbb tevékenység.
• Girdle terhes nőknek: ha ezt a rugalmas szalagot viseli, amely a gyógyszertárakban vagy az egészségügyi cikkeket árusító üzletekben kapható, segít a has súlyának fenntartásában, amikor nagyon vastag lesz.
• Kiegészítő terápiák: Egyes kutatások azt sugallják, hogy az akupunktúra és a kiropraktika segíthet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt.
• Masszázs, hideg vagy meleg csomagolás: hő- és jégcsomagolás alkalmazása a hátra segíthet a fájdalom enyhítésében. Ha orvosa egyetért, megpróbálhat hideg csomagokat elhelyezni a fájdalmas területen, akár 20 perccel tovább. Naponta. Két -három nap múlva tegyen meleg borogatást a hátára. Még a masszázs is segíthet az izomfájdalom enyhítésében, mivel pihentető hatást fejt ki.