Kombináljuk a latin zene ritmusát és mozgását a hagyományos aerobikkal, hogy fittek maradjunk és szórakozzunk egyszerre.
Kezdjük a capoeira hangjainak bemelegítésével, majd merengue -val, salsa -val és reggaetonnal ... ami elkerülhetetlen egy Zumba fitness órán.
Ma is javaslok egy rövid batucada -t és a lehűlés befejezését.
És most ... táncoljunk!
Zumba leckék
- Zumba: Mi ez és milyen előnyökkel jár?
- Zumba: Brazil Funk Warm Up
- Zumba: A Merengue Sabroso alapvető lépései
- Zumba égesd fel! 20 perces kardió tánc edzés
- Zumba: 15 perces latin tánc edzés
- Zumba edzés: 20 perc latin tánc
- Zumba: Latin kardió tánc
- 15 perces Zumba edzés minden szinten
.jpg)
