Rugalmasság és siker

Giuseppe Mingrone cikke

Ha egy sportoló rendelkezik minden előrelépési tulajdonsággal, és nem tör át, mitől függ? Sokan "ülnek le", demotiváltak. Az egyik meghatározó tényező lehet az ellenálló képesség, vagyis az akadályokkal való megbirkózás képessége.
A motiváció nem kivételes feltétel, hanem normális állapot.

Nézd meg a videót

• Nézd meg a videót a youtube -on

"A legnagyobb félelmünk nem az, hogy alkalmatlanok vagyunk, a legnagyobb félelmünk az, hogy minden erőn felül erőteljesek vagyunk, nem a mi világosságunk, hanem a sötétségünk ijeszt meg minket a legjobban.

A rugalmasság kifejezés a mérnöki szakterületről származik, ahol azt jelzik, hogy a fém képes ellenállni a nyomásnak.
Ezt a kifejezést mintegy harminc évvel ezelőtt átvitték a bölcsészettudományba francia szerzők.
A rugalmasság a motivációs terület része, ez a motiváció minősége.
A motiváció minősége megkülönbözteti azt, aki kilép és ki folytatja, ki bukik meg és ki éri el a célokat.
Azok, akik szörnyű élményeket éltek át (szexuális erőszak, szülők elvesztése stb.), És képesek metabolizálni a történteket, általában kivételes bravúrokat hajtanak végre.

A rezilienciát a következőképpen definiálhatjuk:

képesség motivált maradni a cél elérése során felmerülő akadályokkal és nehézségekkel szemben.

Vannak sportolók, akiknek a sérülések, a bódék és a csapatukkal való nézeteltérések ellenére sikerül előrelépniük. E tényezőkkel való megbirkózás képessége döntő fontosságú

"A siker az a képesség, hogy egyik kudarcról a másikra lépjünk anélkül, hogy elveszítenénk a" lelkesedésünket " - Winston Churchill

Ne motiválj, hanem segíts!

Az ösztönzés és a kényszer külső motivációs tényezők; ezeknek a modelleknek komoly korlátai vannak: Időbeli korlátozott, az érintett személy nem a cél elérésére, hanem a motiváció elérésére kötelezi el magát.
Az emberi agy képes önmagát motiválni, és nem kell külső motivációs forrásokhoz folyamodnia. Az ember a létező legerősebb motivációjú állat.
Az igazi motiváció belső és örömet és élvezetet generál. Az elkötelezettség kompetenciaérzetet teremt, és örömmel és élvezetsel jutalmazza.
Egy jó trénernek néhány percnyi beszélgetés után fel kell fognia az ügyfele igényeit - ritkán külsőleg azonnal azt, amit valójában akarnak.

Szenzoros ingerek a környezettel való kölcsönhatáshoz

Élvezte már az esőt, amely megnedvesíti a tengerben való úszás vagy a kocogás közben?

Gyakran a motorosok nyitott sisakellenzővel futnak, hogy jobban hallják a szél arcát és a motor zúgását. Gondolkodtál már azon, miért?

Érzékszervi deprivációs kísérletek (http://it.wikipedia.org).

Amikor a vizsgálatok alanyait érzékszervi deprivációs tartályokba helyezték - hangszigetelt, nincs fény, víz, amely ugyanolyan hőmérsékletű, mint a test -, legfeljebb néhány órát tartottak hallucinációk, szorongás és depresszió előtt. Ingerek (érzékszervi kapcsolatok) hiányában a while automatikusan létrehozza a valóságot.

A kölykök játszanak, a felnőtt állatok nem. A férfiak egész életükben játszanak. A játékos viselkedés nem specializált fajokhoz kapcsolódik. A magasan specializált állatok még kicsi korukban sem játszanak (pl. Madár, amely egy meghatározott területen él, és az adott területen élő rovarral táplálkozik). A generális állatok sokat játszanak. A játék az agydal való kapcsolatteremtés egyik módja. Az állatok a környezetben játszva alkalmazkodnak.
Az ember a külső környezettel való kapcsolatok nélkül születik. A gyerekkori évek a tanulás jegyében telnek. Függő környezetben születés korlát. Az ember belép a tengerbe, az űrbe és minden környezetbe.
Érzékszervi kapcsolatokat keresünk elménk csiklandozására és az örömérzet kiváltására

Az öröm és a szórakozás ördögi körének ösztönzésével nagyszerű teljesítményeket lehet elérni.

Keresse meg az öröm dimenzióját sportjában, és ismerje fel, hogy mindannyiunknak megvannak az eszközei ennek az erényes körnek az elindításához (elkötelezettség, hozzáértés, öröm és szórakozás).

