AZ ATLéTIKA VáLTóVERSENYEI

Atlétika 4x100 méteres váltó

Az atlétika 4x100 méteres váltója biztosítja a stafétabot átadását a csapattársak között maximum 20 méteres térben, még akkor is, ha az azt kapó sportolónak joga van (futás után) 10 m -ig indulni. első a csereterület (előcsere). Az átjárás nehézsége tehát az, hogy az érkező sportoló sebessége egybeesik a távozó sportoló sebességével, és gyors és tömör cserét hajt végre, amely mentes a DECELERATIONS -től.
A 4x100 m -es váltó fő nehézségei a következők:

Magassebesség

Csökkentett csereidők

Alacsony a vizuális ellenőrzés lehetősége

Automatizálni kell a gesztust

A tranzitnak néhány ezredmásodperc alatt kell megtörténnie, átadva a stafétabotot a fogadó sportoló mozgó kezének tenyerében (néhány cm2). A sportolónak, aki kap, a maga részéről azonosítania kell az érkező partnert, sebességét a földre helyezett jelzéssel kell megcéloznia, és a szabályos hozzáállás fenntartása mellett gyorsítania kell; továbbá, miközben nagy sebességet ér el, meg kell várnia, hogy hátrafeszítse a karját, amíg megérkezik partnere jelzése.

A staféta átadása az atlétika váltóversenyein

A staféta átadásának 3 különböző technikája létezik, amelyek a kéz helyzetében különböznek:

Átjárás alulról

Átjárás felülről

Sorban haladás vagy tolás (olasz helyett)

Az olasz váltakozó technikában az első frakcionáló (aki a görbe törtét hajtja végre) a stafétával a kezében, és belülről hajtja végre a görbét; a második (aki az egyenes törtet hajtja végre) a sávon kívül fut, és megkapja a stafétát a bal kezén; a harmadik és a negyedik frakcionáló (az elsőhöz és a másodikhoz hasonlóan) fogadja és futtatja az egyiket jobbról és belülről, a másikat balról és kívülről. A váltakozó olasz technika előnyei: a lehető legkevesebb helyet (a görbék törtrészeiben), a cél pontos irányítása és a staféta minél nagyobb távolságból történő leadása.
Magas szinteken, a 4x100 m-es váltóban a staféta átadása a csereterület második felében történik, egyenlő sebességgel és távolságokkal a sportolók között 1-1,5 m. A hasonló hatékonyság érdekében azonosítani kell egy (a pályán lévő) referenciapontot, amely az érkező sportoló elérte és elhaladva elindítja a vevőt, amely tökéletesen elhelyezkedik a csereterületen. A fogadáshoz a vevő a váltó előtti zóna elején (10 méterrel a cserezóna előtt), a külső felében a 2. és 4. frakcionálók számára, a belső felében pedig az 1. helyen helyezkedik el, figyelve a csapattársat. testének súlya mindig egyenletesen oszlik el, az alsó végtagokat kissé meghajlítva, az elülső lábat (jobbra a 2. és 4. frakcionálónak, balra az 1. és 3. frakcionálónak) az ütés irányába fordítva, a külsőt pedig elforgatva kissé kifelé. A törzs feláll és a társa felé fordul, magas tekintettel a válla fölött annak érdekében, hogy hatékonyan megbecsülje a kihallgatott tanú sebességét; a karok mindig jól össze vannak hangolva a lábakkal. Amikor a partner közeledik, a lábak tovább hajlanak, amíg a motor be nem indul, ami akkor történik, amikor elhalad a szembejövő partner referenciapontja között; a vevő néhány perccel korábban megkezdi az indítási sorozatot, anélkül, hogy elfordulna és elindulna. a menetirány megváltoztatása.
A hordozó készségei között nemcsak a 100 m -en elérhető maximális sebesség számít, hanem annak egyenletessége is a staféta átadásáig; röviden, annak egyenlőnek kell lennie a fogadó társ gyorsulásával . Amikor eléri a 2-2,5 m távolságot, hangparancsot ad partnerének, aki nyitott kézzel hátrafelé nyújtja a karját, és a hüvelykujját egy vonalban tartja, míg a másik 4 ujját összekapcsolják és kifelé fordítják. A férfiak akár 4-5 m-re is képesek változtatni a váltózóna végétől, míg a nők (akik arányosan korábban érik el a maximális sebességet, mint a férfiak) még valamivel korábban is; az áthaladás megfelelő pillanatának megállapításához sok tesztet kell elvégezni, és figyelembe kell venni a tanú belépési sebességét és a vevő gyorsulási képességét.

Atlétika 4x400 méteres váltó

Az előzővel ellentétben a 4x400m teljesen más passzolási technikát igényel; a változások során a fogadó sportoló homlokával a mező közepe felé pozícionálja magát, hogy alaposan megvizsgálja társa belépését és értékelje sebességét, ennek megfelelően mozogva. NB. Ebben a váltóban is sokat kereshet a staféta hatékony cseréjével:

A futás helyesen kezelt töredéke után belépő sportoló karját nyújtva függőlegesen pozícionálja a stafétabotot

A vevő úgy mozog, hogy egységessé teszi a rajtot a partner sebességével, bal kézzel megragadja a stafétabotot a felső részben, és helyesen folytatja futóvonalát a jobb kezében lévő tárgy mellett.

Emlékeztetünk arra, hogy ezen a versenyen a változás mindössze 20 m, és NEM rendelkezik semmilyen változás előtti területtel; a hely azonban elegendő a tanú gyorsaságának fenntartásához.