Általában a fáradtság ismeretlensége visszatartja a sportoló potenciálját, még mielőtt elérte volna a határait. Egy jó edzőnek soha nem szabad minimalizálnia a fáradtságot: "bármi legyen is az". Minimalizálni azt jelenti, hogy demotivál.
Mindannyiunknak megvan a saját érzékszervi értelmezési modellje: a Gross testvérek, a Tor des Géants -i világ leghosszabb nyomfutó versenyének győztesei, a fáradtság paradigmáját örökölték apjuktól, aki minden nap 60 km -t gyalogolt gyalog nagyon nehéz kocsi a munkahelyre menni és eladni az általa szállított termékeket. Ulrich és Annemarie testvérek másképp érzékelik a fáradtságot, mint a legtöbb ember.
Fontos megérteni, hogy az ügyfelek mit tartanak elfogadhatónak, mivel a fáradtságot személyre kell szabni. A kognitív mediációról és a kulturális befolyásról szól.

Ellenállás és siker

Walter Mischel 200 amerikai iskolás gyermek viselkedését elemezte (www.ilsole24ore.com). A gyerekeket egyenként, egyedül, beterelték egy szobába, csak a mályvacukrok voltak bent. A gyermeket megkérték, hogy várjon néhány pillanatot egyedül a szobában, mielőtt elfogyaszthatna egy pillecukrot. A szobát egy rejtett kamera készítette. W. Mischel az akaraterő alapján rangsort állított össze, és követte a gyerekeket, ahogy felnőnek.
Tanulmányozta a összefüggést a vizsgálat eredményei és a kísértésekkel szembeni ellenállás gyakorisága között.
Azok, akik képesek ellenállni a kísértésnek, magasabb tanulmányi eredménnyel és fényesebb munkával rendelkeznek (kereset alapján). Akik ellenálltak a kísértésnek, többet keresnek.
20 év után számítógépes elemzéseknek vetette alá agyát, és észrevette az összefüggést az ellenálló képesség és az agyterületek aktiválása között.

A kísértésnek való ellenállás nagy mennyiségű glükózt fogyaszt.
Ha magas kalóriatartalmú, jó ételt lát, az evés ösztöne erős: az agy elülső területei fogyasztják a glükózt, hogy gátolják az étvágyat.

Önhatékonyság

A fáradtság észlelését azok a területek határozzák meg, amelyek specifikus alkalmazkodást fejlesztenek a hosszan tartó fizikai aktivitáshoz.A maratont futók nemcsak fizikai, hanem agyi adaptációkat is kifejlesztettek.
A trénernek dolgoznia kell az önhatékonyságon, hogy motiválja ügyfeleit; azok, akiknek alacsony az önhatékonyságuk érzése, alkalmatlannak érzik magukat, kevés erőfeszítést tesznek, és nem élvezik magukat.
Az önhatékonyság érzésének javítása érdekében dolgozzon a tárgy lehetőségének megfelelően kalibrált célkitűzéseken. Elérhetőnek, de kihívást jelentőnek kell lenniük. A Challenger valami elérhetőt jelent, de nem erőfeszítés nélkül.

Kapcsolattartás

Ne szabványosítsa a kapcsolatot (nem hagyhatja figyelmen kívül, hogy milyen emberrel van dolga. Az introvertált és az extrovertált alanyokat másként kell kezelni).
A távközlés torzulásokat hoz létre, agyi struktúráink, tükörneuronjaink vannak, ezért a nonverbális kommunikáció nagyon fontos.

Az érzelmeket befolyásoló tényezők.

Érezd magad képesnek

Pygmalion-effektus vagy önbeteljesítő jóslat (http://it.wikipedia.org/). Mások befolyásolása.

Egy kísérlet alanyainak középiskolából középiskolába kellett menniük, és egy pszichológus stáb végigsöpört ezeken az egyéneken, tanulmányozva hasznukat és képességeiket. Két csoportra osztották a tesztalanyokat: szamarakra és leendő géniuszokra. A középiskolai tanárokat azonban felkérték, hogy vegyék figyelembe a fiúkat az eredmények megfordításával, a szamaraknak átadott génekkel és fordítva. Egy év elteltével a csapat ugyanazokat a fiúkat vette fel, és megismételte a profitpróbákat; a meglepetés az volt, hogy a tanárok viselkedése megváltoztatta az eredményeket: azok, akik korábban szamarak voltak, hála zseniknek, sokat fejlődnek.

Ebből arra következtetünk, hogy az emberek teljesítményét az elvárások befolyásolják. - Ha képesnek érzem magam, lépjen be.
Hagyja el az autonómiát: túl leíró, demotiváló. (Ne legyen túl didaktikus: jobban forgassa jobban a combcsontot, hajlítsa meg a combját és lélegezzen be ...).